如果我的胃消化不好，我應該吃什麼？

肚子不好的人該吃什麼運氣才叫悄悄的？ 塵土飛揚的凱。

多做運動比什麼都好！

吃一些對李子脊柱消化有好處的食物（比如山楂、蘿蔔、酸奶等，可以在網上搜尋一下，然後鄭傲達一些對消化有好處的食物。 ）

正常情況下不吃藥，喊智慧是三點毒嗎？

蛋白質分為植物蛋白和動物蛋白，最後分解成氨基酸，然後被胃腸道吸收，所以並不是說只多吃肉、蛋等食物才能補充蛋白質，為了補充蛋白質等營養素而不增加胃部負擔，建議大家：

首先要合理搭配飲食，多吃水果和蔬菜，可以多喝酸奶、豆漿，多吃蒸雞蛋，喝雞肉、排骨等湯，湯裡可以新增更多的茶樹蘑菇等真菌，蛋白質非常容易吸收。

其次，飯後可以吃幾片多酶片，多酶片含有胰蛋白酶、胃蛋白酶等消化道中消化蛋白的主要成分，有助於消化吸收食物營養。

也建議大家飯後多吃酸奶，酸奶富含益生菌和容易吸收的蛋白質礦物質，可以幫助消化，減輕胃腸負擔和補充營養，長期食用可以改善胃腸功能，通常做過大手術或腸胃功能障礙的人醫生會建議吃酸奶，但要記住，冷凍酸奶很冷，你肚子不好， 不要吃，等到室溫下溫熱一會兒，不要用微波爐或其他方法加熱，否則會殺死乳酸菌。

希望它對你有用，祝你身體健康。

胃消化不良吃什麼

胃腸對我們來說是乙個非常重要的消化器官，所以在生活中，如果胃腸消化不良，就一定要注意日常飲食的調整，那麼我們來看看胃消化的調整。

胃消化不良吃什麼

消化不良的人要注意選擇一些生活中比較容易消化的食物，作為主要的食物攝入，比如麵條和公尺飯等，比較容易消化，所以早上可以選擇麵條、饅頭或白粥、小公尺粥、南瓜粥等，這些都是比較好的選擇。

多吃高纖維食物比較好，因為纖維比較高，對腸胃有更好的促進作用，對消化不良的人有更好的幫助，比如新鮮的果蔬、一些穀類食品等，多吃蛋白質豐富的食物比較好， 但一定要吃溫熱的食物，特別是如果你喝牛奶，如果你在喝之前加熱牛奶。

在生活中，也可以多吃一些含有消化酶的食物，比如山楂、蘋果、香蕉等，這些食物對身體也有好處，最好不要空腹吃一些山楂或茄子。

當胃沒有被消化的時候，很多食物可以幫助身體做出具體的調整，上面介紹的食物對大家也有幫助。

如果你的胃不好，這3種食物可以增強胃腸功能，減少胃腸道疾病！