如果我的口氣不清新，我該怎麼辦？ 我怎樣才能清新口氣？

1.咀嚼茶：將一小撮茶放入口中，仔細咀嚼以消除口臭。

茶葉具有殺菌作用，可以消除引起口臭的主要細菌。 雖然喝茶也可以幫助緩解口臭，但咀嚼茶葉有更大的奇蹟效果。 但是如果你只是咀嚼茶葉，茶殘留物就會留下來。

你的嘴非常不舒服。 因此，建議你每天用低糖口香糖咀嚼茶兩到三次，不僅有助於清潔口腔，還能盡快消除口臭。

吃什麼清新口氣 2、歐芹。

這種草藥對消除口腔中的異味最有幫助，尤其是菸味。 如果你手頭找不到歐芹，香菜和薄荷也可以起到去除口臭的作用。 為了獲得更好的效果，請盡可能長時間地咀嚼這些東西，或者用它們來泡茶。

此外，這些草藥也有利於消化。

吃什麼清新口氣 3、酸奶。

最新研究表明，每天喝酸奶可以減少口腔中硫化氫的含量，因為這種物質是口臭的罪魁禍首。 按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這會導致牙齦疾病或牙菌斑。 然而，只有天然酸奶有這種效果，而含糖酸奶沒有這種效果。

富含纖維的蔬菜和水果：包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。 這些蔬菜和水果有助於產生大量的唾液。

唾液不僅可以滋潤口腔，還可以去除粘附在牙齒上或塞在牙齒之間的食物殘渣。 這些食物殘渣也是導致口臭的原因之一。

如果我的口氣不清新，我該怎麼辦？ 電視上的牙膏廣告總是營造出芬芳的氛圍，全家人都會大聲地互相打招呼。 但在現實生活中，我們經常發現，家人的氣息似乎並不那麼好聞，有時甚至“臭氣熏天”。

到了公司，遇到乙個親近交談的同事，如果語氣不是那麼香，說不定你會退後一步，皺眉一皺，說不定事後對這個人有點“反感”。 在“不喜歡”別人的同時，其實很多人都不知道自己有沒有口臭問題，回想起來，也許我們自己也沒能逃過口臭的侵襲。 如果每天吐出一股奇怪的氣味而沒有意識到，是不是太尷尬了，和我們說話的人可能很不舒服，還有一些身體疾病不能及時引起口臭。

少吃辛辣食物，不要抽菸。 正確刷牙。

要想清新口氣，就要針對全身的疾病，尤其是消化系統和呼吸系統的疾病，如果消化系統的胃有炎症或呼吸系統的支氣管炎，可能會導致撥出的空氣有明顯的氣味。 如果全身症狀已經明顯，對於單純的口腔來說，最基本的清潔口氣的方法就是保持良好的口腔衛生，其中刷牙是非常重要的一環。 如果刷牙不能完全解決問題，而口腔中的牙垢較多，則可以通過洗牙將口腔中的牙垢完全清除，並且可以通過每年清潔牙齒和每天刷牙，同時塗抹口香糖等口氣清新劑來達到清新口氣的效果。

您也可以使用濃茶咳嗽或咀嚼茶葉來消除口臭。 茶中的茶多酚可以殺死引起口臭的細菌，這些細菌會產生令人不快的揮發性硫化合物，這是導致口臭的主要原因。 每天喝酸奶可以減少口腔中的硫化氫含量，硫化氫是口臭的罪魁禍首。

其次，按時喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細菌，有害細菌會引起牙齦疾病或牙菌斑，但只有天然酸奶才有這種作用，含糖酸奶沒有這種作用。 最後，口臭的人應避免辛辣食物、培根製品、某些魚類等食物，並避免食用糖和精製碳水化合物。 少喝酒不抽菸，每天按時吃飯，養成飯後刷牙漱口的好習慣，注意保持口腔濕潤，勤喝水。