白蘿蔔的功效作用及禁忌症

白蘿蔔水的功效與作用：

1.促進消化。

白蘿蔔能很好的促進消化胃腸道，它含有非常豐富的芥末油和人體所需的素食纖維和氨基酸，對於消化不良或經常口腔潰瘍、噁心嘔吐等，有很好的效果。

營養學家表示，吃白蘿蔔不僅可以使我們的胃腸道快速迴圈，還可以使體內的有毒物質和致癌因子迅速排出體外，防止結腸癌的出現。

2.防止衰老。

白蘿蔔還有預防動脈硬化和癌症的神奇功效，而且白蘿蔔中還含有非常豐富的維生素C，對臉上有黑斑或暗黃的朋友有很好的緩解作用。 而且，白蘿蔔中含有大量的維生素A，可以有效減緩衰老速度。

3.咳嗽和發炎。

患有慢性咽炎或喉嚨不好的朋友可以用白蘿蔔和雪梨燒開水，有很好的緩解效果。 因為白蘿蔔富含鋅，能有效提高機體免疫力，還具有化痰止咳、消炎調氣的神奇功效，是咳嗽患者的最佳選擇。

禁忌症：1.氣虛無力。

中醫氣虛是人體活力不足引起的多種病理變化。 因為白蘿蔔涼甜，有養氣的作用，對於需要補氣充血的虛氣患者來說，只會加重氣虛的症狀。

2.腹瀉患者。

白蘿蔔可以促進氣通消化，但如果腹瀉患者食用，只會加重腸腹瀉的症狀。

3.陽虛和便秘。

陽虛一般表現為四肢痠痛冰冷，是人體的一種病理症狀。 這些患者也不應食用白蘿蔔，以防止症狀加重。

蘿蔔含有豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強人體免疫功能，提高抗病能力。 蘿蔔中的芥末油可以促進腸胃蠕動，增加食慾，幫助消化。

禁忌症：白蘿蔔在食用方面需要特別注意，尤其是在身體素質方面。

對於貧窮和寒冷的人來說，最好少吃，因為白蘿蔔是一種感冒食品，如果感冒的人在吃完後會有明顯的不適，患者必須根據自己來吃白蘿蔔。

體質進行選擇性食物。 白蘿蔔是一種營養很豐富的食物，吃法有很多種，比如燉湯、炒等，味道也很好，但不宜多吃。

1.消除食物和堆積。

家裡有錢，還不如和蘿蔔一起吃“，蘿蔔對增強食慾、消除食物滯滯有很好的效果。 這是因為其中所含的糖化酶可以分解食物中的澱粉、脂肪等成分，而芥菜油可以促進腸胃蠕動，增強食慾，幫助消化，使分解的營養物質被人體充分吸收利用。

2.降低血壓，調節脂肪。

將蘿蔔或其籽在水中煮沸，可以擴張血管，降低血壓，還可以增加高密度脂蛋白（即好膽固醇）的含量。 長期使用鮮蘿蔔汁（每日2次，每次15-20毫公升）對血清膽固醇的公升高、冠狀動脈粥樣硬化的預防、冠心病的預防也有一定效果。

禁忌症：不要將胡蘿蔔和白蘿蔔一起吃。

雖然胡蘿蔔和白蘿蔔對人體有很多好處，但一起吃會降低兩者的營養。 白蘿蔔富含維生素C，胡蘿蔔中含有一種分解酶，可以對抗維生素C並破壞白蘿蔔中的維生素C。 兩者的相遇，造成了白蘿蔔中維生素C的嚴重流失，其營養價值自然大大降低。

白蘿蔔的功效

白蘿蔔是一種很常見的食材，它的功效也很多，甚至在民間也有土生土長的說法，所以其實它的作用也比較多，下面我們來看看白蘿蔔的封閉巨集觀羨慕作用。

白蘿蔔的功效

1.抗氧化劑

白蘿蔔含有豐富的維生素C，可以幫助人體提高抗氧化功能，防止衰老，抑制黑色素的形成。

2.胃腸保健

白蘿蔔中所含的芥末油對人體有很好的幫助胃腸蠕動的作用和功能，白蘿蔔中所含的纖維素，以及各種微量元素和粗蛋白，可以促進人體良好的消化，白蘿蔔可以在榨汁機中榨汁製成飲料， 可以適當地放入一些蜂蜜或糖。

3.止咳藥

白蘿蔔是一種比較清涼的成分，它含有的維生素和微量元素的轎車比較豐富，可以幫助人體提高機體的免疫力，提高自身的抗病能力，對於消炎痰、咳嗽和氣都有很好的效果，因此，在生活中可以用白蘿蔔來幫助減輕炎症和咳嗽， 可以把白蘿蔔和梨蘋果放在一起，可以很好的**咳嗽。

其實白蘿蔔的作用有很多，對人體的保健價值比較高，所以生活中經常可以吃到白蘿蔔，而且製作白蘿蔔的方法也很多，有很多值得一試的美味做法。