如果我的椎間盤突出，我該怎麼辦？

分析：你好，如果腰椎間盤是輕度膨出，那麼可以完全**，因為現在只是因為腰椎受壓不平衡，所以區域性腰椎纖維環向外，但因為纖維環一直沒有斷裂，所以只要對腰椎的壓力減輕一些，多保養， 那麼它必須能夠恢復正常 意見和建議：建議是你現在應該注意避免久坐不動，多游泳，有規律地生活，這樣你才能逐漸恢復正常。

椎間盤突出還不錯**，緩解症狀的方法還有很多，比如臥床休息，一般1週後就能看到疼痛緩解。 按摩、按摩**、骨盆牽引等，症狀緩解後，可以鍛鍊以增強下背部肌肉的力量，需要去除根部並進行手術**。

以上情況是腰椎間盤突出可能與疲勞和久坐護理有關。

建議注意，不宜久坐避免勞累，在用藥方面，雙氯芬酸鈉片和維生素B1片可口服**，期間最好臥床休息。

腰椎間盤突出或突出是腰痛的最常見原因之一，其中大部分可以通過腰椎間盤CT或脊髓MRI診斷。

椎間盤突出是一種不舒服的症狀，由椎間盤組織有限移位到椎間隙之外引起。

可以進行推拿復位術。

椎間盤突出，這種疾病非常嚴重，椎間盤突出會輕微影響我們的生活、運動，重要的是會導致癱瘓，所以椎間盤突出的患者一定要知道該怎麼做。

1.方法一：患者可固定腰部**，並嚴格限制腰部活動範圍和幅度，以減少或消除充血、滲出、水腫等區域性炎症反應。

2.方法二：如果病情嚴重，不能平躺或入睡，建議患者口服消炎鎮痛藥，或應用解痙鎮痛酊劑緩解區域性疼痛，有利於其他****方法的實施。

3.方法三：椎間盤突出患者可用銀針閉合穴位**。 同時，隨著藥物的綜合作用，具有更明顯的鎮痛作用。

預防 措施。 椎間盤突出患者在日常生活中需要注意腰部的固定，不要做劇烈運動，多休息，吃得清淡。 必要時，定期進行一些腰部運動和按摩護理。

1.適當休息：適當臥床休息2-3周，臥床休息可降低腰椎間盤壓力，有利於髓核組織的恢復，對於首次發病的年輕患者，甚至可能完全**。

2.牽引**：如果患者有明顯的臨床症狀，應採用腰椎連續牽引**，牽引**可迅速改善臨床症狀，並可促進腰椎生理曲率的恢復。

3、理療：超短波**和微波**可減輕腰椎管炎症，減輕神經水腫，促進疼痛症狀的消除。

4、藥物**：如塞來昔布、口服洛索洛芬鈉、靜脈注射甘露醇等，可緩解神經炎症和水腫，減輕疼痛。

1.所有腰椎間盤突出症的注意事項：

1.患者在平時飲食中應注意多吃含鈣量高的食物，如牛奶、乳製品、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品中也富含鈣質。

2.睡在硬床上，這是腰椎間盤突出症患者應該注意的，睡在硬床上可以保持脊柱的生理彎曲，減輕椎間盤的壓力; 另外，還需要注意禦寒保暖，注意腰部周圍的暖和，盡量不要著涼。

3、腰椎間盤突出症患者應注意日常保健，在初期不得在空中打撲克、麻將，不能長途駕駛，長途旅行需要坐在臥鋪裡。 通常加強腰部背部肌肉，以加強腰椎的穩定性。

4、養成良好的姿勢，無論是坐著、站著、走路、走路、還是躺著，都要特別注意自己的姿勢。

腰椎間盤突出症，2個伸展動作，強化腰部肌肉，腰部越來越強壯！

為了有效**，您需要找到一位可以幫助您分析病情並在最短時間內取得效果的醫生。

如果是凸出的，那只是在前期，可以保守**針灸、按摩、中醫都沒問題，現在有什麼症狀？

在腰椎間盤膨出期，中藥製劑可通過中藥外用。