暴飲暴食三天後體重會增加多少，一晚暴飲暴食，第二天體重增加3斤以上正常嗎？

正常、肥胖或暴飲暴食因為你昨天吃的大量食物還儲存在胃裡消化，所以體重會增加，當消化系統完成，糞便排出體外時，體重會恢復到正常體重。

知識擴充套件：

當然，在一些小型運動器材的幫助下，微運動是必不可少的。 跳繩、張力機、呼啦圈，這些小玩意自然是不錯的選擇。 拿出失傳已久的跳繩，跳幾十次，或轉幾十個呼啦圈，用張力裝置做一次護胸運動。

這些運動不需要租用，場地簡單方便，參與方便，長期堅持，效果也不錯。

順時針腹部按摩、步行和腹式呼吸等運動都可以促進食物消化。 消化不良的人吃完飯後可以適當按摩腹部，按摩時手部的溫度需要比較熱，主要是順時針。 按摩不僅可以增強胃腸的蠕動能力，還可以促進胃腸血液迴圈的加速，對改善胃腸功能有輔助作用。

最好在吃完飯半小時左右後適當散步，這是一種常見的有氧運動，可以幫助提高身體的免疫力。 在步行過程中，胃腸系統也會隨著運動而增加蠕動的速度，因此消化系統中食物的消化會加速。 平時也可以做腹式呼吸，可以鍛鍊腸胃功能，促進食物在胃腸道的消化。

1.一般不會胖太多。

是否會發胖主要與人體長期攝入的卡路里和消耗有關，雖然暴飲暴食會讓人體消耗過多的熱量，但最終轉化為脂肪的量卻相對較小，所以如果只是偶爾暴飲暴食，那麼就不會導致人體體重增加過多。

但是，如果長期暴飲暴食，那麼脂肪會在體內堆積得越來越多，身體就會變得肥胖。

2.一般2-3天左右。

暴飲暴食後，一般都會有體重增加，但體重增加主要是水、糖和食物殘渣的量，對於一般人群來說，2-3天後就可以排出體外，那麼體重自然會下降，所以你不需要太擔心。

如果胃腸的消化功能不是很好，那麼建議多喝溫水，多運動，以促進胃腸的蠕動，幫助食物的消化吸收.3一般不會。

食物進入人體的熱量不會被人體完全吸收，而且由於食物有一定的熱效應，即食物進入人體後，需要消耗一定量的熱量才能被消化吸收。

一般來說，脂肪的熱量作用為0-3%，碳水化合物的熱量作用為5-10%，蛋白質的熱量作用為20-30%，所以一般要求吃高蛋白食物，避免高脂肪食物。

4.可能會對胃腸造成很大的負擔。

暴飲暴食是一種危害人體健康的飲食習慣，暴飲暴食時一般是平時多吃1倍的食物，過量的食物會給人體的腸胃消化系統造成更大的負擔，從而導致人體出現腸胃功能障礙的症狀，如腹痛、 腹脹、便秘、噁心、噁心等。

此外，由於暴飲暴食後胃壓增加，對胰腺的負擔也可能增加，此時容易出現一些身體不適的症狀。

就在之前，我差點崩潰，原因和你一樣。 我比較自律，身高160，體重一直控制在41kg左右，所以可以控制自己想吃多少，筷子也不動。 但最近，可能被壓抑了很久，到了冬天，我的食慾大增，無法控制自己的飲食，最近體重增加到了43公斤。

就在今晚，我吃了一盒冰粉，一盒水果，忍不住去食堂買了乙個玉公尺餅，乙個饅頭，兩個烤豬肉包子，阿姨還給了我乙個西公尺露（我以不能吃冰為由假裝拒絕後，阿姨很好心地給了我乙個熱西公尺露）。 後來我吐了，但我還是後悔了，我從來不喜歡跑步，我連續跑了五圈，跑完頭疼很難站立，肚子翻騰......經過一番折騰，現在好多了。 我曾經在微博上看到，如果你長時間不吃東西或吃得很少，你會特別想吃碳水化合物，想吃公尺飯或饅頭這樣的麵條，我就是這樣有感覺的。

我擔心我們是否會“生病”——我試圖取悅自己，但我越瘦，我就越快樂：每天我都在想我吃什麼，我擔心我是否會發胖。 你越瘦，你就越想變瘦。

我經常因為吃得太多而感到沮喪和後悔。 真的很累。 今天，我看到了很多。

我希望我們誰都不能抑制住食慾，比以前多吃一點，吃飽只有七分，每天增加適當的運動。

我希望我們能因為自律而讓自己快樂一點。 與其過度節食**，不如讓自己長期處於得失的痛苦中。 我希望我們不要因為**而折磨自己。 共享。

按照正常的食物量吃是可以的，否則刻意壓抑食慾會讓你吃得更多，兩三天的暴飲暴食不會讓你很胖，反而肚子會變大，還會有一二。

其實，你不必擔心長得太胖，只要你不吃，直到你能支撐它。 像油炸的東西一樣，高熱量的東西每週不應該超過三次，多吃生的水果和蔬菜。 當然**，但還是可以減少的，而且不要只吃西瓜當晚餐，西瓜其實熱量很高，果糖含量太高，會引起低血糖，**盡量避免這種高糖水果會流失得更快，吃一點煮熟的白菜和雞蛋。

是的，只要我吃得太多，我就會長肉。

我一天可以長半磅。

讓我們謙虛一點。

以免**痛苦的過程。

早上吃點瀉藥，馬上就解決了，就是不影響吃得好，也不會影響**！ 讓我們對此感到滿意！

是的，注意運動，“減少暴飲暴食”。

您好，看完您的描述，我為您感到難過，因為您的顧慮存在，並且之前的努力可能白費了。

建議最好的方法**是閉上嘴巴，張開雙腿。 特別是，晚餐必須少吃，晚上 8 點以後不要吃任何東西。

別擔心，它不會。 偶爾放鬆一下，沒關係。 堅持運動和飲食，你的體重會保持在合理的狀態。

這是肯定的。 但如果你放肆，下週就有可能吃掉你過去兩天吃的東西。

不，以後要多注意，暴飲暴食對你的健康不利。

不，如果你長時間不運動，你會**，而且你的減肥與飲食有關，如果你不運動，它可能會更快。

看體質，如果你容易肥胖，你肯定會長胖

不均衡的飲食取決於個人的體質

你強迫自己吃東西，你不餓，但你上癮了。

從長遠來看，有些事情會發生。

這可能是因為你平時不怎麼吃這些，而且你的身體已經產生了長時間吃一頓大餐的慾望。 一旦開始，就不容易控制。

所以建議你不要對自己太殘忍，早上吃你喜歡吃的東西，沒關係。 只是不要吃太多。

胖是一種體質，我有個老鄉天天不吃肉就吃不下，但是他還是很瘦的，如果肯德基什麼的垃圾食品吃多了，他可能會胖，如果看到我喜歡吃的東西，我會吃個肚子痛才停下來，但是我胖不了， 歷史上最重的只有 56 公斤，170 厘公尺。

四五天會沒事的，但從長遠來看很難說，我想我應該少吃巧克力和其他東西。

，我連續3天嘗試暴飲暴食，體重5斤，其實我有個人身體問題。

這取決於暴力是否強烈]還有、暴力後會嘔吐嗎、只吃早餐就受不了了、可以用水果代替

如果吃得過飽，可能會長一點體重，因為前幾天胃腸沒有吸收太多的營養，一下子吸收了很長時間......

實際上，你不能把這算作暴飲暴食。

我以前有一段時間經常暴飲暴食，絕世，早餐乙個人就能吃8個包子，其實一天的體重不會很多，一般第二天早上自己稱體重，大概有2-4斤左右，但這是我暴飲暴食的經驗，你應該少一點。 不過別擔心，它並沒有那麼重，只是食物還沒有被消化。

我建議你第二天不要絕食，只要你像往常一樣吃東西或減少一點，因為這只會導致另一次暴飲暴食。

也不要服用瀉藥，因為這會讓你覺得有辦法回到暴飲暴食，只會讓你再次暴飲暴食，這種方法是行不通的。

最好的辦法是控制你的飲食和每天的運動。

我平時第二天吃得很少，早上做饅頭，中午做玉公尺，晚上做一包牛奶，吃一大水果，下午吃點山楂製品，就一點點。