乙個14歲的男孩身高160cm，25歲怎麼會長到178cm？

可能不算太老，身高不高，應該在165cm左右。

建議計算父母的身高：

CMH法：男孩身高（cm）=（父親身高+母親身高+13）2 5

女孩身高（厘公尺）=（父親的身高+母親的身高-13）2 5

FPH法：男孩身高（cm）=父親身高+母親身高）2

女生身高（cm）=父親身高+母親身高）2

增加運動量——最重要的事情。

跳繩、籃球、排球等有跳躍動作的運動，對身高很有利，如果沒有時間做這些運動，多練習摸身高也是好的。

伸展運動 – 找一些增加身高的運動來練習，讓你的身體得到伸展。 只要把原本彎曲的骨頭稍微拉直一點，我們的許多骨頭加起來就有幾厘公尺。 練習單雙槓是可以的，但最主要的不是讓你訓練手臂肌肉，而是通過在空中擺動身體，讓你的身體在重力作用下長高。

可以嘗試其他形式的運動，任何涉及跳躍和伸展的運動。 你每天早晚都要練習，堅持就會有效果。

可能不超過170,14歲，身高應該在165左右，建議你結合父母的身高。

CMH法：男孩身高（cm）=（父親身高+母親身高+13）2 5 女孩身高（cm）=（父親身高+母親身高-13）2 5 FPH法：男孩身高（cm）=父親身高+母親身高）2 女孩身高（cm）=父親身高+母親身高）2

或者去醫院檢查骨骺線是否閉合，骨科會拍下膝蓋的膠片，你就會知道自己還能長多少。

多運動，補充鈣等維生素，身高......沒有限制

乙個14歲的男孩可以長高10到25厘公尺左右，他能長出的具體身高量與先天基因、後天飲食、運動、骨骺線是否閉合、身體健康有關。

乙個人的身高主要由先天基因決定，但後天因素也尤為重要。 14歲的男生正處於青春期，是**長高的階段，首先要去醫院判斷骨齡，如果骨骺線沒有閉合，做好後天補品也可以長高。 有幾種方法可以做到這一點。

1. 盡量在飲食中做到全面、營養和均衡。

2.增加體育鍛煉。 跑步、跳高、伸展運動、游泳等運動可以在一定程度上促進骨骼發育。

3.保證充足的睡眠也有利於生長發育。

長高的注意事項。

有些家長對營養有誤區，認為強化營養就是多吃雞鴨魚，可以不吃或少吃。 事實上，人體所需的能量主要來自碳水化合物，蛋白質只有在能量充足的前提下才能被人體充分利用。 過量攝入蛋白質不僅增加了肝腎的負擔，還容易引起消化不良和便秘，還會抑制兒童的食慾。

有些孩子由於營養過剩而肥胖，這很容易導致性早熟，最終身材矮小。 因此，在保證足量的同時，也要注意飲食的合理組合和多樣化，即厚與薄、肉與素的結合，不挑食者，不偏食者。 不要吃太多零食，會影響重要營養素的攝入。

總結。 乙個是遺傳學，佔30%，地理佔30%，主要是水土問題，營養和運動佔40%。

17歲164如何成長為190

乙個是遺傳學，佔30%，地理佔30%，主要是水土問題，營養和運動佔40%。

營養要均衡合理，應按時新增各種泥狀和固體食物。 只有幫助孩子養成良好的飲食習慣，才能保證我們有足夠的“原料”來促進生長和身高。

按時新增發育所需的營養物質，以滿足身體的需要。 例如，只有正確補充維生素D和鈣，骨骼才能正常發育。

希望對你有所幫助。

比心]17歲164能長到185嗎？

跟上營養和運動是可以的，你還年輕。

早上，喝一杯純牛奶，一條麵包和兩個麵包。

我中午吃飽了，下午吃飽了。

最近，食物的數量增加了。

嗯，是的，記得多運動。

早上 6：40 執行

我也在晚上跑步。

嗯，我能長到185嗎？

你有沒有開過手槍，如果你沒有，最好不要，那東西會影響你的成長！ 一樓非常好，只是補充一下！

是的，時間夠用，最主要的是加強運動，那時候我很喜歡足球，所以吃的量就大增了，初三的時候就出現了，我長大了很多，高中的時候瘋狂打籃球，營養也要跟上！ 去吧！

很長一段時間以來，我一直被長高的問題所困擾。

我記得在我15歲和169歲的時候，因為我喜歡打籃球，我真的很想長高，總是想辦法長高。

15-16歲的時候沒有長高，差點失去信心，但後來18歲的時候，我長到了182，心裡說不出的高興，18-19歲長了2厘公尺，20歲長了半厘公尺，現在23歲了， 185，我也很滿意。

在這裡，我給大家介紹一些我用來長高的方法，希望能先幫到你，你不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐，以及其他無氧運動，！

二、每天有條不紊的作息時間，不能晚睡，努力做到晚上10點睡覺，不要打盹，因為10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹睡就睡不著了，！

第三，你不能抽菸，不能喝酒，！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜缺一不可，一天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升牛奶記住，要富含純牛奶鈣，！

第七，你不妨去看醫生，檢查一下你的骨齡，或者找出缺少哪些微量元素，比如鈣

八、過量"自我安撫"，這必須得到控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持

估計是長不了了，從其他方面彌補身高不足，有錢為王，找個高個子的女人，以後下一代也不矮了。

這是遺傳的，很難。

但運動才是王道。