枸杞有什麼作用 每人每次用量多少

男性腎虛通常腰部和膝蓋痠痛，可以通過飲食補充<>

也可以吃藥緩解腎虛的問題，也要注意工作和休息的結合，不能長時間熬夜，否則容易出現腎虛。

枸杞具有：促進免疫力、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、保護生殖功能和改善等功效。

枸杞主要含有：枸杞多醣、甜菜鹼、枸杞色素等主要活性成分。

食用量：每天10克枸杞20克，服用3周以上，明顯提公升免疫力、抗衰老、抗疲勞;

1個月以上，具有抗輻射、護肝、保護生殖功能、改善生殖功能的作用;

超過3個月，有抗腫瘤作用。

平時可以經常吃秋葵複方輔食營養補充劑：對陽痿男性、**、性功能障礙男性有明顯效果;

1.通過天然秋葵、枸杞、山藥、瑪卡等天然植物從多種天然植物中提取，提高男性性功能的活性物質，綜合聯合作用，效果明顯，綠色安全無***，無依賴性。

2.對陽痿、**、勃起等症狀有顯著改善作用，但不緊緻、不足。

3.科學：完全通過刺激人體自身分泌睪酮。

溫馨提示：選擇時要注意兩點：1看品牌，選擇大品牌，***，效果好; 2、看平台，資質是否齊全，是否有可追溯機制，是否與消費者站在一起，售後服務有保障。

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適; 如果想到**的效果，最好每天吃30克左右。 現代研究表明，枸杞具有降血糖、抗脂肪肝、抗動脈粥樣硬化的作用。

此外，枸杞還是強身健體、補精精髓、補陰補腎、補氣鎮靜神經、強身健體、延緩衰老的良藥，對慢性肝炎、中樞性視網膜炎、視神經萎縮等有顯著療效; 對老年人器官衰退的抗腫瘤、保肝、抗高血壓、衰老疾病有較強的改善作用。

枸杞的功效

1.延緩衰老。 自古以來，枸杞就是滋養人的上品，具有延老抗衰老的作用，故又被譽為“不過老子”。 枸杞比橙子含有更多的維生素C，胡蘿蔔素比胡蘿蔔高，鐵比牛排高。

2.壯陽藥。 枸杞的壯陽功能超乎預期。

3.美白和美容。 對於女性來說，經常吃枸杞還可以起到美白滋養面板的作用。

4.滋養肝臟和眼睛。 枸杞甘甜扁平，回肝腎經絡，有滋肝補腎、補肝提亮作用，常與雷曼、菊花、山藥、山藥等藥物配套使用。

5.補充不足，產生精子。 枸杞全身是寶物，枸杞可以補補不足和精華，用來用藥或茶、酒、燉，如果能經常喝，可以強身健體。

6.腫瘤抑制和癌症預防。 枸杞在體外對癌細胞有顯著的抑制作用，可用於防止癌細胞擴散，增強機體免疫功能。

以上內容參考：人民網-枸杞有6大功效 枸杞一天吃多少最好。

枸杞每天的攝入量不應超過20克，每天15克是最有益的。

枸杞的劑量也因年齡和體質而異。 中青年每天最多可攝取10g枸杞，主要用於泡茶、泡湯; 40 50歲中年人，精神體力已經開始慢慢老化，與枸杞浸泡酒一起服用，每天不超過50g，每天吃20g枸杞為最大量。

多醣、花青素和一些維生素等營養物質在高溫下容易被破壞，因此建議每天咀嚼和咀嚼枸杞。 泡水喝，建議水溫在50或60度，切記吃完後不要扔掉枸杞。 一些研究發現，只有浸泡在水中的枸杞的多醣才能有效釋放。

枸杞的用量一般每天不超過20克，1克，約5-6粒，可分3次服用。 枸杞的主要作用是養陰補血，是一種常用的營養滋補品，有多種食用方式，枸杞還可以延緩衰老，有降血糖、抗脂肪肝、並能抵抗動脈粥硬化的作用，枸杞可以用於日常煮粥，也可以浸泡在水或酒中， 但任何滋補品都不應過量使用，枸杞也不例外，一般劑量不能超過每天20克，要抓好用量，才能達到保健的效果。

注意你每天吃的枸杞量，一般不能超過20粒。 你還需要新增一些火食物來中和效果。 枸杞泡水飲用時，加入菊花，可以起到滅火、增強滋養效果的作用。

枸杞和紅棗、龍眼一起浸泡，一起飲用，對補血補氣有很好的效果，還可以提高免疫力，增強體質。

可惜我今天一天吃5到10克左右，差不多一樣，你每天早上衝一點，放一點泡茶，因為如果你吃太多枸杞，會很幹，容易生氣，而且吃多了，對你的身體不太好， 主要是因為你不知道自己是陰虛還是火虛。

枸杞每天要吃三五克，而且要生吃，前期可能會有明顯的效果，久了不會有什麼感覺。

我覺得狗狗如果趕時間，每天吃10克左右的效果會更好，因為這對身體很有好處。