骨頭煮花生和紅棗湯有營養嗎？

功效：滋潤心靈，滋養陽髓，強身抗衰老。

用法：空心份量，每週1次2次，每次1小碗，吃肉湯，或隨餐吃。

注意事項 排骨除了蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量的磷酸鈣、膠原蛋白、骨粘蛋白，可以為幼兒和老人提供鈣質。

一些。 花生的好處：

1.花生中的維生素K具有止血作用。 花生紅皮的止血效果比花生高50倍，對多種出血性疾病有很好的止血作用。

2.花生中含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶力，抗衰老，延緩腦機功能衰退，保濕。 3、花生中所含的維生素C具有降膽固醇的作用，有助於預防和治療動脈硬化、高血壓和冠心病。

4.花生中的微量元素硒和另一種生物活性物質白芒果醇，可以預防和治療腫瘤疾病，也是通過減少血小板來預防動脈粥樣硬化和心腦血管疾病的化學預防劑。

5、花生還具有矯正補虛、健脾胃、潤肺化痰、補氣調氣、稀釋水消腫、止血止奶、清嗓子止瘧等作用。

毋庸置疑，紅棗具有補血美顏的作用。

排骨提供優質的蛋白質、脂肪，尤其是富含鈣，對人體生理活動至關重要，可以保持骨骼健康。 具有補陰保燥、補精補血的作用。

成分：紅棗、花生、冰糖。

操作步驟： 1.花生洗淨後倒入沸水，浸泡5分鐘，除去乾水。

2.剝去花生外面的紅色外套。

3.挑出紅棗的壞果，清洗乾淨，放在一邊。

4.取燉鍋，加入去皮的花生和紅棗，加水蓋住配料。

5.開啟電源後，蓋上鍋蓋，燉約乙個小時。

6.機器工作完畢後，放入適量冰糖調味，上菜即飲。

雞肉、紅棗和花生湯。

花生健脾胃。

材料：雞大腿肉1個。

紅花生50克。

胡蘿蔔 1/2 根。

5顆紅棗。

枸杞50粒。

準備雞肉和紅花生湯。

全家福，其實胡蘿蔔是用來裝飾的，主要是紅花生和雞腿。

雞習慣了飛水和清洗。

懶人電飯煲兩個小時。

用少許油完美烘烤

技巧：

紅棗花生湯（補肝護肝）。這個食譜很簡單，味道很甜