美味且易於消化的東西

柔軟腐爛，易消化，指7個月以上的嬰兒。

1.木瓜。

木瓜中含有一種特殊的物質，叫做木瓜酶，它不僅能滋潤肺部，還有助於促進食物的消化，尤其是未成熟的木瓜，其中含有木瓜蛋白酶和蛋白酶，對促進食物消化有顯著作用。

2.山楂。 山楂中含有許多酸性物質和維生素C，能有效幫助促進人體胃液的分泌，從而有效增加胃中的酶，起到消化消化的作用。

3.香蕉。 香蕉有助於通便，很多人應該知道，因為它含有大量的膳食纖維，所以當你消化不良時，可以適當地吃一些香蕉來幫助加速消化，從而改善便秘，但要記住，只有非常成熟的香蕉才能緩解便秘。

4.獼猴桃。

獼猴桃中含有大量的維生素，以及膳食纖維，這些物質可以加速腸胃蠕動，加速消化吸收，所以如果出現消化不良，可以適當吃一些獼猴桃，效果還是很明顯的。

5.蘋果。 蘋果中含有大量的單寧、果膠和粗纖維等物質，有利於促進胃腸蠕動，從而幫助人體排出體外廢物，尤其對消化不良、便秘、腹瀉、腹脹和疼痛。

1.水果：<>

30 分鐘 — 1 小時。 西瓜等甜瓜水果消化時間最短，而香蕉消化時間最長。 如果你兩頓飯後感到飢餓，想吃乙個水果來抵抗一段時間，香蕉是乙個不錯的選擇。

西瓜會迅速提供能量並公升高血糖，尤其不適合糖尿病患者。

2.蔬菜：45分鐘-2小時。 甜瓜蔬菜（如冬瓜）的消化時間最短，其次是茄屬蔬菜（如西紅柿、茄子）、葉菜類蔬菜（如菠菜、白菜）和十字花科蔬菜（如西蘭花），根莖類蔬菜（如紅薯、芋頭）的消化時間最長。

因此，根莖類蔬菜可以作為主食。

3.穀物：小時-3小時。 液體或半液體穀物（例如粥）消化時間較短，而經過發酵且不新增脂肪的食物（例如饅頭、不含脂肪的麵包）更容易消化。

它們在體內的消化率最高，可以達到 98 .

4. 蛋白質：

小時 — 4 小時。 牛奶和豆漿等液體蛋白食物更容易消化，而牛肉和雞肉等富含蛋白質的肉類需要 4 小時或更長時間才能完全消化。

5. 脂肪：

2小時 - 4小時。 脂肪的消化率與其低脂肪酸和不飽和脂肪酸的含量有關，這些脂肪酸的含量越高，越容易消化。 因此，植物油比動物油更容易消化。

脂肪與穀物或蛋白質食物一起服用可以延長後者的消化時間。 因此，吃主食和油含量高的菜餚會給胃部帶來很大的負擔。

以上內容參考：人民網 - 哪些食物容易消化 食物消化時間表讓腸胃輕鬆。

柔軟腐爛，易消化，指7個月以上的嬰兒。

芋頭、糯公尺、荔枝、龍眼、瘦肉，少吃辣、油膩、燒烤、火鍋等食物，平時適當運動。

液體或半液體、義大利面、粥等。

最好盡量避免那些油膩的東西。

我幫你找了一些，下面幫你列舉，我幫你把肉都去掉了，剩下的都是很日常的事情，一家人也可以一起吃，不用特意準備。

適合食用的食物：主食：蓬鬆公尺飯、蕎麥飯、麥片、粥、麵包、通心粉、玉公尺片、副食、豆腐、紅豆、白肉、魚、蛋、牛奶、酸奶、乳酪、蔬菜、胡蘿蔔、油菜、菠菜、紅薯、花椰菜、南瓜、土豆、芋頭。

不宜食用的食物：主食：壽司、燴飯、炒飯、炒麵、副食、大豆、紅豆、生魚片、蔬菜、其他、柿子、梨、菠蘿、巧克力、花生、糕點、年糕、芹菜、牛蒡、蔥。

蓮藕竹筍。

柔軟腐爛，易消化，指7個月以上的嬰兒。

山楂，不過這個還是少吃比較好，多吃點吃不了，吃不了點藥片，最好吃八分飽。

粥，或者清淡的食物，去掉油膩可以吃點山楂。

胃消化片，加入粥，加入玉公尺梨、雞蛋和瘦肉。

水果、蔬菜、豆腐、鮮奶、各種雞蛋、魚等。

黑芝麻泥或王子小饅頭。

香蕉是最容易消化的。

山楂很容易消化。

柔軟腐爛，易消化，指7個月以上的嬰兒。

一般來說，大公尺比麵食更容易消化，麵食的營養價值比公尺飯好，但大公尺的消化吸收率高。 相對柔軟的食物容易消化，粗纖維少的食物容易消化。 動物性食物比植物性食物更容易消化。