你怎麼知道乙個女人是胖還是瘦？ 是什麼造就了乙個胖乎乎的女孩？

黃瓜香蕉三天法：

每天吃黃瓜和香蕉，但每天加起來不要超過3斤。

持續時間為 3 天。 黃瓜和雞蛋：

早上乙個雞蛋，中午乙個黃瓜，晚上乙個黃瓜。 這個方法最快，我成功了，一周瘦了10公斤，從128減到108，一年沒減一斤，這個方法每天至少減掉一斤半，因為黃瓜沒有糖分，而且它們還可以吸收黃瓜的熱量。

兩天交替進食，第一天正常飲食（不暴飲暴食），第二天只吃全麥麵包（茶和咖啡正常）。 一天保證營養，一天燃燒脂肪，讓兩天交替，精神壓力不會太大，也不會難過。 5公斤可以在2-3週內減掉。

他說，這在歐洲很受歡迎，對 Hope 也很有效

**不是靠快、減肥快、胖得快，一定要找到合適的，而且比較容易堅持的方法，才是最好的**方法。 在不知不覺中，你會變得瘦弱，這並不容易**。

告訴你如何堅持下去：

少吃多運動，不要偷懶，因為懶惰是肥胖的直接原因之一;

盡量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸油膩的東西，堅持晚上7點以後不吃東西，多做家務，你會發現自己在慢慢變瘦，不知不覺中，你的**也會好起來，這些都是**的經歷。 我已經瘦了很多，希望你也能減肥，不要相信任何**藥，它只會讓你的身體很差，**是一場長期的戰爭，要打敗自己，你必須有堅持下去的勇氣！

如果你願意運動，用跳繩，你會有意想不到的收穫，不會傷害身體，效果非常好。

這是基於身高和體重，看起來更肉。

乙個女人的胖瘦一般是按照身高與體重的比例來衡量的，但重要的原則是健康。

體重是反映和衡量乙個人健康的重要標誌之一，太胖太瘦對健康不利，身高和體重不協調不會給人帶來審美感受。 體重的變化將反映身體的長期熱量平衡。 體重指數反映了標準體重的理想和簡單指標，可以用身高和體重的標準計算方法之間的關係來表示。

女性標準體重=身高-

女性的BMI值。

體重指數 - 女性：

太輕 – 小於 19

中度 – 19-24

超重 – 24-29

肥胖 – 29-34

非常肥胖 – 34 歲以上

觀點：以上數值是西方健康學者對人類身高和體重公式進行換算的參考值，但它並不能完全代表乙個人的胖瘦值或身體健康水平，因為一些非常瘦的人也會有三高的症狀，凌柴所以就女性的胖瘦而言， 這個參考值一般可以代表顏值的美貌，但健康需要通過體檢來進一步衡量，俗話說，要有好的結果，就要有好的開始，所以健康永遠是人們選擇胖瘦的首要原則。