冷熱水果有什麼區別？

在夏季，大多數水果都是冷的，例如梨和各種瓜類。 一般來說，體質真火辣的人夏天新陳代謝旺盛，交感神經佔主導地位，出汗多，經常出現紅臉、口幹、易怒、便秘等症狀，夏天尤其喜歡吃冷的東西。 因此，體質火熱的人可以多吃冷水果。

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溫暖和熱。

溫熱水果可以祛寒補虛，祛寒，增加人體熱量，促進人體能量代謝。 適用於感冒體質和感冒症狀的人。 暖熱水果包括：楊梅、石榴、桃子、芒果、龍眼、荔枝、棗等。

冷，涼。 冷涼水果可以起到清熱除火、潤肺除燥的作用，進食後身體的能量代謝率會降低，熱量也會減少。 適用於體質火熱、症狀火熱的人。 冷水果和冷水果包括：

甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、士多啤梨、梨、枇杷等。

清涼水果有火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、士多啤梨、枇杷、番茄、西瓜、香蕉、獼猴桃、甜瓜、柚子、橙子、柿子、桑葚等。 而且，一般清涼的水果有清熱解熱、除煩解渴、促排尿的作用。

熱水果是中醫術語，是指具有溫暖特性的水果。 例如，棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑橘、銀杏等都是溫熱的水果。

對於體質虛寒的人，他們有氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量較少，即使在夏天也四肢冰涼。 相比之下，這些人比平時更白，他們很少口渴，也不喜歡碰冷的東西，包括空調房。 因此，對於這些人來說，多吃些溫暖的水果，無疑是補充寒氣的絕妙方式。

清涼的水果包括西瓜、鮮梨等; 熱水果包括榴蓮、石榴等。

1.涼爽的水果。

涼果主要是指涼果，其中西瓜、鮮梨、甜瓜、番茄、葡萄柚、香蕉、山竹、百香果、葡萄柚、柿子、椰子、哈密瓜、獼猴桃、梨、士多啤梨、橙子、甘蔗、枇杷等較為常見，適當進食可補充充足的營養。

2.熱水果。

熱水果主要是指溫熱水果的性質，仙海是榴蓮、荔枝、龍眼、楊梅、桃子、金橘、番石榴、桃子、桃子、大棗、紅毛丹、橙子、榴蓮、芒果等。

採摘各種水果的小貼士

1.火龍果。

我們選擇火龍果的時候，要拿一塊火龍果拿在手裡，火龍果越重越好，多汁飽滿，果肉形狀越均勻。 然後盡量看顏色多選紅色的部分，如果綠色部分很綠，說明火龍果比較新鮮，如果綠色部分為黃色，說明已經放了很久了。 最後注意不要選擇瘦的，火龍果越肥越飽滿，成熟度越好，口感又甜又好吃！

2.山竹。 大家都知道，新鮮的山竹應該先看它的花梗，如果是綠色的，說明這顆山竹的冷藏時間不會太長，比較新鮮。 如果外殼柔軟有彈性，很容易開啟，說明果肉好熟，裡面的果肉是純白的，這山竹的味道不會差。

如果外殼特別堅硬，難以捏開，很可能是放置時間長了就壞了。

3.榴蓮。 要買榴蓮，首先要看外觀是否飽滿對稱，再看其薄皮和厚皮，再看榴蓮的顏色要選擇淡黃色，一般黃色會比較成熟，口感會特別甜糯。 再看榴蓮的刺，大刺榴蓮的肉是飽滿的，而小刺的榴蓮還沒長出來，裡面的肉很少。

以上內容參考百科-酷果。

1、熱水果：櫻桃、桃子、栗子、大棗、核桃、橙子、金橘等。 但是，如果吃太多溫暖的水果，很容易著火。

2、清涼水果：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、士多啤梨、柚子、橙子等。

3、扁平水果：菠蘿、楊桃、木瓜、百合、蓮子、花生、榛子、黑芝麻等。 在我們平時吃的水果中，扁平的水果佔了很大的比例，其次是暖水果，冷水果更是次要的。

中醫強調陰陽平衡與和諧，所以體質熱的人應該多吃冷的食物，而體質寒冷的人應該多吃溫熱的食物，水果也是如此。