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匿名使用者2024-01-26低熱量飲料：包括礦泉水、淡檸檬水、綠茶、紅茶、普洱茶、烏龍茶等茶、玫瑰、菊花、桂花等花卉，以及大麥茶、蕎麥茶和淡豆漿。
茶的選擇取決於個人的體質，喜歡喝綠茶和菊花涼飲，喜歡溫水喝紅茶、玫瑰和桂花。 如果你害怕影響晚上的睡眠，你可以選擇含有咖啡因和茶鹼的品種。
此外，市場上最受歡迎的飲料無疑有兩種，一種是果汁飲料，另一種是碳酸飲料。
市面上大部分的果汁飲料都沒有營養意義，果汁飲料通常含有10%，甚至更低，它本質上是水和糖，為了增加果味，增加大量的水果味，這些飲料會給孩子帶來太多的不良影響。
由於果汁飲料中的含糖量很高，從長遠來看，必然會導致蛋白質、維生素和礦物質的攝入不足，影響身體和智力發育。 此外，喝果汁飲料對身體不好，喝碳酸飲料也是如此。 據了解，碳酸飲料的主要成分是二氧化碳，其中還含有大量的磷酸。
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匿名使用者2024-01-25是的，有些飲料的熱量也很高，比如碳酸果汁等，喝多了也會發胖。
低熱量飲料，如茶飲料：
三得利烏龍茶，茉莉花味（低糖），15 大卡（100 克），三得利烏龍茶（無糖），0 大卡（100 克）。
三得利紅烏龍茶：0大卡（100克）。
三得利蘇打水 同義詞： 三得利蘇打水 0 大卡（100 克） 三得利涼大麥茶（不加糖） 0 大卡（100 克） 三得利芝麻大麥茶 0 大卡（100 克）。
三得利達卡拉低熱量零鈉水 17 大卡（100 克） 三得利歐洲茉莉花茶 0 大卡（100 克）。
三得利天然水（南阿爾卑斯山） 0 大卡（100 克） 這些超市應該都賣，而且市場上有很多低熱量和低糖的飲料，所以你可以考慮它們。
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匿名使用者2024-01-24低熱量飲料：
茶 100 （g） 卡路里 0 卡路里， 1 （杯） 卡路里 0 卡路里 Maxwell Select 顆粒咖啡 Maxwell 1 （份） 卡路里 2 卡路里 黑咖啡 100 （ml （ml）） 卡路里 2 卡路里 紅景天飲料 100 （克） 卡路里 33 卡路里，檸檬水、杏仁汁 100 （克） 卡路里 46 卡路里 果味牛奶 100 （克） 卡路里 20 卡路里 仙人掌玫瑰汁（紙箱） 100 （克） 卡路里 32 卡路里 檸檬蘇打水 100 （克） 卡路里 38 卡路里。
橙汁蘇打水 100 （g） 卡路里 20 卡路里。
Orange Jane（罐裝）100（克）卡路里25卡路里冰川可樂100（克）卡路里45卡路里。
百事可樂 100 （g） 卡路里 28
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匿名使用者2024-01-23你可以去茶館買綠茶喝，茶可以說是最健康的飲料。
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匿名使用者2024-01-22自己沖泡，綠茶最好，花茶也可以用，市面上有比較健康的運動飲料或者高含量的果汁，但如果在家喝，自己沖泡還是最健康環保的。
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匿名使用者2024-01-21Zero Pa（原味、橙色、桃色）。
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匿名使用者2024-01-20綠茶、烏龍茶;
礦泉水、純淨水;
鮮榨果汁;
無糖涼茶、酸梅湯;
原味酸奶（不加糖）;
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匿名使用者2024-01-19茶 100 （g） 卡路里 0 卡路里， 1 （杯） 卡路里 0 卡路里 Maxwell Select 顆粒咖啡 Maxwell 1 （份） 卡路里 2 卡路里 黑咖啡 100 （ml （ml）） 卡路里 2 卡路里 紅景天飲料 100 （克） 卡路里 33 卡路里，檸檬水、杏仁汁 100 （克） 卡路里 46 卡路里 果味牛奶 100 （克） 卡路里 20 卡路里 仙人掌玫瑰汁（紙箱） 100 （克） 卡路里 32 卡路里 檸檬蘇打水 100 （克） 卡路里 38 卡路里。
橙汁蘇打水 100 （g） 卡路里 20 卡路里。
Orange Jane（罐裝）100（克）卡路里25卡路里冰川可樂100（克）卡路里45卡路里。
百事可樂 100 （g） 卡路里 28
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匿名使用者2024-01-18您可以沖泡一些綠茶來提神並幫助排毒。
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匿名使用者2024-01-17我認為是礦泉水，它含有礦物質。
白開水也不錯！
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匿名使用者2024-01-16熱量高的天然果汁飲料。
通常的天然果汁飲料是在橙子、檸檬、蘋果等的天然果汁中加入適量的蔗糖作為甜味劑，將蔗糖溶解在水或天然果汁中直接飲用。
然而，這種傳統的天然果汁飲料不被肥胖、糖尿病和飲食受限的人食用，因為它使用高熱量的蔗糖作為甜味劑。
低熱量的天然果汁飲料，主要在天然果汁中加入甜菊醇。
製作方法： 1.在濃縮的乾燥天然果汁粉中，加入甜菊醇，然後造粒。
2.在天然果汁中，加入甜菊糖苷並攪拌至完全溶解並成為直接飲料。
這種低熱量的天然果汁飲料使用橙子、檸檬、蘋果、甜菜、糊精、味精、乳糖等天然果汁粉，比例為 50：12：25：
2：12（重量比），這裡用的糖苷的甜度是蔗糖的200倍，糖苷的甜度也可以通過新增乳糖、糊精等填充劑來調節。
這種天然果汁飲料對不吃糖的肥胖和糖尿病患者有益，因為它使用了低熱量甜味劑甜菊糖，這與最初使用的高熱量蔗糖不同。
實施例1：將300mg檸檬汁粉、70mg甜菊糖苷、150mg糊精、10mg味精、70mg乳糖混合成顆粒，得到約600mg天然檸檬汁飲料粉。
實施例2：將1000mg濃縮檸檬汁、70mg甜菊糖苷、150mg糊精、10mg二丁酸鈉、70mg乳糖溶解，初步乾燥製成顆粒，再乾燥，得約600mg天然果汁飲料粉。
實施例3：在180毫公升檸檬汁中，加入70毫克甜菊醇和10毫克味精溶解攪拌，得到180毫公升天然果汁飲料。
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匿名使用者2024-01-15碳酸飲料的熱量很高。
其他一切都還好。
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匿名使用者2024-01-14<>夏日減脂快樂水來了！ 今天整理了低價減肥低熱量飲料的集合 猜猜低脂好喝不胖的來源 減肥期間不喜歡喝水的姐妹們，一起來看看吧！
1.酸奶真！ 植物基酸奶！ 它仍然和《簡·愛》在同一家工廠生產！ 椰子味！ 酸味。
甜美清爽！ 味道鮮美，還含有進口益生菌，有很強的通便作用！ 超級適合飯後飲用
2.華陽汽水白桃櫻花味！ 桃子味超濃！ 口感清淡，加冰喝更清爽！
有6種回味！ 就我個人而言，我喜歡白桃非常新鮮
3.Hey Tea Storm 檸檬茶非常令人耳目一新！ 它有非常濃郁的檸檬味！ 非常喜歡這個！
到目前為止，我已經喝了兩種口味，它們幾乎和商店裡做的一樣！
椰子汁
味道很像新鮮的椰子水，味道略淡，新鮮不甜。
我更喜歡冷藏喝，室溫對我來說有點奇怪
5.為工作場所的人準備的咖啡開瓶蓋喝起來很容易！ 味道有點酸！ 清爽和故事不錯，建議三天後喝完！ 別忘了加冰！ 害怕酸性星星的人應該謹慎。
6.新型濃縮果汁1：9 用水沖泡蘇打水！ 士多啤梨+番石榴的味道真的很好吃，果味濃郁！ 在家裡，果汁是免費的
7.茉莉花茶茉莉花香味濃郁，口感很清新！ 非常適合夏天！
也可以和王子奶混合，變成茉莉奶綠！ 超級好吃
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匿名使用者2024-01-13沒有一種飲料不會增加體重。
無糖飲料不含糖，但新增了人造甜味劑。 人造甜味劑是一類提供甜味的物質，但不包括糖和其他碳水化合物或多元醇。 如三氯蔗糖、阿斯巴甜、甜蜜素等。
人造甜味劑的一大特點是它們不提供任何能量，只提供甜味，而且甜度遠遠超過普通糖，所以很多糖尿病患者和**人使用人造甜味劑作為糖的替代品。
研究表明，人造甜味劑不僅在體重管理方面具有欺騙性，而且在其他方面也具有欺騙性，經常食用人造甜味劑的人會在不知不覺中增加腹部脂肪和腰圍。
腹部脂肪和內臟脂肪會增加患心血管疾病、2型糖尿病和胰島素抵抗的幾率，而腰圍的增加會導致代謝症候群，增加高甘油三酯、高血壓和高血糖的風險。
曼尼托巴大學研究員梅根·阿扎德（Meghan Azad）在接受《華盛頓郵報》採訪時說：“以前，我認為關鍵是卡路里，所以我們認為只要生產零卡路里的東西就能解決問題。 然而，我們現在意識到這不僅僅是卡路里的問題。
根據阿扎德的說法，許多人錯誤地認為每天喝一兩瓶無糖汽水對他們的健康有好處，就像喝一兩瓶一樣。 雖然這些人造甜味劑沒有能量，但它們的甜味作用會干擾人們的新陳代謝，增加人們的食慾，使人們吃其他食物時精力充沛。
此外，甜味劑會影響消化道中的微生物，從而影響消化和整體健康。 如果想**，確實可以控制自己的總能量攝入，無糖飲料本身的能量確實可以忽略不計，但是如果不與其他高能量食物一起喝無糖飲料，就很難減肥。 所以不管你喝什麼樣的飲料，關鍵是要適量喝，不要喝太多。
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匿名使用者2024-01-12那些無糖飲料，如果你適當地喝一些東西，就不會發胖，或者比如，如果你喝一點礦泉水，經常喝水，他就不會發胖。
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匿名使用者2024-01-11只要是低脂低糖的健康飲料，比如純果汁和茶飲料。
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匿名使用者2024-01-10