如何讓自己更健談 20

1. 積極的心態訓練。

1.自我暗示：每天早上默念10遍，“我要說得最大膽，我要說得最響亮，我一定要說得最流利。 我來吧！

今天一定是快樂的一天！ （通常也是自我暗示的，默默的或書面的，至少 10 次。 ）

2.想象力訓練：至少5分鐘想象自己在公共場合的成功演講，並想象自己成功。

3.學會在鏡子前微笑至少5分鐘，展示你的手勢和形狀。

2.口才練習。

a） 每天至少進行 10 分鐘的深呼吸訓練。

2）抓住一切機會發言，鍛鍊口才。

1. 每天有意識地與至少5個人交流想法。

2. 每天至少大聲朗誦或大聲朗讀 5 分鐘。

3.訓練自己每天“發表三分鐘演講”或“三分鐘無聲演講”。

4. 每天至少給親戚和同事講乙個故事或完整的敘述。

5.說話時要注意一些技巧。

乙個。說話前，深吸一口氣，平靜心情，微笑，進行眼神交流，然後開始說話。

b. 勇敢地說出第一句話，聲音大，速度慢，句子簡短，不要在句子中間打斷。

三.當你發現自己很緊張時，停下來有意識地深呼吸，然後在呼氣時說出來。

d.如果你表現得不好，就安慰自己：“你剛才為什麼緊張？ 沒關係，繼續說順“; 同時，克服恐懼，對自己的感受和行為充滿信心。

e.緊張的時候，可以做放鬆運動，做深呼吸，或者盡量握緊拳頭，快速放鬆，連續10次。

3.輔助運動。

1.每天至少閱讀勵志書籍或口才書籍20分鐘，以培養積極的態度並學習一些技巧。

2.每天大笑10次，樂觀地面對生活，放鬆情緒。

3、訓練接受他人的目光和目光，培養自信和觀察能力。

4、養成微笑的習慣，笑得燦爛，笑得真摯，鍛鍊親和力。

5、學會每天回顧、總結得失，寫下經驗。 每週要全面總結成績和缺點，確定下週的目標。

朋友，沒有本事，只要你去做銷售，銷售行業，就會逼著你變得口才好。 大膽一點，說話慢一點，頭腦清醒。

這東西不是自然環境所迫嗎？

去看看甜言蜜語...... 多練習就好了。

自從我開始工作以來，最大的感受就是能夠感同身受，能夠站在對方的角度思考，不再自私地以自我為中心，知道如何理解和包容。

1.學會同理心。

當我們都懂得感同身受時，我們的容忍度就會得到有效的提高，聊天也會變得更加愉快和高效。

2.談論對方感興趣的話題。

當你和別人交流的時候，你要談論對方感興趣的話題，這也是我們常說的通用語言，和共同的話題聊天通常比較愉快，由此產生的共鳴會讓人期待我們更多的交流。

3.學會發自內心地讚美別人。

有智慧的人要學會發自內心地讚美別人，反對別人也只能是不明智的，就算不同意別人的觀點，但最好不要馬上當眾說出來，如果不是很重要的事情，你也可以不說， 學會發自內心地讚美別人，溝通會更順暢、更快樂。

4.學會傾聽他人的意見。

每個人都有表達的想法，當你遇到別人需要表達的內容時，你可以學會傾聽，記住當你學會傾聽時，你會變得越來越聰明，也會被越來越多的人喜歡，注意別人說什麼，用心聽別人的話，溝通會變得更加順暢， 我們將知道如何尊重他人。

5.在對話中，先批准，然後再提出建議。

當我們有好的建議時，在提出任何合理的建議之前，一定要先認可對方的觀點，並運用委婉的建議，以達到更好的溝通效果，溝通會更順暢、更有效率。

說話一定要看場合，時刻想對方的觀點，這是達到說話目的最有效的方法之一，可以說是做到心對心，用自己的行動去揣測對方的心理，站在對方的立場去思考問題， 這將促進兩者之間的關係更加和諧，更有說服力，更有利於接近說話的目的。

親近自己的人可以“閉門造車”，可以暢所欲言，可以說一些不擇手段的語言，會一笑置之，凡事都容易做到，都會解決。 對於不熟悉的人，說話要慎重，“見人只說三句話，不能全心全意”，公務做事一般，相互尊重，說話態度認真謹慎。

在人際交往中說話並注意比例非常重要。 觀察對方的年齡，與長輩交談時要謙虛和尊重，在發表自己的意見之前要注意學會傾聽。 與同事保持冷靜，不要說太多話。

和藹可親，端莊有禮，並做出適當的肯定和讚美，讓對方有一種被認可的愉悅感。

溝通中的“通用語言”：

在許多情況下，使用“通用語言”是有用的。 如果你不善於使用它，在與人交流時往往會吃很多虧。 “通用語言”具有以下特點：

讓對方覺得你很有禮貌; 你的話語是有彈性的; 這聽起來很親密，但使用起來很簡單; 聽到這個訊息令人欣慰。

常見的“通用詞”有：請; 早上好，下午好，晚安; 是的; 我很尷尬; 謝謝你; 忍耐我; **，我真的不敢; 對不起; 非常感謝; 請指教; 請。 日常生活中可以使用的“通用詞”數不勝數，關鍵在於你如何使用它們。

讓自己健談的方法，就是實事求是，養成好習慣，多讀書，多交流，多看電視節目。

1、會說話的人一般在與他人交往的過程中，從事實中看真話，說的話讓人覺得很有道理，不誇張，不假，我們想成為會說話的人，所以說話一定要從現實出發。

2.如果你想能說話，那麼你必須養成不津津樂道的好習慣，只有樂觀豁達的人才能有很好的影響力，才能有能用語言說話的特點。

3.如果你想讓自己能夠說話，也可以多讀一些關於口語的書，這樣可以提高你的語言表達能力。

4.如果你想會說話，你也可以和會說話的人交流，這樣你才能對自己的語言表達和思維方式產生最直接的影響。

5.如果你想會說話，也可以通過一些電視節目來獲得，比如可以注意一些電影劇情中演員的語言表達，那麼你也可以有選擇地應用到自己的生活中，讓你的語言更加豐富。

說話的重要性

口語很重要，口語不僅是一種能力，一種技巧，更是一門藝術。 說話會直接或間接地反映乙個人的智慧和思想、性格和力量。 很多時候，人與人之間的隔閡，並不是因為金錢、物質等因素造成的，而是因為不會說話，不懂得尊重。

你的話可以讓乙個人尊重你，對你友好。 你的話也會讓乙個人討厭你，到處針對你，一直遠離你。

為你找出：讓自己能夠說話方法：表達要清晰具體說話的目的是讓別人理解和理解。

你說了很多，別人不知道你在說什麼，這不僅浪費了每個人的時間，也使溝通效率低下。 因此，如何讓你的表情更清晰是很重要的。 那麼，如何才能提高自己的表達技巧，使自己的表達清晰、具體、準確呢？

這裡有三點：第一，不要用過於抽象的方式說話; 如果你在說話時總是使用一些抽象的詞語或描述，那麼如果沒有具體的印象，別人就很難理解你在說什麼。 例如，您說：

這個人很聰明，很聰明！ “或者，”新商場又大又漂亮！ 這些表達方式給別人帶來了什麼樣的資訊？

你說了就不說，別人不知道它有多聰明，有多大。 如果你能具體地說出來，資訊就會更清晰，比如，“他是個聰明人。

畢業於清華大學，在校期間參與專案攻關3項，發表文章20餘篇**，連續兩年獲得國家獎學金，2019-2020學年被評為優秀研究生模範。 現在，一家公司給他開出了200萬的薪水！ 這種具體性是別人會知道情況如何，其次措辭準確，減少歧義; 除非你想幽默，故意用歪曲的詞語開玩笑，否則在與某人聊天時最好準確無誤。

有些人有時會試圖隱藏自己內心的想法，他們往往會用迂迴的方式說，認為這樣，其他人聽起來就不會那麼尷尬了。 例如：“我覺得你的裙子還可以，不醜，當然也有缺點，不是那麼好，但總體來說還不錯！

這是好事還是壞事？ 模稜兩可，對其他人來說聽起來很難。 你只是說：

我覺得這條裙子一般，和你的整體氣質不太匹配，搭配起來也不太好看。 “說不就行了！ 第三，表述要完整，不能為了省略而省略; 如果你說得不夠完整，很容易被別人抓住“把柄”，大驚小怪。

例如，如果你遇到交通事故，你打電話給你的家人說：“我撞車了！ “家裡人不嚇死嗎？

完整地表達出來，讓人知道你沒事，其他的事情可以用簡單的一句話來提及。 例如，“媽媽，我剛剛撞車了，但我沒事，我沒有流血或受傷，但我可能要賠錢，畢竟我撞了人！ “與其省略一切，不如多說。

一些年輕人就是這樣對待父母的。 有邏輯地、有條不紊地說話，沒有邏輯，倒著說話。

第四，前言與後記不符，不屬於會說話的人。 沒有邏輯，你說得越多，就會有更多的人聽你說話，對你的話失去耐心。

要成為乙個健談者，你首先要掌握六個技巧：

1、與人交談時不要以自我為中心，在與外人交流的過程中，一定不能盲目談論自己，而應該多談談對方感興趣的事;

2、與他人交談時不要冒犯對方的忌諱，與他人交流時，不要談論對方的缺點，更不要傷害對方的尊嚴，以保持和諧;

3、與人交談時要學會傾聽對方的意見，與外人交往時要認真傾聽對方的話，這是互相尊重的表現;

4、與人交談時要學會互相讚美，與人交談時，需要真誠地讚美對方的優點，能夠觸動對方的心;

5、與人交談時，需要說實話，與外人談事情時，一定要實事求是，不能有虛假成分，否則會引起對方不滿;

6、與人交談時，需要調整氣氛，在與他人交談的過程中，一定不能“冷淡”，要學會用一些幽默的詞語來調整氣氛，這樣才能與對方有良好的溝通氛圍。

建立一段真實而有趣的關係可能會讓女孩更容易喜歡你。 友好、尊重和相互理解是很重要的。 你可以試著和女孩分享共同的興趣，傾聽她的聲音，真誠地與她交流。

此外，保持積極樂觀的態度也很重要，因為人們經常被周圍快樂和積極的人所吸引。

讓自己健談的方法：注意你說的話，注意你說話時的態度，注意你說話的環境，注意你的肢體語言，做乙個好的傾聽者。

1.注意你在說什麼

對你的願望要清楚和毫不含糊，避免使用過於模糊和籠統的詞語，比如當你要求老闆加薪時，不要只說“我要求加薪”，而是說“我現在正在做兩個人的工作，我想......它。“要清楚自己，除非必要，否則盡量不要拐彎抹角。

此外，你也應該明白，你越情緒化，人們就越會關注你的情緒，忽視你的意見和意見，你就越容易削弱你表達自己的能力。 比如，當你責怪老闆不給你加薪的時候，老闆難免會變得不安，會有很多藉口和推諉。

2.說話時注意態度

乙個表達能力強的人，子安說話時總是保持冷靜的態度，習慣用平穩肯定的語氣，不容易苦澀，不會猶豫，能以適度的音量（不吵鬧、高高在上、不薄如絲）向別人解釋自己的觀點。

3.注意你說話的環境

如果我們想向對方清楚地表達自己的觀點和願望，但又不想傷害對方的自尊心，一定要記住不要在別人面前詢問對方的愧疚，並盡可能安排私下坦誠的討論，傾聽對方的感受， 冤屈和解釋。

4.注意你的肢體語言

如果你想給人一種自信的印象，你說話時必須直視對方，並與對方進行眼神交流。 迴避對方的目光和眼神會給人一種缺乏自信和鬼鬼祟祟的印象。

保持背部挺直，不要畏縮，避免不耐煩或不安全的小動作，例如手指放在桌子上、不斷撫摸頭髮和徘徊，只會降低您表達自己的能力。

5.做乙個好的傾聽者

表明你真誠地尊重對方，尊重對方表達自己的權利，並通過注意對方所說的話和適當的回應來學會成為乙個好的傾聽者。 記住在對方說完之前不要打斷。

當有人說與你相反的話時，你必須明白，對方可以有不同的意見，如果你對對方表現出嘲笑或蔑視，只會導致針鋒相對的攻擊，而不是自我肯定。

因此，要學會認真傾聽，然後總結對方講話的關鍵句子，確保自己沒有誤解或曲解對方的意思，然後坦誠溫和地表達自己的不同意見。