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匿名使用者2024-01-26當你在晚上跑步後回家時，你的大腦會分泌更多的褪黑激素和激素。 它可以促進青少年的生長發育，改善睡眠質量。 ：早上跑步刺激神經，使人清醒，使身體更加靈活，使思維更加敏捷。
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匿名使用者2024-01-25到了晚上，烈酒會更好！
晚上，早上空氣不好，含氧量低，對呼吸道不好，早上也不好。
都屬於高塵期。
最好的傍晚是早上好，空氣不新鮮。
晚上比較好，空氣的新鮮度比早上好，對身體有好處。
早上好，早上最新鮮的空氣！ 人很少。 晚上很容易摔倒，你可能會被搶劫！
上午。！ 最好在下午6點左右，太陽快要下山的時候了！
含氧量高，適合運動！
其實差別不大，但人與人之間是不正常的。 如果你習慣了早起，最好去跑步，不僅是為了讓自己恢復活力，也是為了保持健康。 如果晚上吃完飯後想放鬆一下，最好晚上去跑步。
晚上好，晚上空氣中沒有那麼多有害物質。
我喜歡在中午跑步。
晚上一定是好，聽我說。 除非你白天放完點後就跑了。。因為一夜之後的早晨沒有光合作用，只有呼吸作用，而且早上空氣中積聚的二氧化碳量大於氧氣的量，如果跑步或運動沒有達到預期的效果，有時可能會對身體有害。
在我看來，晚上是最好的 1早上氧氣少，晚上氧氣多2早晨寒冷或潮濕 3
我早上工作很多，平時不關心運動，效果不好; 如果晚上無事可做，把運動當成樂趣，效果更好4上班族（無需解釋） 5早上醒來的時候，時間很緊，你是飯前還是飯後運動？
6.一般來說，早上鍛鍊的老年人比較多（我不能說，反正是.........早上鍛鍊身體，和老人一起拿裝置什麼的。7.……我想不出來）無論如何，最好在晚上。
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匿名使用者2024-01-24就個人而言，跑步的最佳時間是下午 3 點到 6 點之間。 跑步可以使小腿瘦身，但不能使小腿不長肌肉。
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匿名使用者2024-01-23運動最差的時間是早上，因為早上空氣中的氧氣較少，等到太陽出來後再發出陽光，引起光合作用，釋放出大量的氧氣。
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匿名使用者2024-01-22當然是晚上好，你走路的時候小腿上長了肌肉，怎麼能打破自然法則呢？
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匿名使用者2024-01-21早上跑步，早上跑步可以鍛鍊身體，讓自己變得更好！ 如果你不想在小腿上長肌肉，你可以每晚做 10 到 20 個仰臥起坐或俯臥撐，你就可以開始了！
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匿名使用者2024-01-20下午 4 點到 5 點最適合進行最新研究。
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匿名使用者2024-01-19早上跑步。 早上空氣一般清新，有利於運動。 跑步後，一整天都精神煥發。
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匿名使用者2024-01-18最佳執行時間不是固定的，每個時間段都有其優點和缺點。
早上跑步可以喚醒身體，刺激神經，使身體靈活，頭腦敏捷。 下午跑步時，人體處於最佳狀態，可以使鍛鍊的效果事半功倍。 根據衛生署的記錄，下午空氣質素較好，一天中最佳時間是下午1點左右。
這時，跑步也可以減少吸入汙染空氣。
夜間跑步後，大腦在睡覺時分泌更多的褪黑素和生長激素，可以促進青少年的成長，提高成年人的免疫力，並可以改善睡眠質量。
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匿名使用者2024-01-17從生物學的角度來看，早上的空氣質素可能不是全天最好的，因為大多數植物在晚上都會發生黑暗反應，即呼吸、吸入氧氣和釋放二氧化碳，而早上的氣壓一般與其他時間略有不同，我認為空氣質素最好的時間應該是晚上， 所以運動的最佳時間是晚上4-5點。畢竟人是一種適應性很強的動物，只要堅持習慣性適量的運動，對身體都有好處，生命就在於運動。 最後，祝您和您的家人身體健康！
祝你好運！
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匿名使用者2024-01-16下午跑步！ 睡前不能跑步，劇烈運動會引起大腦興奮，影響睡眠，所以晚上不能跑步！ 至於早上不能跑步的原因，我忘了，我只記得好像早上不能做劇烈運動！
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匿名使用者2024-01-15我只是在晚上跑步，早上跑了一上午就累了，結果適得其反，晚上跑完就洗個熱水澡，放鬆筋骨，遠離失眠，但是沒有絕對的，軍裡的人都安排了整日整夜的訓練。
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匿名使用者2024-01-14上午10點10分以後跑步更科學。 有證據可以找到。 同意喜歡乙個。
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匿名使用者2024-01-13就個人而言，我認為在早上。
因為早上空氣清新，晚上排煙都是在晚上。 早起早睡。 當然，早上好。
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匿名使用者2024-01-12早上跑步好還是晚上跑步好？ 它有什麼特別之處嗎？
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匿名使用者2024-01-11我覺得早上鍛鍊比較好，尤其是在城市和晚上，因為當天活動的空氣質素不是特別好，如果是在山上，早上還是晚上在森林公園也沒關係。
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匿名使用者2024-01-10如果你跑步，這是早上和晚上鍛鍊的好時機。 早上醒來洗漱的時候，可以喝一點水，吃一點食物，然後去跑步，休息半個小時，然後吃早餐。 晚上，我會在晚飯後半小時去跑步。
就我個人而言，我建議晚上跑得更好，因為晚上有更多的時間，你可以更好地鍛鍊。
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匿名使用者2024-01-09早上跑步，空氣清新，早上適當的運動一整天都精力充沛。
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匿名使用者2024-01-08跑步時間段的選擇主要取決於你什麼時候有時間，早晚相差不是很大，運動的最佳時間是下午3點到4點之間。
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匿名使用者2024-01-07冬天的夜晚更好，因為在這個季節晚上空氣汙染更嚴重。 早上大霧，空氣質素差。
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匿名使用者2024-01-06是的，這主要取決於你的習慣和你自己適合的時間。
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匿名使用者2024-01-05早上跑步好還是晚上跑步好？ 它有什麼特別之處嗎？
早上跑4公里，晚上跑4公里，每天總共跑8公里，是乙個合理的鍛鍊計畫。 跑步是一種有氧運動，通過增強心肺健康、提高身體耐力和減少體內脂肪等方式對身體有益。 >>>More
晚上喝好，因為牛奶有睡眠的作用，晚上喝有利於睡眠，而且牛奶含有大量的鈣質，晚上喝水有利於鈣的吸收，另外晚上喝完後可以留一點牛奶，用來擦在臉上， 可以滋養**，起到美白作用。
人們習慣上認為運動最好在早上進行，其次是黃昏，此時空氣最新鮮。 但由於城市空氣汙染，運動的最佳時間也發生了變化。 >>>More
Honey Baby is Chocolate，看了20集，說到Honey Baby，巧克力看起來不對勁，而且百科全書說巧克力是Honey Baby，他的目標是成為部落格上第乙個受歡迎的王者。