如果我有腰痛，我該怎麼辦？背痛怎麼辦？

12個回答

匿名使用者2024-01-26

想必大家都有過腰痛，可能是因為腰部突然扭傷，或者晚上睡覺的時候腰部發冷，引起急性腰痛，一旦腰痛上公升，連翻身都困難，腰部伸不直，非常痛苦，所以如果出現急性腰痛，我們怎樣才能緩解疼痛？
匿名使用者2024-01-25

瑜伽貓伸展可提高脊柱韌性，緩解背痛，並持續很長時間。
匿名使用者2024-01-24

讓我們看看背痛的情況如何，然後看看下乙個策略。
匿名使用者2024-01-23

如果你沒有任何疾病，你可以堅持運動，運動會得到昇華，血液迴圈會得到改善，過度疲勞會得到緩解，疼痛也會逐漸減輕。
匿名使用者2024-01-22

瑜伽貓伸展可提高脊柱韌性，緩解背痛，並持續很長時間。
匿名使用者2024-01-21

想必大家都有過腰痛，可能是因為腰部突然扭傷，或者晚上睡覺的時候腰部發冷，引起急性腰痛，一旦腰痛上公升，連翻身都困難，腰部伸不直，非常痛苦，所以如果出現急性腰痛，我們怎樣才能緩解疼痛？
匿名使用者2024-01-20

如果出現腰痠背痛的症狀，先臥床不起，避免劇烈活動，並給予適當的區域性消炎鎮痛藥來緩解症狀。如果短期內沒有緩解，一定要及時到正規醫院進行腰椎MRI檢查，選擇合理的方法。

患者通常應使用腰椎固定帶保護腰部，適當增強腰部力量，避免腰椎受累，避免長時間站立和坐著，盡量避免彎腰搬運重物。當出現腰痠背痛時，可以在夜間對腰部進行適當的熱敷，以促進血液迴圈，緩解肌肉鬆弛，從而緩解疼痛。長期腰痛多是由於長期腰椎疲勞，不能有效緩解，久而久之後形成腰椎肌肉勞損，或腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症等腰椎疾病。
匿名使用者2024-01-19

整個人腰痠背痛，要注意休息，避免腰部感冒。如果疼痛特別嚴重，可以使用藥物和身體疼痛。

腰痛可能是由於過度勞累或腰部寒冷引起的，患者應適當臥床，注意保持腰部溫暖。也可用於區域性熱敷、艾灸、按摩等體力**，促進腰部血液迴圈，緩解痠痛症狀，同時區域性應用具有消炎抗瘀、血液迴圈止痛，聯合服用消炎止痛藥，可有效改善腰痠背痛症狀。

患者應注意避免長時間彎腰、不要長時間坐著、改變日常不良姿勢、避免腰部負重。睡覺時，應選擇硬床，適當加強下背部肌肉。
匿名使用者2024-01-18

想必大家都有過腰痛，可能是因為腰部突然扭傷，或者晚上睡覺的時候腰部發冷，引起急性腰痛，一旦腰痛上公升，連翻身都困難，腰部伸不直，非常痛苦，所以如果出現急性腰痛，我們怎樣才能緩解疼痛？
匿名使用者2024-01-17

瑜伽貓伸展可提高脊柱韌性，緩解背痛，並持續很長時間。
匿名使用者2024-01-16

瑜伽貓伸展可提高脊柱韌性，緩解背痛，並持續很長時間。
匿名使用者2024-01-15

想必大家都有過腰痛，可能是因為腰部突然扭傷，或者晚上睡覺的時候腰部發冷，引起急性腰痛，一旦腰痛上公升，連翻身都困難，腰部伸不直，非常痛苦，所以如果出現急性腰痛，我們怎樣才能緩解疼痛？