你能用純素涼茶只瘦下半身嗎，因為上半身已經很瘦了

如果你的肚子裡沒有很多脂肪，那就沒有必要了**。

控制不好，可以使用減肥或咖啡按摩霜。

這可能是因為骨盆問題。 當骨盆扭曲時，貫穿下肢的血管、淋巴迴圈和新陳代謝的廢物被阻塞。 如果大腿、臀部、腋窩等堆積身體廢物，那麼它就會變得臃腫; 不過，很多女性可能以為這個問題可以通過**來消除，其實只要接受骨盆調整，就可以消除代謝產物和疲勞物質引起的下肢肥大和腹脹。

因為皮下脂肪儲存會先儲存在胸部和腹部，然後儲存在四肢和面部，在這種情況下，當我們**時間時，首先要失去的就是上半身。 只要我們能堅持鍛鍊，我們最終就能獲得良好的體魄和勻稱的體型，在控制飲食的同時，不斷鍛鍊。

我和你一樣，我一減肥就瘦了上半身，下半身變化不大，只是下半身變胖了，同學們都跟我說不用擔心，堅持下去我會一直瘦的，多走路，捏腿，應該有效果。

因為從上到下，五次洗滌是緊急的。 下半身開始！

上半身瘦下半身胖的原因：

內分泌失調 內分泌失調是女性朋友下半身肥胖的主要原因之一，尤其是雌激素分泌異常，最容易導致腹部和大腿肥胖。 女性朋友出現內分泌失調的原因有很多，工作和婚姻生活各個方面的不規律和壓力都會影響身體的內分泌。 飲食不規律，飢餓和飽腹感，服用避孕藥和**藥會使雌激素分泌紊亂。

因為這種藥物含有大量的雌激素，這些足以讓你發胖。

緊身衣服 可以說很多女性朋友都喜歡穿緊身衣服，比如一些緊身胸衣、緊身牛仔褲、緊身迷你裙等是最常見的。 雖然這些衣服可以修飾你的身材，但你知道嗎？ 同時，還有肥胖的危機。

因為太緊的衣服很容易阻礙腿部的正常運動，阻礙血液迴圈，導致脂肪堆積。

高蹺二郎腿坐姿 高蹺二郎腿幾乎是每個上班族女性朋友的常見事情，有些人已經養成了習慣，只有坐下才會踩高蹺二郎的腿。 眾所周知，這種不好的坐姿會讓你的身體發胖。 因為上班族每天要坐八小時，運動的機會很少，如果還是長時間踩高腿，只會阻礙腿部的血液迴圈，導致下半身腫脹。

不合適的鞋子和錯誤的行走姿勢是導致下半身肥胖的原因之一。 有很多人喜歡用內在的身材走路，或者更多的人喜歡用外在的身材走路，這些錯誤的走路姿勢會讓小腿越來越粗，外表也會越來越難看。 走路健身時最好不要穿高跟鞋，會使小腿處於緊張狀態，長時間不放鬆容易形成肌肉腿。

哎呀，上半身微胖的小姐姐，腿這麼細。

應該是，你的情況和我差不多，你可以通過少吃來減肥，但你就是無法克制自己，而且運動太少，做得太久會導致......下半身脂肪堆積

這與家族遺傳有關，身體不成比例，所以最好去正規的大醫院看看，找出原因。

你經常騎自行車上下學嗎？

因為皮下脂肪儲存會先儲存在胸部和腹部，然後儲存在四肢和面部，在這種情況下，上半身是第乙個瘦的。 只要能在控制飲食的同時保持鍛鍊，最終就能獲得良好的身材和勻稱的身材，並堅持鍛鍊。

早餐：饅頭乙個，乙個蛋清，一碗公尺粥（少公尺飯）和幾個土豆絲在饅頭裡。

午餐：煎餃10個，湯餃5個，素食餡料，湯中加入海帶絲 晚上：1個西紅柿 7分鐘飽公尺飯。

檸檬紅茶全天浸泡在水中。

運動：快走1小時，7公里，踩自行車10分鐘，每天多做運動，如：長跑、游泳、跳繩、騎自行車等，運動量可以循序漸進地運動：跑步、網球、游泳、跳繩、用呼啦圈轉腰。

不要急於求成，也許這些輕量和少量的運動不會讓你更苗條，但從人體的基本健康需求出發，保證每天做適量的運動是好的。

你一定是在鍛鍊，而且你一定沒有在運動後做過伸展運動，這導致你的下半身長出肌肉並燃燒脂肪。

伸展運動是一項必要的工作。 這不僅僅是為了避免大腿增厚或肌肉腫脹，而是為了防止肌肉拉傷。

一定要在運動前做，因為運動的時候需要乙個放鬆區，先把身體伸展一下，這樣身體才能得到一定的鍛鍊，伸展肌肉就是為了避免肌肉拉傷，活動一下脛骨，運動的時候四肢不會很僵硬，就像健身運動員比賽的時候一樣， 他會先做熱身運動。至於伸展需要多長時間，就要看你的身體狀況了，一般是5到10分鐘。

運動後的伸展運動是為了揮發運動後產生的乳酸，避免肌肉痠痛，希望能幫到你！

為什麼有些人上半身減肥，下半身減肥？ 它可能與這 3 個因素有關。

配合腿部鍛鍊做瑜伽或**有氧運動，或刮痧按摩。

然後你可以多練習跑步，馬拉松鍛鍊，時間越長就會減少。

這取決於你如何失去它。 你的方式是什麼。

長時間坐著會讓脂肪堆積在臀部和腿部。

我也是這樣，根據我自己的經驗，我認為是由以下幾點造成的：長期使用腿部活動會導致腿部力量增加，因此腿部能量積累得越來越多，因此腿部較大，而手部運動較少，因此不需要能量，因此手部不會變形。 ２.

營養組合不均衡，導致吸收的營養成分不同，所以上半身瘦，下半身胖。

骨盆畸形、久坐、姿勢不當或骨盆畸形。

我聽說身體的形狀可能因血型而異。 例如，O型人屬於下半身比較胖的人，而他們屬於易髮型。

不，它不會。 用手多拍拍下半身，這種情況不會出現，放心吧。 感謝您的採用。 木馬。 這只是一回事。 哎呀，幫我乙個忙，就乙個！

你可以在固定的點上運動，如果你只鍛鍊你的腿，你的乳房不會變小，放心

上半身瘦，下半身胖？

不，運動後按摩，否則您將無法失去下半部分肌肉。

不，你在下半身工作。

晚上吃完飯後散步，不要跑步，跑步腿會長肌肉。

不，堅持均勻鍛鍊。

不，你會很瘦。

腿部肌肉很難失去，練習得越多，你就會變得越強壯，或者做更多的伸展運動，推舉腿之類的。

不該胖的胖子，不該瘦的瘦子。

這只會讓下半身更加肌肉發達和強壯。

不，多走也沒關係！

所有的茶都減不掉脂肪，**減脂，脂肪就是脂肪，脂肪儲存在脂肪細胞中，茶頂多是改善腸道清理便便。 如果你不能減肥，更不用說談論它了。 **怎麼會這麼麻煩，早晚康北琪，平時有空的時候走走，就這麼簡單。