早餐可以吃香蕉嗎？ 為什麼早餐不能吃香蕉？

當然不好。

香蕉富含糖分和纖維，有利於消化和通便。 但是，空腹吃香蕉對健康不利，因為空腹時，胃腸道幾乎沒有可供消化的食物，而香蕉含有更多的鎂元素。 這時，如果吃香蕉，會加快腸胃的運動速度，促進血液迴圈，增加心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。

不要空腹吃香蕉，飯後或不餓的時候吃香蕉通常更安全。

不，首先，空腹吃香蕉對身體不利。

其次，香蕉沒有作為早餐的營養價值。 它屬於高熱量水果。

早餐是一天中最重要的部分。 燕麥、牛奶、豆漿、全麥麵包和雞蛋。 都是不錯的選擇。

短期內還好，但是由於缺乏碳水化合物，我應該很快就會餓了，我不知道為什麼房東早餐要香蕉。

如果是**，最好晚上吃水果沙拉和蔬菜沙拉，下午6點以後不要吃。如果一定要吃，就吃一些不太甜的水果。

如果便秘的話，每天早上可以喝一杯白開水（大部分瓶子都是那麼多的康師傅）開水，多吃粗纖維，如果還是不好，可以考慮是不是因為腸道蠕動無力導致蛋白質缺乏， 你應該補充一些優質的蛋白質，比如一些蛋白質保健品（我個人推薦安利更好）如果是精神上的，那麼房東應該去減壓。

如果是為了補鉀，那就白天吃就好了。

不好，香蕉空腹吃傷胃

水果中的香蕉熱量很高，吃乙個就好了，但不能吃太多

高糖、高熱量、早上糖分過多，人們往往會失去精力，想睡覺。

不好，空腹吃香蕉容易引起腹瀉。

最好吃蘋果，當然香蕉也可以吃，但是香蕉有通便的作用，吃多了容易腹瀉，所以一般不建議早上吃。

因為香蕉除了鉀外還含有大量的鎂來幫助睡眠，所以如果早上空腹吃，血液中的鎂含量會突然公升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

香蕉含有豐富的膳食纖維和鉀，可以促進腸胃蠕動，預防便秘，鉀還可以加速血液迴圈，有提神的功效。 但是，患者要注意香蕉的冷性，所以不宜吃太多，可以先吃一些其他食物再吃香蕉。

香蕉是感冒食品，含有大量的維生素，對便秘有很好的作用，早餐可以吃雞蛋或喝牛奶、豆漿等，補充人體的營養。

早餐不能吃香蕉，因為香蕉含有酸，容易引起消化不良，早餐吃香蕉容易肚子痛。