如何擺脫面部的咬肌和臉頰的咬肌

從咬肌肥大中瘦下來的方法：

1、首先要改變自己的生活習慣和飲食習慣，不要吃太硬，需要咀嚼太久的食物。

2.第二種方法可以按摩，可以輕輕揉搓在臉上，一邊向上抬起一邊輕輕按摩。 您也可以在臉部有大量肉的部位塗抹一些瘦臉霜，以獲得更好的效果。

3.如果想立竿見影的效果，可以選擇做小手術切除咬肌或注射肉毒桿菌毒素，使咬肌暫時萎縮。

1.面部修飾。 早晚洗完臉後，用雙手輕輕拍打或輕拍臉部，直到臉頰微紅。 這種方法不僅刺激了臉部的血液迴圈，使臉部紅潤，而且達到了緊緻臉部和突出輪廓的效果。

晚上睡前用熱毛巾在咬肌上敷肌5分鐘，兩三個月就能看到效果，這個方法不花錢，只要堅持下去，就值得一試。

2.面部鍛鍊。 把口香糖放進嘴裡，先咀嚼，活動一下面部肌肉，等面部肌肉逐漸習慣後，一邊咀嚼一邊拉起右嘴角，將口香糖移到右臉頰內側，閉上嘴巴，右嘴角向上，慢慢咀嚼口香糖10次， 以更快的速度和有節奏地咀嚼 20 次，然後左右切換。

方法一：1）捏捏並按壓面部肉較多的部位：塗抹一些瘦臉按摩膏，然後使用捏法在頰肉最多的地方由內向外拉伸，動作一定要輕柔。

2）揉搓臉頰：手掌應靠近臉頰，然後按內向外依次按摩面板，大約需要1分鐘。

3）支撐下巴：用雙手輕輕支撐下巴，有節奏地重複約1分鐘。

4）輕輕支撐臉部：雙手放在下巴上，輕輕按摩提拉。

5）用雙手輕輕刷臉：用雙手輕輕撫摸整個臉部，停留3分鐘。

方法2：1）。面對鏡子，張開嘴巴呈“啊”的形狀，下巴向下約10秒，重複該動作三次以上。

2）.閉上嘴唇，將嘴唇向右轉動約 10 秒鐘，然後將嘴唇向左轉動約 10 秒鐘，然後輪流左右做約 8 次。

3）.就像吹口哨一樣，撅起嘴，慢慢地吹起臉頰大約五秒鐘，重複大約三遍。

4）.將雙手的手掌輕輕按在臉頰上，然後以“啊”的形狀張開嘴巴，按摩 10 到 15 次，重複相同的動作 5 次。

此外，每天吃乙個瘦臉水果也會對你瘦臉有很大幫助。 一定要堅持每天這兩種好的咬肌瘦身方法，很快肥大的咬肌就很容易流失。

可以去杭州瑞麗做咬肌手術，怎麼做或者先來診所，聽聽醫生的建議，每個人的情況都不一樣。

你可以做下巴調整，但我只知道浩夢脊椎按摩訓練是徒手咬肌的大調整，老師還不錯。

先咬牙找到咬肌最突出的部位，然後由內到外按摩15-20分鐘，每天堅持，平時不要吃太耐嚼的東西，專注堅持，畢竟這東西沒沒了。