速食麵的危害是個人經驗，吃速食麵的危害

高脂肪：因為大多數速食麵都是油炸來烘乾速食麵的，所以速食麵的脂肪非常高，高脂肪對身體不利，也會導致肥胖。

高鹽含量：一袋速食麵含鹽7至8克，中國膳食指南推薦量為每天6克鹽，一袋速食麵含鹽量達到7至8克。

新增劑：泡一袋速食麵，你會聞到一些好聞的味道，其實還有大骨豬醬等新增劑，對身體的傷害很大。

聚苯乙烯：碗的成分是聚苯乙烯，聚苯乙烯本身不耐熱，常與湯混合，熱水後飲入胃中，凝結在胃壁上，造成食物難以消化。

致癌性：製作速食麵的過程會有高油炸工序，製作過程不講衛生，油炸會產生致癌物質，調味料包裡會有防腐劑，碗上有聚苯乙烯等，長期攝入會引起三高，甚至致癌，速食麵的營養幾乎全部流失， 所以不能吃就不要吃，你必須吃它，而且你必須偶爾吃它。

吃速食麵的危害是：

1.油：為了延長保質期，大多數品種的速食麵都是用油炸的，氧化後脂肪變成氧化脂質。 積聚在血管或其他器官中，形成衰老現象，加速人的衰老速度，引起動脈硬化，並易導致腦出血、心臟病、腎病等疾病。

2、鹽分：一包速食麵含有6克左右的鹽分，乙個人每天的鹽攝入量為6克，所以速食麵的含鹽量明顯偏高。 經常吃速食麵會導致高血壓和因攝入過量鹽而損害腎臟。

3.磷酸鹽：磷酸鹽新增劑可以改善速食麵的口感。 但是，人體攝入過多的磷會使體內的鈣無法充分吸收和利用，容易造成骨折、牙齒脫落和骨骼變形。

4.抗氧劑：速食麵從生產到消費者，短時間一兩個月，長時間一兩年，新增的抗氧劑等化學物質由於長期貯存，受環境影響，已經慢慢變質，食用後對人體有一定的危害。

速食麵是油炸食品，多吃對身體不好，容易長胖。

因為速食麵都是油炸的，吃了會長胖。

1.速食麵油炸後曬乾密封包裝。 雖然很多速食麵都聲稱不炒，但在一定程度上含有食用油，因此速食麵中的脂肪會被空氣長時間氧化分解，形成有毒的過氧化醛。 用這種已經變質的油吃速食麵，會給你帶來意想不到的麻煩，比如引起頭暈、頭痛、發燒、嘔吐、腹瀉等中毒現象。

2、速食麵中的食品新增劑起著增色、漂白、調節食慾、防止氧化、延長保質期等多種作用，這些食品新增劑可按規定使用。 因此，偶爾吃速食麵是無關緊要的。 但是，有些人經常在早餐或懶得去廚房的時候吃它，甚至吃了速食麵很多年，這對他們的健康有害。

3、從營養價值來看，速食麵的營養價值很低，不含維生素A和C，其他維生素含量也很少。 相反，它所含的量約為上議院營養專責委員會規定的每日最高攝入量3克的兩倍，並含有約1克味精（一種化學調味料）。 各種微量營養素和纖維嚴重缺乏，如果長期吃速食麵，肯定會出現維生素缺乏、礦物質缺乏等症狀，還會因過量攝入鹽和味精而出現味覺障礙和各種營養失調。

此外，它還可能導致腎臟疾病和高血壓。

4.紙管中的速食麵內層有一絲石蠟塗層，經常吃這種速食麵會導致石蠟在胃中積聚，嚴重時會危及生命。

便利對身體有什麼影響？

請勿直接使用附在碗或杯面上的容器。

這篇文章是關於寫信的人的同事的侄子在英國學習了大約一年半，而這個侄子呢，他喜歡吃杯麵的速食麵。 你猜怎麼著？ 這個侄子的醫生發現他的胃壁上附著了一層蠟！

因為，杯麵的容器裡有可食用的蠟！ 下次吃杯麵的時候，摸摸杯壁，看看有沒有感覺滑，就是吃了杯麵很久了，我們的肝臟就不能分解這種毒了，最後這個侄子在尋求手術去除這層蠟的時候死了。 所以以後吃速食麵的時候，盡量多拿出來。

另外，用自己的碗浸泡，不要直接在碗麵條和杯麵附帶的容器中食用。 為了你的身體，不要偷懶！ 您知道嗎？

吃速食麵肯定是有壞處的，身邊的小學生經常吃速食麵，很多家長都說，孩子早上吃就已經“上癮”了，只要有一袋速食麵。 我嚇壞了！ 因為我的孩子泡麵吃得不夠，而且好像一日三餐都吃這個，而且基本都不喜歡吃肉，所以一定要盡量控制和避免！

有人說：速食麵是毀滅人身文化的“死國之糧”，這是真的！ 不要吃！

如果不油炸，麵糰還可以。

醬料包的主要問題是它基本上是棕櫚油，如果麵糰是油炸的，也是用棕櫚油的，棕櫚油的性質相當於動物脂肪，比較耐用，但主要是飽和脂肪酸，難以消化吸收，動物脂肪在平時吃的動物性食物中容易攝入過多甚至過量， 所以植物油基本上是用來做飯的，醬袋裡油很多，太容易過量了。

粉包的主要原因是味道太濃，鹽分過多，鈉攝入過多，香料過多，所以建議不要全部使用。

速食麵的危害很重要，整體來說，營養成分過於單純，主要是碳水化合物，而維生素、礦物質、蛋白質等都很少，如果想吃速食麵的話，建議大家吃同樣的老灘酸菜牛肉麵，也有自己的酸菜袋，很不錯。