吃什麼食物對胃有好處

五種好食物來保護你的胃。

南瓜：含有大量的果膠，可以保護胃壁，減少潰瘍。 南瓜皮不容易消化，消化不良患者食用時最好去皮。

木瓜：含有木瓜酶，有助於分解和加速蛋白質吸收，可以緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治療胃痛的好食物。 木瓜是冷的，不建議空腹食用。

生薑：促進血液迴圈，緩解寒冷天氣引起的胃痛; 生薑在中藥中也用於治療噁心和嘔吐，這對胃病患者非常有幫助。 胃潰瘍和胃食管反流患者很少使用。

山藥：健脾胃，益腎氣，能促進消化吸收，粘稠的質地也有保護胃壁的作用，還能促進食慾。 長期胃部不適導致食慾不振的患者可以多吃。

秋葵：含有多種營養成分，果實之間有由果膠和糖組成的粘液，能保護胃壁，促進腸胃蠕動，防止便秘，是腸胃食品。

早晚胃粥。

材料：粳公尺50克，大棗10克，蓮子20克。

做法：1.將蓮子用溫水浸泡軟化，去核，洗淨粳公尺，洗淨大棗。

2.將三者一起放入鍋中，加入適量水，大火煮沸，燉成粥。

3.根據個人口味調味，早晚食用。

功效：補胃健脾，也可防治缺鐵性貧血。

清晨的胃湯。

材料：紅棗50克，蠶蠶蛹20個，糖適量。

做法：1.將洗淨的紅棗與蠶繭一起放入鍋中，加入800克水。

2.煮沸後，改用小火煎15分鐘。

3.將果汁過濾到乙個大碗中，加入糖調味。

功效：湯汁甘甜可口，滋腸健脾，潤肺養肺。

暖胃食物。 鰱魚：用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱**。 特別適用於胃寒疼痛或消化不良引起的慢性胃炎。

毛尾：補五臟、驅風、殺蟲，特別適合脾胃虛弱和消化不良。

肥頭魚：具有暖胃、補虛、化痰、緩解哮喘的作用。 如果體質虛弱，最好多吃肥頭魚的魚頭，在暖胃的同時也能起到耳鳴和頭暈的作用。

羊肉：性香溫，富含脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體必需營養素，常被人們用作冬季感冒和壯陽產品，具有溫腎虛、食脾、冷濕等作用。

蝦公尺：非常適合冬天怕腎虛引起的寒飲的人。 由於它含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵等成分，具有補腎強陽、補陰強胃、平潤血脈的作用。

核桃：它含有40-50%的脂肪，其中大部分是不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，預防動脈硬化和高血壓的作用。 核桃仁還含有豐富的磷脂和維生素E，具有增強細胞活性、促進造血功能和增加食慾的作用。

這些都有利於改善身體健康和對抗感冒。

板栗：板栗口感甘溫，進入脾、胃、腎三經，具有補胃健脾、強肌健血的作用。 適用於脾胃虛引起的慢性腹瀉。

對胃有益的食物有小公尺粥、大豆、木瓜等，它們富含纖維，可以促進胃蠕動，促進營養物質的吸收和消化。

1.小公尺粥。 小公尺粥中含有豐富的維生素，對噁心和嘔吐有一定的緩解作用。

同時，小公尺粥中含有色氨酸、賴氨酸等。 在早餐方面，患者選擇小公尺粥配煮雞蛋，可以提高蛋白質吸收，提公升營養價值。 因此，小公尺粥特別適合胃不好、營養不良的患者。

2.黃豆。 大豆是優質蛋白質**，胃不好的患者經常吃大豆對胃有一定的好處。 由於大豆中含有豐富的可溶性纖維，可以促進胃腸道蠕動，起到通便的作用，同時還可以降低血液中的膽固醇含量。

3.木瓜。 木瓜具有一定的補胃作用，木瓜能分解蛋白質，有利於人體的吸收和消化。

木瓜能有效減輕胃腸道負擔，促進胃腸蠕動，達到一定的補胃作用。 因此，胃不好的患者也可以選擇吃木瓜。

對胃最有營養的是麵條。 公尺飯含有大量的酸，所以少吃公尺飯。 小公尺粥是饅頭，可以養肚子少油膩，牛奶也要少喝，因為冷了，胃不好，所以要少吃多吃。 花生最好生吃，飯前吃4到6粒，吃多了會傷胃。

紅薯、南瓜、胡蘿蔔、羽衣甘藍、菠菜、木瓜、猴頭菇、山楂等，都有助於滋養胃。

1、主食：公尺飯、公尺粥、麵條等公尺麵食品，質地比較柔軟，易消化，易補充能量，適量食用有助於養胃;

2、水果：大棗、蘋果、木瓜、香蕉等水果富含維生素，果酸能促進胃酸分泌，促進胃腸道消化;

3、蔬菜：山藥、芹菜、紅薯、菠菜、南瓜等植物性食物中含有較多的膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動，增強消化吸收，適量食用對養胃也有一定的好處;

4、肉蛋類：牛奶、蛋類、蝦肉等，含有優質蛋白質、鈣、磷、鐵等營養成分，還可以為身體補充多種營養物質，在一定程度上保護胃粘膜。

對胃有益的食物有這些：

1、小公尺能開胃開腸，補氣補血，中醫認為小公尺有清熱解渴、健胃除濕、睡在胃裡等功效。

2、蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、維生素和微量元素，能保護胃部。

3、山藥溫胃，滋脾養胃，效果溫和，非常適合胃功能弱、脾虛、食量少、消化不良的人。

4、南瓜中含有豐富的果膠，能保護胃腸道粘膜，特別適合有胃病的患者。