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匿名使用者2024-01-25按標準重量計算。
例如，身高是 163，體重應該是 58kg，也就是 116 磅。 你的體重比正常人高一點，但不肥胖，你現在超重了。 別擔心，在夏天，你身體的新陳代謝會增加，你的體重會下降。
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匿名使用者2024-01-24它很胖，但也在正常範圍內。 你的健康體重範圍是 49 64 公斤：身高 165，體重 116，你仍然覺得胖。
**核心定律：1、能量攝入小於能量消耗。
**效果好=合理飲食+科學合理的運動方式+產品輔助。
合理飲食：多吃長纖維食物+富含鉻的食物。
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匿名使用者2024-01-23不，在正常範圍內，如果能通過運動改善肌肉形態，會更漂亮。
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匿名使用者2024-01-22您是否肥胖可以根據您的體重指數（BMI）來計算。
身高體重指數（BMI）=體重（kg）身高2（m）。
根據公式計算，您的BMI為： 成人的BMI指數是正常的。 因此，您的身高和體重應考慮在正常範圍內。
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匿名使用者2024-01-21按照現在的標準，Y算胖了，應該比較結實，現在的標準163大概是95斤左右。
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匿名使用者2024-01-20它略微胖乎乎的，不被認為是肥胖的。
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匿名使用者2024-01-19不，它有點胖。 因為身高不高。
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匿名使用者2024-01-18男人和女人都被認為是胖子。
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匿名使用者2024-01-17您是否肥胖可以根據您的體重指數（BMI）來計算。
身高體重指數（BMI）=體重（kg）身高2（m）。
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匿名使用者2024-01-16它看起來更強一些。
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匿名使用者2024-01-15如果我的體脂是40%，我不會發胖嗎？ 豬只有25%。
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匿名使用者2024-01-14第四十三集假李逵斬殺一黑旋風夷陵殺四虎。
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匿名使用者2024-01-13不算數，但不要再稱量了，最好在 120 以下。
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匿名使用者2024-01-12乙個營養師的真實個人案例，如何做到不節食，不吃**藥，只靠正確飲食，在10年內保持體重不超過49公斤？
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匿名使用者2024-01-11挺瘦的，區域性塑身好，太瘦不好看。
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匿名使用者2024-01-10呃，有點重，但很正常。
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匿名使用者2024-01-09身高163，體重130算胖，但不胖，屬於微胖行列。 這個身材比例的人，體內BMI值都很高，不需要刻意去節食**，但是如果想要更瘦，體重不會無休止地增長，身體可以更健康，可以多做一些有氧運動，比如慢跑，如果長期堅持這個運動， 可以減少不必要的脂肪，還可以增強心肺能力，改善呼吸功能。此外，還可以合理控制飲食，少吃高熱量、高脂肪的食物，多吃有機蔬菜和水果。
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匿名使用者2024-01-08身高 163 女性的標準體重是。 標準權重是通過公式計算的固定數值。 世界衛生組織的標準體重計算公式為：
男性標準體重（kg）70%; 女性的標準體重（公斤）為60%。
但是，一般來說，很少有人的體重剛好等於標準體重的值，但在標準體重範圍內波動，這被稱為“理想體重範圍”。
人們普遍認為，標準重量正負 10% 以內的範圍是理想的重量範圍。 身高163cm的女人，按照上面公式計算標準體重，她的標準體重應該是（163-70）60%=，上下10%，即正負值，她的理想體重範圍是正常的。
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匿名使用者2024-01-07身高 1.63 公尺的人的正常體重範圍為 49 公斤至 67 公斤。 但是，具體體重還需要考慮個體的年齡、性別、體型、骨密度等因素。 如果您對自己的體重有疑問，建議諮詢醫生或營養師進行評估。
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匿名使用者2024-01-06您好，親愛的，我很榮幸為您回答。 身高為163厘公尺，標準體重應為116磅和58公斤。 標準重量是用高度的厘公尺數，減少105，失敗的單位是千克。
上下可以有10%的波動範圍，這是正常重量。 如果明顯超過標準體重，則為肥胖，通常需要及時完成標準體重的25%以上。 如果體重低於15%，則認為存在營養不良，需要注意加強營養和恢復體重。