如何讓挑食的人喜歡吃蔬菜和水果

1.孩子們，請記住，食品安全非常重要。

2、談魏彥的煩惱，懂常識，病少打針。

3、要選擇小食，不要過期的食材。

4.小零食，不要亂吃，病從口中會很可怕。

5.喝酒，不是很好，每天喝肚子尖叫。

6.小冰棒、冰淇淋，多吃牙齒不好。 很難看出你的牙齒是否不好，你長大後像小猴子一樣。

7、小攤位，買菜，細菌多，不衛生。 不買，不吃飯，不生病，老師和家長真的樂意粗暴吵鬧。

要想讓寶寶喜歡吃蔬菜和水果，就應該給他一點味道，注意平時的清淡飲食，喝奶粉，選擇低過敏性，比如叢或牛奶蛋，以滲透氣五白部分水解的敏家。

如果你的寶寶把它做成他喜歡的形狀，他可能喜歡吃它。

如果你的寶寶不吃蔬菜，他就是乙個挑食的人。 一般來說，可以通過改變烹飪方式、確保食物豐富、鍛鍊身體和營造愉快的用餐氛圍來改善。 家長可以改變蔬菜的烹飪方法，提高烹飪水平，讓孩子對蔬菜產生好奇心，自然會改善不吃蔬菜的狀況。

通常，您可以增加寶寶的運動量，使其在一定程度上消耗能量並增加食慾。 然後，當你餓的時候，就沒有不吃蔬菜這樣的事情了。 確保就餐環境乾淨、整潔、舒適，營造宜人的就餐氛圍。

不要在吃飯時恐嚇或責罵你的孩子，因為這很容易影響食慾。

總而言之，要及時糾正寶寶不吃蔬菜的習慣。 在日常生活中，應加強飲食管理，確保各種營養素均衡攝入。 養成吃蔬菜的習慣，加青菜或粥等。

當您的孩子正在製作輔食時。 這是一種模仿孩子學習的方式。 如果他們看到父母喜歡吃的東西，他們會品嚐並逐漸喜歡上它。

蔬菜的烹飪方法可以多種多樣。 寶寶不喜歡吃的蔬菜可以切碎，與其他喜歡的食物混合。 慢慢地，你的寶寶可以接受這些蔬菜的味道，並逐漸多吃蔬菜。

很多寶寶不喜歡吃蔬菜，因為蔬菜對寶寶來說可能不如肉或碳水化合物那麼容易接受，父母需要給予正確的引導。

孩子不吃蔬菜。 在這種情況下，缺鋅多表現為挑食、厭食等。 缺鋅的症狀包括厭食、味蕾下降、味覺功能下降、食慾不振、進食減少和消化能力減弱。

補鋅是一種膳食補充劑。 多吃富含鋅的食物，如魚、瘦肉、動物肝臟、腎臟、蛋黃、乳製品等。 多吃水生貝類，如牡蠣肉、扇貝等。

多吃硬殼食物，如栗子、核桃、花生等。 中藥補鋅也可以起到很好的作用。 虎杖中的鋅含量。

如果你不吃任何常見的綠葉蔬菜，可以考慮吃西紅柿、青椒、甜椒等。 這些蔬菜的膳食纖維和維生素含量不低，味道比綠葉蔬菜好。 讓寶寶不再抗拒吃蔬菜。

例如，父母可以把一些寶寶喜歡的玩具放在桌子上，假裝喂他們吃蔬菜，並在玩具完成後表揚它們。 喂完所有的玩具後，父母終於給寶寶喂蔬菜了。 這時，寶寶已經不知不覺地成為了玩具的“一部分”，他會模仿玩具，開心地吃著父母餵給他的蔬菜和蘆葦。

最後，建議你有時間多讀一些育兒知識，這樣可以讓父母更容易照顧寶寶。

為什麼不愛吃：蔬菜纖維豐富，不容易咀嚼 比如青菜和芹菜比飢餓棚的纖維還厚，所以寶寶爛了，咀嚼不好，容易卡在牙縫裡。 另外，有些蔬菜比較長，寶寶吃起來不方便，自然不喜歡吃蔬菜。

怎麼做： 1、按順序選擇蔬菜 可以先嘗試葉菜，清淡甜甜的蔬菜，如捲心菜葉、青菜葉、南瓜、胡蘿蔔、西蘭花等。 味道濃郁、難以咀嚼、纖維長、咬不住的蔬菜，可以稍後再加。

2、讓孩子參與蔬菜活動 例如，家長帶寶寶去菜市場採摘蔬菜，教他們認識和認識各種蔬菜。

這是因為蔬菜在看庫存率時沒有任何混淆，所以孩子不喜歡吃它們。 你可以把蔬菜或水果做成一些更漂亮的形狀，或者把李子渣做成一些美味的食物，讓孩子們喜歡吃。

因為他們覺得蔬菜的味道不是很好，所以一般都不喜歡吃蔬菜，所以如果想讓寶寶多吃蔬菜，那麼就應該在盛局的日常生活中培養他們。

控制飲食、及時鼓勵、改變模式和儲備食材可以幫助寶寶不挑食。

蔬菜可以煮成汁，然後加一些糖，這樣孩子根本不會長出蔬菜的味道。