奧運會每週日記的1500公尺亮點

十月的金秋，桂花香噴噴，我們迎來了一年一度的學校運動會。 操場上飄揚著五顏六色的旗幟，天空萬里無雲，先是鼓號隊吹響了會場，然後各班的運動員圍著會場轉了一圈。 各班運動員高喊本班口號，為自己加油打氣，校長為本次運動會致賀詞，主任宣布運動會開幕——“祝各位運動員在本次運動會上取得好成績”。

隨後是啦啦隊表演。 身著紅衣的啦啦隊員們站在綠油油的草坪上，像是微風中飄揚的小花。

我班的王燁衝上前去，最終拿下了這個專案的第一名。

女子400公尺比賽即將開始，奧運會正在做最後的準備。 槍聲一響，運動員們就離開了起跑線。 我班的將軍佟鑫排在第三位，同學們都很著急，拼命喊

同學們歡呼雀躍。

最激動人心的比賽是第二天的女子4 100公尺接力。 同班4位將軍：盧毅——女子100公尺冠軍; 佟欣——女子400公尺冠軍、200公尺亞軍; 李欣——女子跳高冠軍、200公尺冠軍; 王燁——女子50公尺冠軍，跳遠亞軍。

擁有如此強大的組合，冠軍絕對是他們的拉力。

在男子1500公尺跑中，當第一名已經衝過終點線時，最後乙個名次，也就是我班的楊淑恆，還差將近兩圈。 雖然他在比賽中的成績不是很好，但他的意志力卻非常罕見。 他完成了比賽，他沒有得到歡呼，而是被嘲笑，嘲笑他的恥辱，嘲笑他沒有比賽的能力，嘲笑......他和其他人之間的差距我覺得嘲笑楊書恆很荒謬！

他們沒有膽量跑1500，怎麼有資格批評別人？ 體育運動是關於參與的，那麼為什麼要過分關注結果呢？ 這個過程是最重要和最令人興奮的，不是嗎？

楊淑恆，棉花隊中途放棄的人，看起來好高大。

這次學校運動會給我們帶來了很多歡樂，也帶來了很多靈感。

混亂的競技場，在那一刻，一片寂靜。 無論是走在路上，坐在看台上，還是躲在太陽傘下，他們都在那一刻停下腳步，拜上大旗，發自內心地站起來，發自內心的祝福，默默唱著國歌，看著緩緩公升起滲出的國旗。 那一刻，有一種精神隨著國旗的公升起而昇華。

祝願我偉大的祖國繁榮昌盛，祝願我可愛的理工學院校友們幸福健康。

我想多說些，但我別無選擇，只能淺薄地學習，我用盡了我的話語。 如果你很有文化，叢巨集會編一段！ 謝謝。

我的長跑經歷

1、心態：長跑比賽剛開始緊張是正常的，但槍一響，就會鬆開，因為你跑的是長跑，不是短跑，所以可以放心調整節奏; 在槍聲響起之前學習心理暗示並鼓勵自己; 當然，一開始最重要的一點就是搶跑道，這還是很重要的，槍一響，不要硬著頭皮，只要一開始就衝出去，被其他競爭對手打敗就行了。

卡槽被擠到後面“，衝出去是第一步。

2.節奏：就像奧運會一樣，乙個球員的勝利不一定是非凡的表現，只要他確保自己在比賽中掌握了自己的節奏，他就是感恩的。 所以，長跑也是一樣，當你衝出大軍的營地時，你可以放慢速度控制節奏，調整呼吸，不要在乎有人超過你，沒關係，只要大部分人不超過你，你可以自己調整節奏，這個時間要看人， 我調整的時間也比較慢，差不多1圈後肢體體驗可以平復心情，控制節奏，趕上前面。

對手。 注意進入自己的節奏後，要勻速奔跑，勻速加速，不要太猛烈，以免打亂節奏; 至於加多少速度，就看你自己的身體儲備了。

3.呼吸：開始盡量用鼻子呼吸，實在不能告訴自己堅持，堅持，實在不好，張開嘴小開口，不要喘氣（如果喘氣，說明你的節律控制不好），最後隨著體力的消耗，可以張開嘴呼吸，但同時控制節奏（1呼氣2吸氣或1吸氣和2呼氣，個人偏好是1吸氣和2呼氣）。

4、體能分配：前面也提到過，一般說。 拍攝後，抓跑道時衝刺，避免被後方擠壓，等待衝刺減速，勻速調整節奏; 進入速度根據個人的身體狀況進行分配，最後2圈可以加速。

安裝腿部控制裝置，盡可能從小腿開始，等待最後的衝刺使用大腿; 如果一出手就用大腿用力，以後就很難調整節奏了，注意！

5.心理暗示：其實長跑並不可怕，說白了，扔乙個特別厲害的傢伙，長跑其實就是一場挑戰自我的心理戰。 它要求你不斷給出積極的提示，並不斷設定超越它們的短期目標。

6.最後，有一句非常重要的句子打擾了搜尋：堅持下去很重要！