如果你攝入過多的維生素C會怎樣？

過量服用維生素 C 的人體內的維生素 C 水平會降低。 這是因為服用大劑量會改變體內維生素C的調節機制，加速分解和排洩。 因此，一旦停藥，就會引起戒斷反應和壞血病的早期症狀（包括牙齦腫脹和出血，牙齒鬆動）。

維生素C在膠原蛋白結締組織的維持和合成中起著重要作用。 維生素C可以促進細胞新陳代謝，因此對美白有一定的作用，但服用過量的維生素C會引起色素細胞代謝紊亂，即色澤異常、白斑等症狀，如果轉化為白癜風，會影響外觀。

每天口服維生素C超過4克，一周後可引起尿路草酸鈣結石和腎結石，嚴重者可引起血尿和腎絞痛。 過量的維生素C會使尿液呈酸性，從而導致草酸鹽結石。

高劑量的維生素C也會降低女性的生育能力並影響胚胎發育。 因為大劑量的維生素C容易在體內形成“酸性體質”，不利於生殖細胞的發育。

1.短時間內服用過多的VC補充劑會產生多尿、腹瀉、皮疹等;

2.長期過量服用VC補充劑可能導致草酸和尿酸結石;

3.兒童生長期用藥過量，易患骨病。

4.一次性攝入VC超過2500-5000mg，可引起大量紅細胞破裂、溶血等臨界現象。

無酸維生素C是維生素C鈉，它也有上述***。

最近，奧地利科學家警告說，濫用維生素C會削弱人體的免疫力。

維也納大學醫學化學研究所的Goldenberg教授最近告訴媒體，研究證明，維生素C在人體結締組織蛋白和腎上腺素等神經傳遞介質組成中的作用不容小覷。 當身體被感染或有其他炎症時，身體對維生素C的需求也會增加，但在使用高劑量維生素時要非常謹慎。

戈登伯格教授警告說，將維生素的劑量增加到每天多次不僅毫無意義，而且可能適得其反。 因為白細胞周圍有太多的維生素C，它不僅可以防止白細胞破壞細菌，還可以保護細菌和癌細胞。 過量的維生素C不僅不能增強人體的免疫力，反而會削弱免疫力。

戈登伯格教授提醒我們，不要像吃糖豆一樣不分青紅皂白地服用維生素C。

但是，如果您多吃富含維生素的蔬菜和水果，例如橙子、辣椒、西紅柿或土豆，則不必擔心維生素 C 過量。

同時，美國研究人員發現，濫用維生素C可能會加速動脈致畸作用：孕婦長期高劑量（每天超過2g）會影響胎兒發育，胎兒出生後容易引起壞血病。

1.維生素不能吃太多，大量口服維生素C，會出現噁心、嘔吐等現象，長期服用大量維生素C，會降低腸道對維生素B12的吸收，導致巨幼紅細胞性貧血加重和病情惡化也會引起尿酸急劇公升高， 誘發痛風。

過量1（每天超過1克）可引起腹瀉、發紅發亮、頭痛、尿頻（每天超過600毫克）、噁心和嘔吐以及胃痙攣。

2.長期大量使用維生素C可引起尿酸鹽、半胱氨酸（用於放射性藥物中毒、銻中毒、肝炎、預防肝壞死等）鹽或草酸鹽結石。

注意事項： 1.不宜長期服用過量，否則突然停藥可能引起壞血病症狀。 因此，劑量應逐漸減少。

2.本品能通過胎盤分泌到乳汁中。 當孕婦服用過多時，會誘發新生兒壞血病。

3.下列情況應慎用：半胱氨酸尿症、痛風、高草酸尿症、草酸鹽沉積、尿酸鹽腎結石、葡萄糖-6-鹽酸脫氫酶缺乏症、血色素沉著症、鐵黴胺貧血或地中海貧血、鐮狀紅細胞性貧血、糖尿病（維生素C干擾血糖定量）。

維生素C吃多容易引起腹瀉，所以最好不要吃太多。

1.短時間內服用過多的VC補充劑會引起多尿、腹瀉、皮疹等***;

2.長期過量服用VC補充劑可能導致草酸和尿酸結石;

3.在生長期過量服用的兒童容易患骨骼疾病。

4.當一次攝入超過2500-5000毫克的VC時，可能會導致大量紅細胞破裂，並引起溶血等臨界現象。

5.無酸維生素C是維生素C鈉，它也有上述***，最近，奧地利科學家警告說，濫用維生素C會削弱人體的免疫力。

維生素C促進正常的細胞新陳代謝。

胎兒的生長發育需要大量的維生素C，而維生素C是由母親提供的。

維生素C對胎兒骨骼和牙齒的正常發生和發育，造血系統的完整性，以及維持機體抵抗力有很好的作用。 在早期的研究工作中，發現豚鼠在維生素C缺乏的豚鼠中自然流產率很高，尤其是在妊娠中期。

維生素C在膠原蛋白結締組織的維持和合成中起著重要作用。

一旦動物缺乏維生素C，子宮和胎兒組織中的粘多醣、彈性蛋白和膠原蛋白就會因膠原蛋白合成有限而變得異常。 在人體試驗中，最大的是Teel（1938），它記錄了2000名孕婦的飲食狀況，分析了血清維生素C含量，並記錄了妊娠結局。 當維生素 C 攝入量高時，血清維生素 C 水平在懷孕期間不會降低，但當維生素 C 攝入量低時，血清維生素 C 水平會降低。

當血清維生素C水平最低時，先天性畸形的發生率沒有增加，但早產率增加。 過量攝入維生素C對懷孕或胎兒發育無益。

給豚鼠服用過量的維生素C會導致死產和自然流產，即使懷孕的動物本身沒有出現中毒症狀。 也有報道稱，產婦過量攝入維生素C可導致新生兒壞血病，這可能是由於維生素C加速分解代謝，增加了對維生素C的需求，導致出生後維生素C缺乏。

維生素C廣泛存在於新鮮蔬菜和水果中，尤其是綠色蔬菜、西紅柿、酸性水果、酸棗、山楂等。

我國膳食維生素C供應標準為孕婦每天80mg，非孕婦60mg。

您好：純天然草藥的維生素片對人沒有影響。

但是，世界上銷售的產品大多是碳鈣，如果攝入過多，對人的危害很大。