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匿名使用者2024-01-26拳擊、散打、泰拳、警察都能一招打敗敵人，只要系統學習，都是好手法。
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匿名使用者2024-01-25你應該先練習跆拳道，打下基礎，學習別的東西。
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匿名使用者2024-01-24別的不說了，你才13歲，有公尺飯嗎？ 這太nb了。
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匿名使用者2024-01-23小哥哥··你才108歲···重量···當然，要練習蠻力，你需要裝備··你不能稱這個重量
多吃高蛋白健身專案，臥推、槓鈴等，一定要多運動科學訓練。
武林的境界在於內力···我哥哥修行了很多年，才意識到這個道理。
但蠻力肯定是有用的。 多一點動力··這比兩分技能要好，但你不能在高水平上練習它。
17歲，可以適當加強肌肉，畢竟你太瘦了，打不起來。
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匿名使用者2024-01-22蠻力有什麼用，你的蠻力自然比你多蠻力，17歲才174字真的不適合蠻力發展，太矮了，要是遇到那些兩公尺高的傢伙，你打起來蠻力不是秒殺的。
武術的關鍵是內在力量、體型、速度和準確性，這些都是正確的道路。
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匿名使用者2024-01-21太瘦了，身高還可以，李小龍不是你的身高。 但是你太瘦了，做同樣的事情，人們可以只用你的身體把你壓死。
實力確實是第一位的，武道中應該有辦法連線實力。 我不否認內拳什麼的效果，但我真的沒見過。 李小龍不是也說過他的功夫只有兩點嗎：
近在咫尺，功能強大。 所以，鍛鍊力量是一回事，但更重要的是發力的方式，如果真的想練力量，學習摔跤是乙個不錯的選擇。 最重要的是要有實戰。
有了武功基礎，練實戰應該比一般人快。
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匿名使用者2024-01-20實戰有賴於大量的實戰餵食。 只是多做實戰。 蠻力是沒有用的，用巧思。
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匿名使用者2024-01-19每天20個俯臥撐，可以逐漸增加數量。 使用門框練習引體向上，每天至少10個，也可以新增更多。 最好有沙袋，如果沒有沙袋，就用拳頭撞牆。
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匿名使用者2024-01-18最好去健身房鍛鍊，自己練習很容易受傷。
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匿名使用者2024-01-17太極在世界上是安全的，八極是固定的。
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匿名使用者2024-01-16想學武術成為一名保安嗎？
增重飲食。 如何增重，一定是與如何減肥相反，請吃含蛋白質的含糖食物，如果你很小，含糖食物限制較少，你甚至可以喝果汁，比如香蕉奶、木瓜奶，記得飯後回來吃甜點。 再次，蛋白質的量不宜太少，一公斤體重可以吃掉克蛋白質，所以乙個60公斤的人，在增重計畫下，需要一天的時間。 >>>More