水果要去除水分，吃什麼水果要去除水分

1.桔子：桔子有健脾健胃的作用，對很多食慾不振或腹脹便秘的患者很有幫助，這些症狀都是濕氣的典型症狀，所以在生活中可以適當多吃桔子可以有效祛濕。

2.甜瓜：甜瓜味道甜美，性質清涼，可進入胃、膀胱、大腸經。 具有清熱、解渴、便排尿、排便等功效。 經常食用有助於擺脫體內的濕氣。

3.西瓜：西瓜具有消潮作用。

因為西瓜是甜的，冷的，可以進入心、胃、膀胱經絡，具有清熱利尿、解熱、補熱的作用。 吃西瓜，尤其是在潮濕炎熱的夏天，可以補充大量的水分，增加尿量，體內的熱量和濕氣可以從糞便中排出體外。

1、西瓜：西瓜多汁、香甜，有清熱解熱的功效，尤其是西瓜皮對清濕熱的效果非常好。 因此，可以多吃西瓜來祛除水分，尤其是患有**濕疹的人，可以適當吃一些西瓜。

2.葡萄柚：葡萄柚含有大量的揮發油和維生素，可以起到消除水分和增強免疫力的作用。 在一定程度上可以淨化血管內壁的環境，經常食用柚子可以滋潤脾胃，促進細胞的新陳代謝率，加速脂肪分解，也有一定的好處。

3.無花果：無花果是溫暖的水果，近年來受到很多人的喜愛。 多吃無花果可以促進胃腸道蠕動，幫助消化，還可以加快體內細胞的新陳代謝，達到祛濕的效果，使身體更健康。

因此，覺得自己體內濕氣過多的人可以多吃無花果，有利於濕氣排毒。

1.木瓜，木瓜是一種非常受歡迎的水果，營養豐富，木瓜是與藥食同產的水果，具有鬆弛肌腱和腸胃溼肝的作用。 而且木瓜還有美白面板和****的功效！

2.橙子，橙子很甜，而且含有大量的營養成分，橙子含有豐富的維生素、果膠和纖維素，具有潤腸、促進身體排毒的作用。

3.蘋果，蘋果是很多人都喜歡吃的水果，蘋果平淡甘甜，有健脾健胃、解渴的功效。

1、推薦去溼的水果是橙子和柚子，因為橙子和柚子含有少量的揮發油，所以有芳香和濕潤的目的。

2、濕度大的人要多吃扁豆、玉公尺、鯉魚、鯽魚、葫蘆等祛濕。 水分過多應避免食用水果，不要吃涼食，西瓜、香蕉和柿子是禁忌。 濕度大的人要少吃潮濕、熱膩的東西，如蝦蟹、芒果、榴蓮等。

3、濕度大的人不宜吃冷食。 包括鴨肉、蛋清、螃蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、獼猴桃、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、白竹筍、大麥、茶葉、綠豆、綠豆芽、鹽、醬油、白砂糖等。 一般來說，冷、冷或退火食品是指冷食。

4.對於水分較重的人來說，運動是消除水分的一種方式。 此外，飲食應以清淡為主。 對於祛濕，專家建議可以嘗試德普石清涼茶，強脾祛濕。

此外，茯苓還具有祛濕的作用。 服用1至3克蒼朮泡茶，或用火香泡茶的飲料，都有助於祛濕。