男孩的嘻哈基礎知識

你是不是打算自學，雖然精神很珍貴，但是還是覺得自學不是很靠譜，基礎很重要，自學的時候會有一些可能走錯的動作沒人能教你改正。我建議你去舞蹈社學習，橡膠舞社可以提供更好的環境和氛圍，不學習也會有動力去學習和交談。 嘻哈是一種談論感情的舞蹈流派，而嘻哈是關於感情的，但這個更是如此。

黑人的舞曲，他們跳舞的感覺真的很棒。 **舞曲在手機裡，每天都要跟著**玩節奏，跟著身體的節奏玩節奏，也是在尋找一種感覺。

如果你確實認為你可以自學，那就在**裡找一些，但網上的**基本上都比較短，不完整。 沒有系統教學，我建議大家可以買一張CD，那教學會更詳細。

希望對你有所幫助。

最好的嘻哈基礎**：爐夫夫士新派詞典 美國的3個祖先宗教都很好 裡面有兩個部分：hiphop和house。

Hiphop自己學有點難，剛開始路彎了，以後換到山上會很累，先找專業的舞蹈工作室或者老師學，一開始節奏最關鍵。

1.平時的收縮練習;

2、有舉手擺肩的感覺的挺直練習;

3、隨位移動作左右移動;

4、縮胸和抬腿同步;

5.基本動作：律動練習身體的協調性和靈活性。

嘻哈基本功是必修課，腳步動作的練習非常適合初學者！

彈跳彎曲（核心）。

搖滾樂。

滑。

round 以旋轉圓。

以上是基本要素。

這些理解練完之後，就有了嘻哈的基本動作，嘻哈的基本動作有了名字，這些都是嘻哈的基本技能。

拉韌帶是所有舞蹈的必備品。

學習hiphop的基本技能如下：

通常的收縮練習。

為伸直練習新增手柄和肩部擺動的感覺。

新增位移的動作向左和向右移動。

乳房縮小和腿部提公升是同步的。

擴充套件資源：

準備活動：（耐力、韌帶、爆發力訓練）。

1. 熱身 10 到 15 分鐘

充分活動身體的關節，體現街舞的特點。

2.有氧運動40-45分鐘

動作從易到難，先分解，再合成，強調動作的自然連貫性，保持動作之間的動作動態。

3. 放鬆：5分鐘

跟著**的節奏，做放鬆調整，鍛鍊動作要堅韌靈活。

基本動作：（律動，身體協調和柔韌性的鍛鍊）。

首先，從頭開始，依次按照前、左、右的順序練習，在熟悉了4個方向的感覺後，試著轉一圈，也就是連線4個地方來做，可以順時針轉，也可以逆時針轉，總之，充分鍛鍊頭部， 當然，以後你也可以練習比如左前方45度，右前方45度，左後方45度，右後方45度，反正能夠隨意控制頭部的位置。對於其他人，依次練習頸部、肩部、胸部、腰部、臀部和膝蓋。

頭部：左右擺動頭部。

肩部：抬起（單肩和雙肩），繞肩（前後）（分成兩個肩膀沿同一方向做前後圓圈旋轉，兩個肩膀在前後兩側做不同的方向）。

胸部：包括胸部、胸部、胸部周圍（前（上）左（肩）後（下）右（肩），以人體胸部中心為圓心，正向和逆時針連續前左後右（或右前後左）。盡量不要改變肩膀的位置。

在做胸部節奏時，記得用腰部控制下半身不要動，這樣才能更好地達到視覺效果。

臀部：纏繞臀部、上臀部，轉動臀部（跨坐是大腿和腰部之間的兩塊突出的骨頭，需要向後、向後、向左、向右交叉，順時針轉動）。

膝蓋：膝蓋包裹，膝蓋和腳踝轉動：小腿抬高，側踢，保持踝關節緊張。

踩踏：重射並踩踏，膝關節和踝關節彈性緊繃，雙腿抬起，同時支撐雙腿，彎曲膝蓋;

以相同的動作重新製作膝蓋向上抬起;

跳躍：單腿上下跳躍並著地，雙腳依次跳起並著地。

踢：踢，腳趾前後勾，膝關節不要完全伸直，收攏大腿，踢腳趾前側。

轉彎：用兩條腿和支撐轉彎，用一條腿支撐轉彎。

拖曳步：用乙隻腳踢地面，然後踢地面腿以跟上。

嘻哈

一種誕生於美國貧民窟街頭的文化形式，人們普遍認為它誕生於美國紐約布朗克斯區。

嘻哈音樂首先出現在紐約市北部布朗克斯區的非裔美國人和拉丁裔青年中，然後發展壯大並風靡全球。

2018年1月，國家廣電總局發布最嚴厲的禁令，明確規定不允許在節目中使用紋身藝人、嘻哈藝人、亞文化（非主流文化）、喊話筒、哀悼文化（頹廢文化）。