如何幫助您的孩子擺脫青春期抑鬱症

這條路一直都是自己走的。 作為家長或老師，我只能做指導工作，推薦他們多讀好書，與社會接觸。

我覺得雪霸媽媽擅自給孩子換抗抑鬱藥是不對的，青春期抑鬱症也是真實存在的。

第一點是要給孩子更多的鼓勵和支援，當孩子在學校有厭倦的問題時，可能會有很大的學習阻力或者學習上有挫折，這個時候不能懲罰和否定孩子，應該對孩子的行為多一些寬容，傾聽孩子的聲音，讓孩子傾訴自己內心的負面情緒， 孩子們可以得到安全感，支援。

第二點是要讓孩子把工作和休息結合起來，比如把孩子的學習任務分解成更輕鬆的小任務，督促孩子每天完成適當的任務，讓孩子積累成功的經驗，只有這樣，孩子才能獲得自信，愛上學習。

第三，對於嚴重厭倦學校的孩子，也可以帶他們去尋求心理幫助，找出孩子在學校無聊的原因，提供更多的支援、鼓勵和寬容，讓孩子與心理諮詢師建立良好的關係，向心理諮詢師傾訴自己的內心世界，從而一起解決學校無聊的問題。 給孩子適當的放鬆，不要讓孩子的學習任務太重，讓他們總能得到很好的休息，而是讓孩子學會工作和休息結合起來。 特別是學習累了的時候，帶孩子出去玩，陪孩子，和朋友聊天，或者帶孩子看凳子看電影，聽**，讓孩子好好休息。

第四，可以多和孩子溝通溝通，找出孩子厭學的主要原因，積極解決，比如有些孩子可能太難設定太高的學習目標，尤其是很難完成這些學習目標。 也有一些人因為與同學關係不好而厭倦學習，這些原因應該得到積極解決。

一些青春期兒童已經具備了基本的自我認知功能，在父母和醫生的配合下，這部分人群也可以適當地運用敘事**、認知行為**、家庭系統支援**來幫助患者識別思想，即疾病的思想，以及情緒、行為、與周圍環境的相互關係。 通過這種認知和行為的調整，加上積極的支援心理**，以及父母態度和關注程度的調整，對家庭氛圍和諧的積極調整是有益的。