如果您 21 個月大的孩子不喜歡吃東西怎麼辦

你可以給他公尺糊，不要太擔心。

寶寶不愛吃東西，每次寶寶吃東西，都很心疼，追了幾條街才吃一點點。 但是嬰兒喜歡喝牛奶。 無論如何，寶寶喝源母奶不吃是不行的，2歲寶寶不愛吃，只喝牛奶怎麼辦？

讓兩歲半的寶寶享受進食的秘訣。

1.成年人養成正確的飲食習慣。

言語勝於例子”。 孩子模仿能力很強，如果大人有不正常的飲食習慣，或者經常用零食包肚子，就沒有理由要求孩子遵守規律的飲食習慣。

2.固定的用餐時間。

盡量養成全家人一到飯就上桌吃飯的習慣，並規定孩子必須自己吃完飯，如果孩子吃不完，即使餓了一會兒也不要給他吃零食，久而久之， 孩子會養成定時和配給的習慣。

3.減少餐外的食物。

雖然要給零食，但不能過量，尤其是垃圾食品，以免孩子吃零食多，造成“本末倒置”，吃不上正餐。

4.促進兒童食慾。

如果父母只是盲目地強迫孩子吃東西，會造成相反的效果，盡量促進孩子的食慾，比如：增加他的活動量，他的肚子真的感到飢餓，自然不會抗拒吃。

5. 選擇孩子最喜歡的餐具。

孩子喜歡有自己獨特的東西，給孩子買一些可愛的餐具，可以提高孩子的進食慾望，如果能和孩子一起買可以取得更好的效果。

6.花更多的精力改變菜餚。

在均衡飲食的條件下，父母可以用各種食物代替他們吃的簡單公尺飯和麵條。 例如，有時土豆作為主菜，一些蔬菜也可以成為營養豐富、豐盛的一餐。

同時，要防止過多的油膩，會影響消化功能和厭食症。 應注意肉類和蔬菜的結合，以清淡的食物（如公尺飯、麵條、雞蛋、牛奶、蔬菜等）為主，輔以高脂肪食物。

7. 讓您的孩子參與烹飪過程。

例如：去市場買雜貨，幫忙把雜貨帶回家，洗水果......一起你甚至可以向孩子徵求意見，請他幫你一起做飯，這樣孩子不僅會感到參與，而且在做飯之前也能理解每個步驟，然後享受更多的吃。

8. 為用餐增添樂趣。

給孩子餵食時，加入一些輕鬆活潑的語氣，讓吃飯不僅僅是吃飯，把吃飯的時刻和方式變成有趣的事情。

寶寶不愛吃，只喝牛奶不好，時間長了，很容易使營養跟不上。 因此，媽媽們應該掌握一些技巧，讓寶寶愛上吃東西。

1.不要強迫孩子吃飯 孩子吃飯的時候，總是坐立不安，或者乾脆選擇不吃飯，所以父母會用脅迫和誘惑，如果寶寶不配合，忍到極限的父母可能會惱火，用強迫的方法讓孩子吃飯。 其實寶寶的適量不是固定的，每個季節的適量都不一樣，不能要求寶寶在任何時候都吃相同量的食物。 此外，嬰兒出生時對飲食有很好的控制。

他們餓了就自然吃東西，吃飽了當然就停下來。 如果孩子不餓或沒有食慾就繼續強迫她吃東西，會讓他們失去控制飲食的自然能力，對飲食感到厭倦，甚至導致孩子厭食等飲食失調。 2.不要給孩子吃太多零食 需要強調的是，不要給孩子吃太多零食就是不要讓孩子吃零食，一些有營養的零食對寶寶的成長有積極的影響。

但是零食不應該多吃，寶寶平時吃的零食很多，說到吃的時候，他覺得飽了，所以不願意再吃。 而且，零食的味道一般都是專門為寶寶準備的，深受寶寶的喜愛，而相比之下，這頓飯就沒那麼好吃了。 如果寶寶養成了吃零食的習慣，他會拒絕進食，餓了就會用零食來充飢，這很容易造成寶寶營養不良。

3.和孩子一起做飯 讓孩子參與到做飯的過程中，可以不經意間每天和孩子討論“想吃什麼”的問題，尊重孩子的選擇。 即使你已經決定了你想讓你的孩子“吃”什麼，你也可以在一次良好的對話中引導你的孩子進入你的思路，讓他覺得這對他來說是最好的選擇。 也可以帶孩子去菜市場或者超市，讓他主動去買自己想要的食材，讓他去收銀台結賬，讓他覺得這些都是他買的菜。

做飯時，給孩子找一些他可以做的工作，比如遞給你調味料、從冰箱裡拿東西、和你一起洗菜、攪拌雞蛋等。 但是，在烹飪過程中也要注意孩子的行為，不要讓寶寶接觸刀具等危險物品。 4.創造乙個愉快的飲食環境 不要因為工作繁忙而忽視你的孩子。

現在很多忙於事業的家長，幾乎沒有時間陪孩子吃飯，有的家長吃飯時不和孩子溝通，或者規定孩子在規定時間內吃完飯，否則就會打罵孩子。 所有這些行為都可能導致孩子對進食感到厭倦。 為孩子創造乙個愉快的用餐環境，不要一味地責罵孩子，用和藹可親的語氣問孩子在今天的生活中學到了什麼，並適當地表揚和肯定他。

宜人的飲食環境可以養成健康的飲食習慣，提高孩子的社交能力。

是缺鋅嗎，缺鋅會導致孩子偏向厭食，服用新西安複方鋅硒片，這個效果很好。

是寶寶喜歡吃零食，還是寶寶的鋅，媽媽在這方面可以給孩子一些口服液。

今天的孩子就是這樣。 我餓了，什麼也沒吃。

你可以盡量不給他零食和牛奶給他喝。 看看他是否還在吃東西。

多運動，多喝水，更好地做飯。

多和大人一起吃，多做好吃的東西。

1.不要在寶寶吃得不好的時候訓斥他。 你要知道，要給寶寶養成乙個好習慣，首先要給他們乙個好的環境。 所以，一定要給寶寶乙個溫暖舒適的飲食環境，不要強迫孩子，不要給他們壓力！

如果父母訓斥寶寶吃得不好，那麼寶寶就會更不願意吃東西，即使吃了，也像嚼蠟一樣，不僅無味，還會影響營養吸收。 此外，強迫兒童進食很容易導致食物堆積，然後嘔吐。

2.食物的形狀會影響寶寶的食慾。 很多寶寶不喜歡吃綠色蔬菜，所以我們可以將綠色蔬菜切碎做成餃子，或者做成可愛的小老鼠或兔子的形狀蒸吃。

3.食物性質對寶寶胃的影響。 這個季節天氣乾燥，寶寶容易生氣，所以不要給寶寶吃容易著火的食物。

4.多運動可以促進食慾和吸收。

5.對於少食多餐的寶寶，拒絕零食。 如果寶寶的飯菜少，停止所有零食和所有調味水，（各種調味水都是無胃的），尤其是在飯前一小時內，不要給寶寶任何零食。

6.養成良好的習慣。 養成好習慣並不容易，父母有時也要“狠心”。 比如寶寶說不吃，那就不怕她餓了，玩老鷹和小雞的遊戲，到處喂她; 如果大人已經吃好了，而寶寶不專心吃飯，還剩下半碗，作為家長，也應該把它拿走，等到下一頓飯！

有些家長不贊成這種做法，因為擔心會損害孩子的胃; 我毫不含糊地回答：不; 因為胃不好是長期的壞習慣造成的; 有鑑於此，我們也要養成給寶寶吃得好的習慣。

7.適當的粗糧。 多吃全穀物有助於食物越來越細的消化吸收，對寶寶來說不是太好; 這不僅會破壞寶寶的胃，使腸胃蠕動變慢; 它還會影響寶寶的咀嚼能力和牙齒的生長，使它們變脆。 偶爾吃全穀物、雜糧，如玉公尺粥、土豆粥、黑公尺、小公尺（最有營養，又健脾），各種豆類和堅果都是不錯的選擇;

8、治證開藥，調理脾胃，補充微量元素。 還有很多寶寶吃得不好，因為體質不好，導致脾胃虛弱，或者缺乏微量元素鋅; 這樣的寶寶應該慢慢來，先調理脾胃，補鋅，再推出簡單的開胃湯：山楂紅棗熬湯喝，每天喝一杯。

平時不孝順地給寶寶吃零食，加強戶外運動，消耗寶寶的體力，寶寶會吃得更多。 寶寶吃飯的時候，作為爸爸媽媽，不要太在意寶寶吃了多少，順其自然。