我今年23歲，只有162cm，很瘦。 只有 95 磅。 你說什麼

那我覺得你應該先去醫院看看有沒有別的**。 再做一次血液檢查，看看你有多少酶，哪些酶少，有些酶少意味著如果你吃分解這種型別的食物，你會吸收更少。 比如，有的人更適合吃蔬菜，有的人更適合吃肉，而我更適合吃蔬菜，呵呵！

生活中不要給自己壓力，每天要放鬆、快樂、心情好，最重要的是要有好心情！ 不用擔心，體重自然會上公升！ 但我覺得你的比例還是不錯的，如果你是女人，但你是男人，你會長出更多的肉，變成乙個球！ 呵呵！

拜託，現在每個人都是**。 我的同學是168,95，整天都在**。 還有我同學暗戀的女朋友，170歲，不到80歲

所以，我覺得你這樣其實挺好的，不會太瘦，繼續保持下去就好了。 多運動，如果覺得三圍不夠標準，可以試試塑型內衣，如果實在胖了，就不容易減掉了。 我曾經擔心**，你知道我花了多大的力氣才失去它嗎？

那真是太痛苦了！ 所以，珍惜你的身體！

我和你差不多，162,90斤，我很好吃，吃肉、吃蔬菜、公尺飯！！ 我想我還是要運動的，我現在只是缺乏運動，我覺得我的身體很虛弱，我很懶惰

如果有時間，多運動，這樣即使身體還很瘦，只要身體健康，應該沒有問題

我認識乙個朋友，他的爸爸媽媽個子不高，但他已經183歲了，因為他每天都吃很多蘋果！

我也試過了，真的長高了一點，但是我是女孩子，不想長得太高，所以我不再那樣吃東西了！

你不胖，有希望長高，試試吧！

醫院可以拉起來，但看起來有兩三厘公尺！

你應該先宣告你是男孩還是女孩，對吧？

如果是女孩，我希望你成為標準。

如果你是男孩，不要氣餒，外表不是最重要的。 既然你不能改變它，那就改變你能改變的吧！

祝你成功！

我20歲，85公尺，只有120斤，你說我們誰瘦，吃不代表我能吃胖，我可以吃很多，但我不胖，我不吃，是120斤，是固定的，去鍛鍊我的體質，只要鍛鍊幾個月就好了， 我現在開始有一些效果了。

..這個重量不是很輕。 我只有八十歲，身高一公尺五十九，而且我看起來還不錯，我覺得你應該去練習瑜伽，這樣你才能塑造你的身體...... 讓身材看起來更好看。

堅持運動，吃一些有利於長高的食物，補充鈣質。 在23歲的時候，這個男孩還有希望長得更長。

沒錯！ 練習瑜伽咖啡，喝薑湯！ 我表弟就是這樣！

晚上睡前可以吃一大碗紅燒肉，堅持兩個月。

首先，胃要好，不然吃了就消化不了，也就是沒吃過。

很好，我建議你保持身材。

我身高176cm，只有98歲，該怎麼辦？

（1）標準重量的計算方法：目前主要採用兩種方法：

標準體重 （kg） = 身高 （cm） - 105

男性） = 身高 （cm） — 107 5

女）標準體重 （kg） = [身高 （cm） - 100] x0 9 （男性）。

身高 （cm） — 100]x0 85 （女性）.

無論您選擇哪種計算方式，您都可以通過了解您的標準體重，然後將其與您的實際體重進行比較來判斷您是否超重。

如果您已經超過標準體重，可以使用以下公式計算超重（也稱為肥胖）的百分比：

超重百分比 （ ） 實際重量 - 標準重量 ）標準重量 x

任何超過標準重量 10 的東西都稱為超重。 超過標準體重的20%稱為輕度肥胖; 超過30%的標準體重被稱為中度肥胖; 超過50年的標準體重稱為重度肥胖; 任何體重低於 20 的人都被認為是憔悴的。

例如：計算標準體重：乙個男人，30歲，身高170厘公尺，標準體重=170（厘公尺）-105，即男人的標準體重應該是65公斤。

超重：該男子的實際體重為 85 公斤。 超重百分比（ ）： 85—65） 65， 100， 31

該男子的體重比標準體重高出約31，處於中度肥胖的範圍內。

沒有誰長不胖，以前有個朋友很瘦，夏天的啤酒和烤串，胖得要死，再也回不去了。

我也是女生80斤162胃消化不好，吃促進消化，吃點巧克力。

你不必增加體重，只要保持健康，或者你可以鍛鍊肌肉，這些肌肉很重。

晚上睡前多吃薯片，一周後就會見效。

多運動，注意飲食，混合肉類和蔬菜。

多吃，多運動，乙個月內體重增加。

每天吃雞蛋喝牛奶，可以發胖...... 我現在不能減肥

去健身房做一些力量訓練，應該是和你這樣的女孩子在一起，你可以和教練討論適當減少運動量。

每頓飯可以多吃點，據說白公尺飯最有營養，一天也可以吃幾頓飯，還可以均衡飲食，可以多吃肉食，如果可能的話，可以多吃肥肉。

據中醫介紹，身體疾病多為脾胃功能低下、氣血不足所致。 脾是養育的基礎，是氣和血液生化之源。 脾胃強，氣血強，肌肉豐滿，四肢強壯。

相反，身體憔悴，四肢無力無力。 治療瘦弱，需要排除甲狀腺功能亢進、肝病、腎病、腫瘤等多種慢性疾病。 然後用中藥**，效果會很好。

愉快的身心健康：在飲食方面，許多瘦弱的男人和女人都是挑食和挑食。 因此，要改掉這些壞習慣，增加進餐量，要豐富多樣。

多吃碳水化合物，麵食是最有效的，此外，高蛋白食物、蔬菜水果也少不了，喝完啤酒後再喝點果汁，吃那些健康的零食，比如花生和太妃糖，也是個好主意。

在攝入足夠的蛋白質的情況下，建議多吃富含脂肪和碳水化合物（即澱粉、糖等）的食物。 這樣，多餘的能量可以轉化為脂肪並儲存在面板下，從而使瘦人變得更強壯。 胃腸功能較弱的瘦人可以選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來吃，此外，魚也容易消化吸收。

飲食多樣：要想增重，首先要做到科學的育肥和養生。 除了均衡飲食外，還應該有充足和良好的睡眠。

如果人們得到更多的睡眠，他們的胃口會更好，也會有利於食物的消化和吸收。 很多瘦子喜歡過夜，動不動就玩通宵，第二天就去上班，嚴重影響睡眠質量。

還需要注意的是個人心理健康。 工作上的緊張和壓力，無法思考生活中的一些小事，“瘋狂”的學習或超出人體負荷的工作等等，都會使人越來越瘦。 相反，愉快的心態和和諧的人際關係有助於增加體重。

運動：對於長時間坐在辦公室的人，每天要留出一定的時間進行運動，這不僅有利於提高食慾，而且有利於強壯的肌肉和健美的身體。 如果長時間不運動，肌肉纖維就會相對萎縮，變得虛弱無力，人就會顯得瘦弱。

在運動方面，慢跑是乙個不錯的選擇，因為慢跑時胃腸蠕動的次數明顯增加，可以消耗身體的能量，吃飯時食慾好。 一般來說，大量的運動、短期的運動和快速的爆發性運動都能產生增肥作用，對於想要做到最好的人來說，也是最忌諱的。

特別提醒：一般來說，體重過輕與遺傳因素有關，同時，一些容易興奮的人會因為內分泌的影響而加速卡路里消耗。 有些人容易緊張，結果可能是錯過一頓飯或食慾不振，一次減掉幾千卡路里是很自然的，所以他們肯定不會發胖。

如果你發現自己體重過輕，太瘦，首先要檢查的是這是否是疾病的潛在影響。 如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易引起體重過輕。 在實施育肥計畫之前，已經排除了疾病。

<>首先，你的體重在正常範圍內，所以你不需要去爭取。

當然，要想擁有更好的身體素質，一定要注意運動和飲食

1.主食可以不吃公尺飯和麵食。

主食可以是糙公尺、玉公尺、土豆等。 它不僅澱粉含量低，而且容易飽腹。 當然，也可以選擇兩三種一起吃，讓營養更全面。

2.適當吃肉。

都說****應該多吃蔬菜，但光是吃草就容易營養不良，就算減肥也不好看。 因此，胖子**需要好好吃肉。 而且肉中所含的蛋白質也可以讓身體線條更漂亮 當然，豬肉和牛肉應該瘦，雞肉、魚肉和海鮮可以多吃一點。

3.經常少食多餐。

少吃多吃是****招，吃完一頓飯，還不如分成四頓飯。

4.少油少鹽。

如果吃煮熟的蔬菜和肉片，可以加少許醋或橄欖油，同時注意口感，這樣更容易粘住。

運動： 1.多做有氧運動，比如慢跑、游泳、太極等相關運動，運動健身就像是加速器，不僅能跑得快，提高新陳代謝，加速脂肪燃燒，還能很好地塑造身材。

2、合理安排運動時間，飯後不要運動，不僅危害身體健康，而且效果大大降低。 為此，專家會指出運動的最佳時間**： 早上：

早餐後 3 小時至午餐前; 下午：午餐後至晚餐前3小時; 晚上：晚餐後 3 小時至就寢時間。

您好：根據您的描述，有幾種可能性：

1.可能是胃不好，這個比較常見，而且你的症狀比較符合這種疾病的特徵，所以可以去醫院檢查一下是不是胃腸道疾病引起的（大便常規實驗室檢查等），然後做相應的**。

2.如果有寄生蟲，可以吃殺蟲劑。

3.腸道菌群失衡導致消瘦。

4.腫瘤，這種可能性比較小，但不能完全排除。

5.當然，也可能是天生的，有些人怎麼吃都發不胖。

這是為了增加體重，不僅要吃，還要吸收，還要運動，如果懷疑有寄生蟲，那就吃點阿苯達唑，***很小，就是這樣。 如果你的體重沒有增加，這與腹瀉有關。

祝你好運**！

做個檢查，一定是和腸道吸收有關，多吃，多運動，提高抵抗力。

肯定是有原因的，你吃的營養都流失了，當然也養不了身體，體重自然會下降。

建議您服用金黃色雙歧桿菌來調節胃和腸。 盡量少服用抗生素。 避免生的或冷的變質食物和隔夜食物。

當你身體健康時，請給滿分。

脾的混濁能力不好，最好去中醫醫院吃點中藥。

做乙個血液程式，看看消化不良與體重有關。

先不要吃腸炎藥，腹瀉時做排便，看看有沒有白細胞。 體重與腹瀉有關，中醫說，脾胃虛弱，吸收不好，營養不良，體重不會增加。

您是否經常出現煩躁、易怒、出汗和心悸等症狀？ 為了安全起見，建議去醫院看看，因為甲亢有體重減輕和腹瀉的症狀，可以做全套甲狀腺激素檢查，有點貴。 如果單純從慢性腹瀉的角度來看，是有可能這麼瘦的。