我上六年級，所以我個子很高。我決心在跳遠中能夠跳出2 15公尺左右，這樣好嗎？尋求建議

16個回答

匿名使用者2024-01-25

我是一名初中體育老師，從初中生的平均成績來看，六年級屬於優秀檔，初中三年級畢業體育高中滿分，就目前我帶的普通初中而言，可以達到滿分的5%-10%左右，上初中是體能發育最快的時期，如果有良好的運動習慣和合理的營養，成績會大大提高，繼續努力！
匿名使用者2024-01-24

夠好了，夠好了。

如果你參加高中入學考試。前額。我猜可能是十個。井？

如果沒有，不要怪我。因為俄羅斯才初中二年級。、

我最多只有2公尺。
匿名使用者2024-01-23

很好，在我上六年級的時候，我最好的同學跳舞，他是學校體育的合適學生，他每天都在訓練。
匿名使用者2024-01-22

太棒了，我還沒能跳遠，現在我是大四學生了，我想我和你差不多......
匿名使用者2024-01-21

從你的年級和年齡來看，還不錯，就看你現在有多高了，再看看公尺飯，對你有沒有好處，不過能打到這個公尺一般就好了。
匿名使用者2024-01-20

公牛，不進運動隊簡直就是埋沒天賦，立定跳練習後容易取得更好的成績
匿名使用者2024-01-19

初中可以2.7公尺...我見過一些超過3公尺的。
匿名使用者2024-01-18

沒關係，但要繼續訓練。
匿名使用者2024-01-17

挺好的，我從來都不擅長跳遠，o（ o
匿名使用者2024-01-16

立式跳遠小學六年級沒有設定標準。

根據國家學生身體健康標準，設定跳遠標準的最低成績是初中。

女子立定跳遠及格標準：142cm、144cm、146cm、3.

男生立定跳遠及格標準：155cm、170cm、180cm。

立定跳遠很容易練習，可以在平地上練習。

跳躍時，雙腿微分開，膝蓋微彎曲，身體前傾，然後手臂自然前後擺動兩次，雙腿彎曲伸展，當手臂從後到前和向上有力擺動時，雙腳迅速用前腳掌蹬到地面，膝關節完全伸直，同時臀部向前伸展，身體盡可能向前，身體在空間上呈對角線，膝蓋在最高點後彎曲，腹部收起，小腿向前伸展，手臂從上到下向後擺動，腳後跟先著地，落地後膝蓋彎曲緩衝，上半身前傾。
匿名使用者2024-01-15

及格分數可能非常好。

我以前就是這樣，希望能有所幫助。
匿名使用者2024-01-14

小學立定跳遠的及格標準為：男生公尺數和女生公尺數。立定跳遠是指從站立姿勢開始而沒有助跑的跳遠。

立定跳遠時應注意以下幾點： 1、踩踏和擺動的結合：跳遠站立和跳躍時，其實是兩種力的全力，一種是腿推動地面的力量，另一種是手臂擺動的力量，這兩種力的合力稱為踏板和鐘擺的結合。2、起飛時，注意身體要有一定的起飛高度，為下一步的起飛和降落做準備; 3、騰空後，身體應充分伸展; 4、最後是落地，落地時要做腹部和腿部抬高。
匿名使用者2024-01-13

總結。大家好，按照小學建立的跳遠水平標準，這已經是超高的水平了。

好。大家好，按照小學建立的跳遠水平標準，這已經是超高的水平了。

小學確立了跳遠標準。

你已經達到了初中男生的水平。

而且還是二年級，甚至更高。

二年級的男孩。

你知道，對於乙個二年級的男孩來說，這是乙個超高的水平。

對初中男生的要求在左右，所以這個水平已經達到了初中男生的水平，這是非常好的。

哦！嗯，是的，哦<>

<>可以考慮在這方面發展和培養。

然後我支援他的愛好。學校要求提供體育打孔卡，我一回到家，就跳來跳去，煩躁不安。

你可以告訴孩子，他應該在某個時間練習，而不是跳到路森去笑土豆，而且碰到鎮上的人應該回應他的學校老師，讓他的學校老兵和他談談，並在規定的時間內與他聯絡。

這可以說是配合學校老師，二年級的學生會稍微聽老師講課。

指定時間和地點。

咱們跟他談談，再讓學校老師談談。

井？是啊，咱們好好談談吧，這個年紀的孩子會聽老爺子和提拔父母的話，但不要一開口就直接罵，那對孩子的心理傲慢不利，會讓他覺得你可能不尊重他的愛好。

所以我還是要好好談談，和學校的老師們合作。
匿名使用者2024-01-12

非常好

小學的立式跳遠。

及格標準：男生、女生。立定跳遠是指從站立姿勢開始而沒有助跑的跳遠。

站立跳遠時應考慮以下幾點：

1、踩踏和擺動的結合：在站立和跳遠時，其實是兩種力的全力，一種是腿推動地面的力量，另一種是手臂分支檢查擺動的力量，這兩種力的合力稱為蹬踏和擺動的結合，當雙腿踢地時，兩隻手臂應迅速從後、下、向前和向上擺動，並在前方上方急劇停止;

2、起飛時要注意身體要有一定的跳躍高度，為下一步起飛和降落做準備;

3、騰空後，身體應充分伸展;

4、最後，著陸不受干擾，著陸時應抬起腹部和腿部。
匿名使用者2024-01-11

三公尺的立定跳遠處於中上水平。 一般男生都在公尺數之間，少數人會多一些，到了三公尺的水平，爆發彈力就相當高了。

立定跳遠是一項運動專案，可以發展下肢的爆發力和彈跳力。它要求下肢與臀部肌肉協調，快速發力，並與上肢的擺動協調，因此也需要一定的靈巧性。立定跳遠很容易練習，可以在平地上練習。

影響立定跳遠成績的因素。

1）強度係數。特別是對下肢肌肉爆發力的能力，對踝關節的力量提出了更高的要求。因為立定跳遠的最後力量是在前腳掌（甚至腳趾）上，所以踝關節的足底屈曲需要相當劇烈。

2）協調勞累的能力。指骨盆肌肉與下肢肌肉（包括踝關節）協調運動的能力。正確協調的標誌是髖關節、膝關節、踝關節可以快速有力地推動，上肢可以做出協調擺動，起到腰帶、領子、舉重的作用。

3）手臂的擺動效果。擺動時間越長，皮帶、衣領、舉起和拉動就越強。請注意，那些彎曲手臂擺動的人不可避免地會在上半身引起波浪，從而影響跳躍的距離。

4）能量尖峰姿勢的轉變。從站立狀態到下蹲狀態，勢能轉化為動能，相當於一定的助跑，這樣可以更有效地提高初始速度，增加跳遠的距離。
匿名使用者2024-01-10

水平垂直度更高，剩餘的書可以匹配得到100分，<>