我總是強迫自己晚上上廁所，我該怎麼辦？

中醫分析屬於腎缺水，不能治火（心還火，腎還水）臨床失眠、潮紅、如廁頻繁，或可伴有煩躁、焦慮等病症，可用中藥**，效果會好，相信中醫！

主要是由血熱腎虛（藥上稱為陽虛）引起的，**的方法是補充血液口服液和人參鹿茸酒，試試看，只有輔助作用才會有***！

如果你真的生病了，你應該去看醫生。 最好去醫院做個綜合檢查，在發現之前，不要亂用藥。 謹防弄巧成拙。 在服藥前，有必要清楚地了解病情，然後針對病情服用藥物更合適。

這不是強迫症，只是神經質，越睡不著，越想上廁所，越上廁所越睡不著，時間長了，就變成了惡性迴圈。 只是改善你的睡眠。

很多人都有睡前上一次或幾次廁所的習慣，初衷是怕體內有尿瀦留，影響晚上的睡眠，如果睡前不上廁所，容易影響休息，在急需排尿的半夜入睡時， 所以事實上，睡前上廁所並不是強迫症。改掉這個習慣並不難，只是改變主意而已，只要你意識到睡前沒有必要頻繁上廁所，身體裡沒有尿液，只要你能下定決心。

習慣**睡前愛上廁所的習慣，很多人從小就養成了。 因為父母害怕孩子半夜尿床，或者半夜起床小便多於影響其他時間，所以他們每天都會要求孩子睡前小便，久而久之，有些人會養成睡前愛上廁所的習慣， 直到他們長大成人。其實，這種習慣對人體是有好處的，不僅能將多餘的尿液排出體外，還能讓人睡到天亮，而不會受到半夜脹氣的影響，所以不是一種強迫症。

只不過有些人喜歡睡前多次上廁所，即使沒有保留尿尿的衝動，也總會懷疑自己體內還有尿液，這是一種心理負擔，需要糾正自己的認識，改變自己的行為。

生理習慣有些人喜歡睡前蹲在廁所裡，因為他們覺得大腸裡的庫存比較多，即使排便意識不強，他們也喜歡蹲在廁所裡蹲下排洩物，然後睡覺的時候，肚子會覺得很放鬆， 這有助於舒適地睡覺，並逐漸形成習慣。所以，這類人喜歡在睡前蹲出一些肚子裡的庫存，這種習慣有優點也有缺點，優點是能及時排出體內的廢物，可以增加睡眠的舒適度，使人休息得更充分，缺點是蹲下時間會更長， 增加痔瘡的風險。

如何改變 其實睡前喜歡上廁所只是個人習慣，對人體有好有壞，最好改掉。 只要能克服自己的非理性念頭，有排便衝動就堅持上廁所，沒有排便衝動就安然入睡，只要有足夠的決心就能改正。

強迫自己在睡前半小時上完廁所，然後就可以安然入睡了。 你也可以在睡前喝一杯牛奶來幫助你入睡。

這是長期的習慣，條件反射，所以今晚不上廁所忍了，久了就慢慢戒掉了，睡前上廁所不會對人的身體造成任何傷害。

這是一種心理疾病，強迫症的情境必須慢慢控制，你必須告訴自己，你不需要再上廁所了，或者你不需要再這樣做了。 你可以慢慢改變它，隨著時間的推移，它會擺脫這個問題。

害怕被尿液吵醒，很多人都有這個習慣。

你是乙個謹慎的人。

為了獲得高質量的睡眠，盡量避免在半夜醒來。

首先要確定是心理需要還是生理需要，以免耽誤身體健康;

其次，你可以有意識地減少上廁所的頻率，比如同時上兩次廁所，或者定期上廁所，直到次數可以接受為止。

第三，學會轉移注意力，不要盯著廁所看，好像你想上廁所一樣;

最後，如果真的是強迫症影響了正常生活，就需要心理干預，是時候去看醫生了。

睡前盡量不要喝水，忍受晚上不上廁所。