感覺不好，難過，難過，怎麼辦......

親愛的朋友：

不要擔心人生的命運 每個人都會有這樣或那樣的人生煩惱 找乙個愛你的知己來面對自己的風風雨雨，你要記住，吃虧、被騙，哪怕是平凡的跌倒，也是你一生中最寶貴的經歷

你要做的就是接受這一切，愉快的接受，慷慨的寬容，博愛，甚至是最痛苦的事情。

就像聽故事一樣，不要太當真。 每個人的機會、境遇、整體受歡迎程度都不一樣，最主要的是歷史環境和社會制度不同。

用樂觀的心態看待身邊的一切，嘲笑你的人，不愛你的人，你可以主動表現出你的友善，以寬容和慷慨的心原諒那些人，喜歡新恨舊的朋友，你可以好好珍惜他們，對他們好，他們自然會很珍惜你。

你不需要成為別人生活中的人物，你可以在無聊和沮喪的時候找好朋友聊天交流，你不喜歡別人嘲笑你，你可以視而不見，你不需要報復，報復只會帶來更多的傷害！

希望你有好心情去做自己的事情，不要在乎別人的眼光，不要在乎別人的嘲笑，做你自己就好！ 其實沒有必要裝瘋傻地逃避現實，逃避只會讓你更加寂寞寂寞。

所以，這不是一輩子嗎？ 如果是這樣的話，我們為什麼選擇不快樂或有負擔呢？ 是嗎？

因為人不是只為自己而活。 每個人都有一系列的群組，如親戚、朋友等。 人們必須考慮到周圍人的想法。

每個人都有責任！ 活著不僅僅是活著，如何活著，什麼樣的生活方式？ 物質需求一旦得到滿足，精神需求就能得到滿足嗎？

所以人們有一定的壓力。 外界的雙重壓力，它自己的身體。 這就是人們感到疲倦的原因！

其實人不一定要那麼累，就看你如何看待自己的生活了？

其實，生活中有很多樂趣，但你疲憊的身體卻不想去感受它。

有更多的興趣和好奇心去發現生活的點點滴滴！ ~

真正享受生活，你會發現生活是美好的。 人們不會那麼累。

世上沒有那麼多事情因為意外而不可避免，計畫在人，成功在天，事是人為的！ ~^

說到點子上。

你應該更加努力地面對生活。

即使是暴風雨也是你生活中必不可少的一部分！

願你每一天都閃耀！ 快樂健康的:)

我希望能一起鼓勵你們。

玩網路遊戲，看**，都很好。

要忘記乙個人，另乙個人的出現需要時間。

在QQ上與陌生人聊天。

撞到枕頭。 在窗外大喊大叫！！

幫助您找到它：

憤怒控制。 做情緒的主人，快樂的時候你會快樂，悲傷的時候你會悲傷。 當遇到引起憤怒的事情時，想想生氣是否有意義，生氣的後果是什麼，想想有沒有其他方法可以替代它？ 這使得變得平靜和情緒穩定成為可能。

快樂技術。 努力增加積極的情緒。 具體方法有三種：

一是結交更多的朋友，在群際交往中獲得樂趣; 二是要設定小目標，小目標容易實現，每一次實現都能帶來愉悅的滿足感; 三是學習辯證思維，能使人從容應對挫折和失敗。

幽默。 多笑，要幽默。 心理學家認為，人們笑不是因為他們快樂，而是因為他們笑。 不是因為難過而哭，而是因為哭而難過。 在生活中多微笑，不要擔心。

幫助人們。 向雷鋒學習做好事，不僅能給別人帶來快樂，還能讓自己感到安心、平靜，有更好的安全感。

宣洩。 當遇到不滿意和不愉快的事情時，你可以通過運動、閱讀、傾聽、看電影、和朋友聊天來發洩你不愉快的情緒，也可以哭泣。

補償性轉移。

當乙個需求受阻或受挫時，可以通過滿足另乙個需求來補償。 如果你在這門課上表現不佳，你可以嘗試在另一門課上取得好成績，或者你可以通過分散自己的注意力和改變環境來轉移你的情緒。

昇華。 也就是說，將挫折的壞情緒引導到崇高的境界。 比如著名作家歌德在失戀後將失戀的情感能量昇華到文學寫作中，寫下了著名的文章《少年維特的煩惱》。

放鬆。 心情不好的時候，可以一步步從上到下放鬆全身，也可以通過自我催眠、自我按摩等方式，進入放鬆和平靜的狀態，然後微笑著想象自己所經歷的愉快情境，從而消除不良情緒。

你一定遇到過悲傷的事情才能悲傷！ 其實，沒什麼好難過的，不管遇到多大的挫折，你至少還有你的家人、你的朋友、你的夢想、你的信念來支援你。 更何況，再大的挫折，你總要面對它，還不如微笑，不要讓自己折磨自己，把你心中的苦澀告訴知心的朋友，或者聽聽，散心，讓自己放鬆，不然你就不會那麼難過了！

你也可以把你的夢想想象成是關於鍛鍊自己的！ 在實力面前，一切困難都是微不足道的！

把你的悲傷故事告訴你最好的朋友之一。 說出來，盡快調整心情，不要想太多。 如果別人傷害了我，我想從另乙個角度來看，也許他或她這樣做是有原因的。

這樣想會舒服一些。 我不會恨他，她，如果我恨他，她會想很多。 忘記痛苦對自己有好處。

不要難過，當乙個人難過的時候，他的腦海裡會出現以前各種難過的畫面，甚至覺得可憐，所以他會放棄一些自己不該放棄的東西。 當你難過的時候，你要想想那些快樂的場景，人生就是這樣，有悲有樂，不要對一切都悲觀，沒有什麼是過去不了的，也許不久的某一天，你回想起今天乙個人的悲哀和悲哀的畫面，你會覺得它是多麼的不值得，因為， 那個時候，你是多麼幸福。您可以聽歡快的歌曲並深呼吸。

相信我，微笑有得有失，去喝一杯清涼的飲料，慶祝後開始快樂的一天！

有乙隻蝴蝶只有乙隻翅膀，為什麼還能飛？ 你自己猜 你絕對猜不到，因為“. 它很強大。

哈哈。 我想說的是，無論遇到什麼，都要堅強，要成長，要懂得理性面對發生的事情。 別以為我說什麼敷衍了事，我心情不好，很不好，就像你一樣，但我相信你的生意和我比起來沒什麼大不了的。

也許你說兩個人有衝突，或者分手了，或者有什麼難以接受的事情，那你就錯了，很多時候我們讓自己更難過，但我們也可以讓自己開心，你有喜歡的東西嗎？ 趕緊放下壞心情，做自己喜歡的事。 另外，我想說我和你一樣19歲。

就在上週，我很傷心，然後我平靜了很久，我決定把悲傷放在心裡，或者對人微笑，過了很久，我真的沒有那麼難過了。 人們必須依靠自己，就這樣吧，我還在工作。 嘻嘻

做一些讓你快樂的事情！ 以前，心情不好的時候，我會把**調到最大，然後跟著自己喜歡的歌一起唱。 現在壓力很大，但我會洗個澡，放鬆一下，睡個好覺。

醒來後該怎麼辦，我把自己安排得很忙，忙的時候什麼都不想。

如果是因為感情問題，那就跟著那句話“忘了乙個人，另乙個人出現需要時間”，該放棄的時候就放棄，尋找新的生活。 如果是因為生活中的瑣碎事情，那麼你可以找到一些發洩的方式，比如喝酒、睡覺、逛街、和朋友聊天，只要你能想到，想做什麼，就任性地去做。

你只需要記住，時間可以沖淡一切，不管你心情不好是什麼原因，任何方法都只能讓你暫時癱瘓，然後你也會一樣難過，但要記住，時間可以沖淡一切，冷靜下來，等待時間的流逝。

當你心情不好的時候，做運動、打球、跑步、沉浸在運動中，在身邊沒人的地方大喊大叫，也許你的心情可以得到釋放。

1.找人或事發洩。

其次，如果在這種情況下發洩不住，就自己去玩。

3.不能出門，住在海邊可以去看海，心情不好的時候經常去海邊，看到碧藍的海水，目之所及，海浪拍打礁石的聲音，靜靜地聽著，什麼都不去想。 然後心情會像大海一樣退去。 你可以試試。

第四，如果你不住在海邊，你可以坐在自己家的陽台上，呼吸外面的新鮮空氣，獨自靜靜地思考問題，有些問題可以隨著時間的推移而解決。

第五，您還可以在沙發上看電視和吃零食。 把悲傷和憤怒變成食物。

別說你今年19歲了，現在比你大七八歲的姐姐和弟弟都解決不好感情問題，我同事有乙個，整天想著那個人，他很沒有安全感，他把所有能做的都給了那個人，最後還是心情不好， 可是他不放手，做成這樣有什麼好？

如果我心情不好，我會去書店看看如何讓人開心，自信的文章，鼓勵的文章，我曾經這樣做是為了給自己一些信心。 你現在還年輕，讓自己更充實，每個人都喜歡有魅力的人，男人和女人都喜歡有點氣質和低調行為的人。 感情是生活的一部分，不是全部，你也可以做感情以外的事情，調整心態，和朋友同學一起去逛街什麼的，不貴就買自己喜歡的東西，讓自己開心！

從痛苦中解脫出來和最終幸福的捷徑。

人類痛苦和失望的根源往往是過於在乎自己。 只有忘我，服務大眾，才能獲得極致的幸福。

就像陽光下的露珠，雖然晶瑩剔透，但總擔心自己會蒸發消散成虛無，所以它飽受得失、鬱悶、不快樂。 在他短暫的一生中，他總是籠罩在抑鬱、痛苦和失望的情緒中。 為什麼不讓自己置身於海洋之中呢？

忘掉自己，融入大海，不再是露珠，而是浩瀚大海的一部分。 當露水融化成海，生命昇華，生命的幸福就在這裡。

無時無刻不在關注自己的痛苦和無助，很容易讓人失去快樂，走向極端。 忘掉自己，關注他人，幫助他人，讓自己的生命融入無量無邊的眾生，為他們服務，為別人焦慮的而焦慮，為別人的所想，卻會得到真正快樂和陽光的生活。

所以，當你沮喪和痛苦時，去幫助別人，用自己的力量幫助別人解決問題。 關愛他人，感恩他人，幫助他人，將“他人”放大到無量勞苦群眾和一切眾生。 你會驚訝地發現你自己的問題得到了解決。

你自己的痛苦不再是痛苦。 將自己溶解在人間，我們每個人都會從露水昇華到大海，生命將獲得永恆的光輝和燦爛的陽光。 所有的陰霾都消失了，所有的痛苦都消失了。

我認為晨曦、露珠和彗星是短暫的、無能為力的、悲慘的，我認為太陽、大海和宇宙是燦爛的、快樂的、永恆的。

當你遇到痛苦、絕望、沮喪、沮喪和無助時，幫助別人。 時間長了，你自己的問題就會得到解決。 有人說我一無所有，我幫不了別人，我不想幫別人。

然而，當你真正融入平凡的生活時，你會發現你是乙個有價值的人。 不管你有多好，總有人比你好。 不管你有多痛苦，總會有人比你受苦更多，總有人比你更糟糕。

據你所知，你總是可以幫助一些人。 一開始，你可以給自己制定乙個計畫，每天做幾件好事。 慢慢地，幫助別人成為一種習慣。

久而久之，你會發現自己變得陽光燦爛，精力充沛，你看透了以前看不透的東西，想不通想不通的事情，讓你絕望的事情也變得無非如此。

朋友，也許你過得很艱難。 但只要你奉獻自己，把自己融入大海。 你會發現生命的意義和價值，你也會得到真正的幸福。

祝你幸福。