30歲該怎麼改變，自己該怎麼改變

事實上。 我認為有很多方法可以與其他朋友再次快樂

我不是不贊成你的做法，但我覺得有些是物化的，女生當然樂意接受禮物，但如果會被誤會，她們一定不能有迷惑的禮物，其實你是善良的，至少我覺得，沒有必要改變你內心的想法，聽從你的心去， 但我建議，你試著把自己想象成乙個普通人，乙個普通的普通人，忽略你的家庭財富，忽略你的物質富足，把自己想象成乙個普通家庭的普通人，當你的朋友不開心時，用平凡的方式安慰她，和他，而不是用錢買回東西， 因為，微笑，是無價的，你的朋友對失去的物件的感情也是無價的，用你平凡的方式，讓平凡吹走物質的氣息，你關心他們，他們的心，或者會感受到，至於什麼呢？嘻嘻，把它當成對自己的考驗，希望能幫到你，

你為什麼要快速改變自己？

你對現在的自己不滿意; 而且，你覺得改變是痛苦的，你不希望這種痛苦持續一生。

1.每天早上早起10分鐘，設定10分鐘鬧鐘，一定要設定好鬧鐘，否則很容易再次入睡！ 做乙個視覺化練習。

2.視覺化實踐實踐：

想象一下自己走了，但世界仍在運轉，窗簾輕輕閃爍，街道上熙熙攘攘。

想想看，你還想做什麼你沒有做過的事情？ 哪些夢想沒有實現？

比如我一直想**，然後去健身房拿一張卡，練一些肌肉，但一直沒有做到。 可是現在，我就這樣大肚子消失了，真是太可惜了！

盡可能地發揮你的想象力，你可以飛入太空或潛入深海。 讓意識自然流動，去充分感受這個沒有你的世界，去感受你最微不足道的夢想和最痛苦的遺憾。

3.鬧鐘響起，你回到了地球，練習結束了。

這個小小的練習，能從根本上讓你體會到存在的渺小，你將不再抗拒改變的痛苦，你已經消失了，你又可以重新活過來，多麼偉大的禮物啊！ 生命是多麼耀眼的奇蹟！

但令人驚奇的是，這個練習也可以從根本上讓你認識到存在的偉大。 沒有你，世界毫無意義，所以你要先改變自己，從而改變世界。 因為你不能把這個世界交給乙個有很多陰影的陌生人。

其實很簡單，首先，你應該多出去走走，和你的家人和朋友一起出去玩，帶上一些你覺得安全的東西，其次，繼續相信，鼓勵自己，肯定自己的價值，做一些讓你快樂的事情。

很多人都有社交恐懼症，但你可以想一想，如果你和家人和朋友一起出去，你會害怕社交社會嗎？ 一點也不，你只想著如何和家人一起玩得開心，你不在乎別人，更不在乎別人的意見。

在陌生的地方，或者人多的地方，每個人都會感到不舒服和緊張，但在家裡一點都不會，因為家裡有安全感，所以帶著自己喜歡的東西出門，有安全感，我喜歡把手機拿在手裡，哪怕只是玩手機殼， 它也可以很好地分散注意力並緩解壓力。

最重要的是相信自己，每天都快樂。 不要懷疑自己，更不要傷害自己，人生只是幾年的好日子，何必在乎別人的看法。

以上只是我的一點點建議，我覺得社交恐懼無所謂，很正常，生活和工作已經很累了，我們放開自己，選擇更適合自己的生活方式，只要不影響日常生活，就不在乎！ 只要你快樂健康，就好了。

所以永遠相信自己是最棒的，選擇先愛自己，一切都會是最好的。

從讓你不開心的事情開始。

每個人的需求都不同，所以需要改變的東西也不同。

但是，一般來說，有些方面相對容易改變，並且會對您產生重大影響。

早起的種種好處，這裡就不贅述了，乙個能養成早睡早起習慣的人，也是乙個自律比較好的人。 而乙個自律性好的人，改變現狀的可能性更大。

如今，每個人每天花在手機上的時間越來越多，但對我們來說真正有用的資訊卻沒有那麼多。 這只是一些不必要的資訊，消耗了我們的時間。 所以，如果你想改變自己，就從這方面開始。

想辦法讓你的手機遠離你，把它放在看不見的地方，當你想看書時翻閱一本書。 只有把自己從手機的束縛中解放出來，我們才能真正讓自己專注於更重要的事情。

第三，如果你懶惰，從擺脫問題開始。

懶惰有很多表現形式。 例如，如果你懶得吃好飯，懶得讀書，懶得學習。 想到一件事，我有點興奮，但因為我懶惰，我什麼都沒嘗試，最後，當然，我什麼也沒得到。

所以，如果你想鍛鍊但又覺得懶惰，那就鞭策自己，哪怕是五到十分鐘。 閱讀也是如此。 如果你覺得讀一本書太難了，就讓自己每天讀幾頁，這並不是一件難事。

當我們邁出第一步，每天一點一滴地積累時，我們一定會看到自己的變化。

1.同意他人的意見。

學會認可和認可。 （培養乙個自然同意和認可他人的人。 ）

當你認可某人時，一定要說出來。 （用力點頭，說“是”、“是”，或者看著對方的眼睛說，“我同意你的看法”、“你的觀點很好”。 ）

當你不同意某人的觀點時，除非你不得不告訴他們，否則永遠不要告訴他們。 當你犯錯時，不要害怕承認。 避免與人爭吵。

耶穌也很少與人爭論。 沒有人會贏得爭吵，也沒有人會從爭吵中得到朋友。 正確處理衝突。

2. 巧妙地與他人交談。

與他人交談時，他們最感興趣的話題是他們自己。 試著用這些詞——“你”或“你的”，而不是“我”、“我自己”、“我的”。

記住：學會引導別人談論自己。

3.理性說話。

一定要理解並清楚你在說什麼。 （如果你不知道你要說什麼，你根本不需要站起來，更不用說張開嘴了。 ）

一旦你說了你要說的話，就坐下來。 （沒有人會批評你說話太少，大家都討厭他，他話多了，記住，看到就拿。）

4. 讓別人覺得自己很重要。

讚美和讚美他們，關心他們的家人。 在他們說話之前，停頓片刻。 （似乎在專心致志地聽著，仔細思考他在說什麼。 ）

肯定那些等待與你見面的人。 （“對不起，讓你久等了。 ”）

5.了解人與人性。

人們首先對自己感興趣，而不是對其他事物感興趣，換句話說，乙個人更關心自己而不是別人或其他事情 10,000 次。

我怎樣才能改變自己？ 你應該對自己有乙個正確的評估，看看你需要學習和成長什麼，然後做出相應的改變。

改變自己，不如你或你。 儘管世界上有種種奇怪的東西，但你仍然是你。 如果我不變老，我不會感到內疚。

首先，我想糾正你的問題，你應該是太陽，別人是地球，因為地球是繞著太陽轉的。

你的問題是標準的獨生子女，冷漠，沒有同情心，與你的家庭環境有關，從小就被父母照顧，所以你沒有遇到任何困難。 所以，要想結婚，就要努力改變自己，首先要多了解別人的心思和痛苦，這樣才能更好地融入身邊的人，另外，試著做一些該做的事，當有一天身邊的人都用欽佩的眼光看著你， 你會發現你已經改變了。

學會博愛，對每件事都有責任感！

我該怎麼辦？ 前任不相信你能改變怎麼辦？

你需要克服你的恐懼。