為什麼我喝了康寶萊乙個月後沒有減肥

因為中午吃得太多，晚上吃水果，所以不能這樣做，中午不超過1000卡路里，晚上只能喝奶昔。

體質有三種，你可能胖了，你可能營養不良了，現在是幫你補充營養，過段時間就會脫落，而我就是這樣，體重不穩定，但我的脂肪率下降了，我的肌肉量增加了，我的水分增加了。你的營養老師沒有告訴你嗎？

因為你沒有乙個科學合理的飲食計畫，當然不能減肥，**或者用貓小姐的身體管理效果就好了。

喝這個奶昔要注意每天半小時的運動，晚上喝完奶昔後不要吃水果。 每天3000毫公升水，不能吃零食，你喝這個售後不管你的嗎？

假貨，如果你想開啟一些東西，身體很重要。

有些水果是不可食用的，你沒有按要求吃它們。

人的體質各不相同，我喝康寶萊效果很好。

我喝了半個月都沒瘦一斤，而且我還很重。

我也在吃東西，上半個月瘦了一斤，接下來的4天又瘦了兩斤，營養師說可能是中午吃多了，偷偷吃了，我想說，這期間吃了半根香蕉，其他的都和上半個月一樣， 是因為半根香蕉可以胖到2斤嗎？就像他說的，減少午餐量，增加運動量，不要吃零食，我真的這樣做，不吃你的產品我會減肥！ 所以我決定下個月不吃它！

可能是每個人的體質都不一樣，所以可以諮詢營養師，這樣會更好。

怎麼說呢，最怕的大概是**，其實**是肯定的。 為什麼這麼說呢，因為你吃飯時攝入的能量和吃的東西不一樣，而且你不想做，首先你要堅持把體重降到標準，可以指男女的身高體重標準，這樣你身上就不會有多餘的脂肪堆積， 而你攝入的能量會被身體完全吸收，如果你吃得不好，你消耗的部分卡路里會被你身上積聚的多餘脂肪吸收，產生更多的脂肪。

另外，減肥後不能吃喝太多，要控制好食物的攝入量，少吃熱量的食物，多運動，這樣你基本上不會**。

而且你說的康寶萊真的很好，喝了兩個月應該瘦了很多，第三個月沒喝，因為覺得夠了？ 久而久之，我覺得自己不需要再減掉，不能暴飲暴食，否則就會**，只要保持健康的飲食和休息，就不會**，但基本上所有想要放棄幾天再減掉一半體重的較重的人都會**，這取決於這短時間內的食物量和自己的體質。

我喝了四個月，兩個月減肥，早晚搖晃，兩個月鞏固期，只在晚上，沒有**。

更何況這玩意兒貴，效果也不好！

說得委婉一點，這玩意就是控制你吸收的能量來達到效果，一旦你停下來後細胞吸收的能量就會翻倍，遲早會這樣！

建議再喝乙個月進行鞏固，反正我就是這樣，鞏固期間晚上只喝一杯，平時吃得正常，體重保持得很好。

康寶萊**有效嗎康寶萊的方法是通過代餐來進行的，這實際上是一種被認為特別有效的方式，那麼康寶萊有效嗎？

康寶萊**有效嗎雖然代餐法被認為是非常有用的，但實際上，這種使用康寶萊的方法並不常用，因為停用代餐後，會很容易使被採訪的脂肪，這將使已經失去的肉更容易重新長出來。 康寶萊的**方法，雖然能起到特別大的作用，但對於一些身體不好的人來說，卻是很不好的，因為可能是身體素質越來越差了。 因此，如果你想找到一種更健康、更合理的方式，那麼最好是保證正常合理的飲食和定期運動。

如果不吃，會減慢體內的新陳代謝，但餓了就應該吃一點，吃飽了就停，吃飯的時候最好多吃粗糧代替公尺飯，這樣可以讓身體更容易有飽腹感， 而且容易消化和食用的粗糧對人體來說是一種非常有營養的物質。不僅要調節飲食，還要跟上日常運動，最好達到消耗的卡路里，大於飲食消耗的卡路里，這樣才能達到最佳效果。

我覺得不靠譜，**還是要靠自己的努力。

不節食的最好方法。

1.隨時喝水。

不管是什麼方式，想補水就補水很重要，一定不能等到口渴才喝水。

**期間，最好每天早上醒來後喝一杯溫水，有助於及時補充身體，促進新陳代謝; 其次，每餐前喝一杯水可以幫助降低食慾，從而減少進餐量。

2. 少食多餐。

既然不能節食，可以選擇少吃多吃，改變一日三餐的習慣，選擇每三頓零食吃一次，但每次都不要吃太多，這樣就可以控制食慾，減少飢餓感，同時每天消耗相同的卡路里。

每三個小時進食一次，可以避免在正餐之外多吃點零食，每天多吃點可以提高身體的新陳代謝水平，有助於脂肪燃燒。

3.堅持鍛鍊。

如果你不想節食，那麼你必須運動，運動是公認的最好的方式，與其他方式相比，通過運動減掉的脂肪更加困難。

有很多運動可以提供幫助，比如跑步、跳繩，你可以根據自己的喜好進行選擇，做什麼運動並不重要，重要的是養成和保持運動的習慣。

這樣一來，即使偶爾攝入過多的熱量，也可以通過運動來燃燒，所以如果在**期間無法控制食慾，就必須相應地增加運動量。

不是很清楚，我的乙個朋友用過，好像是**。 然後我覺得控制飲食很好，然後也不錯，如果能運動的話，當然更好，我用另乙個，然後平時控制主食的攝入量，每頓飯不要暴飲暴食，正常吃早餐，中午可以吃肉，晚餐可以用蔬菜和全穀物代替， 現在我已經減掉了20斤左右，我在周心磊寫的飲食日記裡讀到了這個方法。例如，昨天我早餐吃了 1 小碗公尺粥、1 個雞蛋（只有蛋清）和 3 個紅棗。

午餐1人份，魚配2小碗蔬菜，每天不同的蔬菜更好。 每2-3天吃一點魚、瘦牛肉、蝦等，下午喝點酸奶或其他水果，晚餐吃粗糧粥加點蔬菜，偶爾吃點瓜子、開心果等堅果作為零食，不喝酒，每天走路，不要過分依賴交通工具，有**的想法很神奇， 只要你專心致志，你一定會減掉讓你驚喜的體重。

我個人認為，只要你想減肥，就需要減少你的攝入量，只有當你的攝入量低於你的消耗量時，你才會有減肥的效果，而喝這個的目的是為了減少你的攝入量，一杯奶昔是92卡路里，晚餐就靠這杯

非常安全。

自從它被孕婦使用以來已經有 30 年了。

時間可以證明，證明乙個產品是否安全可靠至少需要20年的時間，很多運動員和奧運選手都在使用它。

運動員對產品的使用非常講究。

我只想說，安全包括梅西。

巴塞隆納大衛·碧咸（David Beckham）正在使用它。

不要撒謊，每天用奶昔代替一頓飯，吃飯時注意少油少鹽，堅持久了會有效。

康寶萊：節食真的有效嗎？

不管是奶昔還是酵素，還有今年很火的緊身包，所有**產品都不能說是騙人的，看看能不能堅持下去，不要怕***一說**。 健身**和***，如果鍛鍊完腹肌後不運動，腹部肌肉能堅持一輩子嗎？ 他們說健身房是騙局嗎？

人家很現實，他們不專心減少自己花的錢，他們覺得花完錢就應該減肥，拜託，不是切肉，如果不能減少，就說**產品不好。 首先，你認真對待嗎？ 有自律，呵呵，能自律，一開始就不胖。

花錢** 不要看產品只看服務，如果他收了你的錢，他就不在乎你了，產品再好，都是謊言，就算你當時減肥了，後期也會胖，如果你收了錢後會監督你的飲食， 教你營養知識，告訴你如何健康飲食，那才是好的產品和好的服務團隊，即使產品效果慢，但保持健康飲食後，就永遠不會**了。

這不是謊言，首先，它有專業的研究團隊，它有實質性的產品，它是直銷，符合國家法律，而不是金字塔營銷什麼的。

其次，原理是減少能量的攝入，從而產生效果。 根據中國居民的膳食指南，輕度活動的成年男性每日推薦能量攝入量為 2,250 大卡，而康寶萊的卡路里份量為 170 至 200 多大卡。 肥胖是由熱量的積累引起的，而攝入更多的卡路里（攝入的卡路里越多，不一定是吃的食物量，不同的食物有不同的熱量），消耗遠遠少於吸收，導致超重甚至肥胖。

3、保健品是具有調節人體生理功能的食品，不是藥物，更不是替代藥物，不能有急性、亞急性和慢性危害。

第四，保健品本身沒有問題，但銷售管理存在漏洞，存在大量虛假宣傳、誇大產品、保健品可致癌的荒謬言論。 消費者應該保持理智，不要相信虛假的說法。

5.對於超重**，理想化是每週減肥，不要。

第六，吃素不一定是瘦的，很多蔬菜和水果的熱量都很高，比如一根香蕉差不多有90卡路里。 飲食仍然均衡。 如果想**，適合吃一些高纖維、高蛋白、低能量的食物。

我是營養學專業的，我的理論是建立在營養學理論的基礎上的，所以如果你有更高階的意見，可以互相討論。

多喝水可以幫助你加快新陳代謝，消除體內毒素。

飯前喝水可以增加你的報復意識，降低你的食慾。

飯後喝水會加速你的新陳代謝。

**你應該學習任去除脂肪，健康簡單。

康寶萊產品是食物，它們不起作用。

不能說是謊言，不吃康寶萊會長胖 只能說你吃了太多的卡路里 真正的營養師會告訴你吃什麼，保證你的身體營養充足，不要太多 減肥什麼都可以吃 能不胖嗎 練腹肌能運動嗎 他能保持嗎一輩子胡說八道。

如今，人們已經不那麼容易上當受騙了，康寶萊可以賣到90多個國家，從1980年到現在已經有39年的歷史了，靠騙活下來嗎???

**不能瞎，也不能選擇健康**不**。

他們的模式類似於傳銷，他們是產品，類似於毒品，我的朋友都做過，每天開發線下佣金，每天取各種汽車，去各個地方召開動員會議，代餐，不吃，運動和健康飲食才是王道。

反正已經停用了**，建議不要上當。

這不是謊言，畢竟市場上大多數最好的產品都是這樣的。

康寶萊奶昔不是藥物，而是一種代餐，即用它來代替主食的產品。

如果長期用代餐代替主食，雖然在使用過程中可以看到最好的效果（那是因為可以吃得這麼少而不減肥），但也容易造成營養不良。 當你恢復正常飲食時，它也很容易，所以它是一種以犧牲你的健康為代價的產品。

但有些人為了**而不關心自己的健康，其實這種做法是不正確的，不推薦。

這款**產品效果極其有限，對身體不好，而且很容易**。

它主要依靠抑制身體對食物的吸收來達到減肥的目的。

本質上還是節食**，如果經常吃的話，身體會缺乏大量的營養，導致營養不良。

還有胃動力不足，從長遠來看也會導致鈍鈍和鈍的症狀。

任何聲稱他們的產品簡單**並且不需要飲食控制和鍛鍊的人都是非常值得懷疑的。

建議謹慎使用。

康寶萊*****謹慎使用。

**= 少吃+多運動。

除了物理方法外，其他一切都是傻瓜的差事。 例如，進行手術吸脂。