如何治療頸椎病？ 顧名思義，謝謝

頸椎病的自我**體操 1 抬頭頸部：患者站立，頭部微向後傾斜，雙手交叉在腦後（相當於顱骨的枕骨粗隆），頭頸部向上抬起，一人放鬆，來回30至50次，胸部和背部可同時向後傾斜，以移動脊柱上部和胸部、肩部和背部等，以達到放鬆關節的效果 2 與頸部搏鬥：患者站立，雙手放在腰上，雙腳分開與肩同寬，自然直立。

重複仰望天空和低頭仰望地面的活動。 運動時，胸部應保持靜止，頭部應盡量抬高，以便可以看到頭頂上方的物體; 低頭時，下頜應盡可能縮回。 運動範圍從小到大，從慢到快，取決於患者的耐受程度。

3 向後看：患者站立，雙手放在臀部，雙腳分開與肩同寬，眼睛水平，頭部和頸部反覆左右旋轉。 活動範圍有小有大，但不要強行增加振幅，次數也不算太多，一般為20-30次。

對於已經患有椎動脈頸椎病的人，不應進行此練習，否則可能導致跌倒。 4.脊柱側彎：患者站立時雙手交叉腰部，雙腳分開與肩同寬，在頸椎左右兩側交替進行頸椎脊柱側彎活動，來回20-30次。

5.向前伸展探索大海：患者站立，雙手放在腰上，雙腳分開與肩同寬，頭頸向前和側面伸展，向下凝視前下，彷彿向海底，左右交替，反覆。 練習時，動作要自然、一致、輕柔，頭部和頸部應始終向前彎曲。

6 回頭看月亮：病人站著，雙手放在臀部，雙腳分開與肩同寬，頭和脖子轉向身後，天空中的月亮在他身後。 左右交替，依此類推 15-30 次。

它可以改善退縮和旋轉受限患者的頸椎病。 7 金獅搖晃：患者站立，雙手放在臀部，雙腳分開與肩同寬，順時針方向繞頭和頸部數週，然後逆時針數週，或雙向交替。

搖晃速度不宜過快，運動不宜過大，以免跌落。 椎動脈頸椎病和頸椎手術患者應慎用此方法，高血壓、腦栓塞、貧血、內耳眩暈者禁用此方法。 體操後，頸部要舒適，不要過度疲勞，以免加重頸部勞損。

這些練習中的每乙個都可以有機地組合完成，或者您可以單獨選擇其中的乙個或兩個。 頸椎病的自我護理 頸椎病的運動方式有很多種，如果掌握不好，不僅不能鞏固療效，還會導致疾病，所以運動時一定要注意以下幾點： 1.慢，運動時盡量慢，防止頭暈頭痛。

2.鬆弛，運動時，頸部肌肉一定要放鬆，盡量不要用力，這樣可以使肌肉的關節得到伸展，促進氣血迴圈，加快速度。 3、安靜，排除雜念，專心練習，舒舒服服，對調節身心健康起到良好的作用。 4.持之以恆，運動要持之以恆，一日3次，每次盡量盡量做，練習後進行自我護理按摩，如捏捏、按風池、大椎骨、肩部好穴位，都會有滿意的效果。

頸椎病只能對症**，如物理治療牽引，聯合藥物**。 祝你好運**！

你好。 經常在辦公桌前工作的人容易患上頸椎病，此時會出現頭暈、視力減退、頸椎疼痛等症狀，那麼頸椎病如何好轉呢？

1.頸椎病如何發生。

1.藥物**。

患上頸椎病後，可在醫生指導下服用止痛藥、鎮痛藥、B族維生素、促進血液迴圈、消除血瘀的藥物，可起到緩解疼痛和區域性消炎的作用，但此法不能完全**頸椎病。

2.牽引**。

牽引是頸椎病比較常用的方法，通過牽引法逐漸改變頸椎的曲線，但這種方法只對輕度頸枕病患者有效，重度頸椎病患者採取這種方法效果不明顯。

3.物理**。

患上頸椎病後，也可以選擇體檢**，如熱敷、紅外線理療等。 這些方法可以促進區域性血液迴圈，有助於緩解宮頸疼痛，但這種方法只能緩解症狀，不能完全緩解。

4.按摩**。

頸椎病發生後，按摩和按摩也可以有效緩解頸椎疼痛。 常用的按摩和按摩方法是旋轉復位法，效果很好，但必須找有經驗的中醫師自己按摩和按摩，以免因方法不當而對患者造成二次傷害。

5.手術**。

如果頸椎病較嚴重，保守**後效果不佳，或出現脊髓壓迫，需要手術**，建議去正規三級醫院進行手術，效果會更有保證。

2.頸椎病的自我護理。

1.適當休息。

經常在辦公桌前工作的人應該工作乙個小時左右，並應適當活動頸部，以促進血液迴圈，預防和緩解頸部肌肉痠痛的症狀。

2.選擇合適的枕頭。

頸椎病患者選擇的枕頭高度在10厘公尺左右，可以減輕頸部負擔，緩解頸椎疼痛的症狀。

3.加強頸部的鍛鍊。

平時，可以經常扭動脖子，或者做小燕飛等動作來緩解頸椎病。

祝你好運。

頸椎病最簡單的方法**。

1.用大豆當枕頭。

在預防頸椎病方面，最划算、最有效的方法是使用大豆製成的枕頭。

晚上睡覺前，用手拍拍大豆枕頭中間，高度低於拳頭，仰臥睡覺時，用肩膀握住枕頭兩側鼓鼓的大豆。 每天晚上用這個枕頭睡覺，一粒黃豆總能起到按摩作用，按摩頸部相關穴位，起到活血鬆筋的作用，可以緩解頻繁頭暈、頭痛、頸部僵硬等不適症狀，頭頸旋轉可以自由恢復。

使用7-15天後，不適症狀會有明顯改善。 碧林君已經用豆枕兩年了，再也沒有犯過頸椎病。 每天使用枕頭，頸椎病會讓你不知不覺。

如何製作大豆枕頭：

第一步是將準備好的大豆曬乾或油炸至8至9中等稀有，然後將它們放在陰涼處讓它們冷卻。 這樣，大豆就不會有蟲蛀和萌發，避免使用黑豆，黑豆容易滋生昆蟲。

第二步是準備一條毛巾，將其對折，約12厘公尺寬，並用線縫合摺疊的一面。 這創造了乙個兩端都有開口的圓柱形。 出於美觀原因，縫製的毛巾可以翻轉過來，縫合的一面朝內。

第三步是準備兩根繩子，把毛巾的一端綁起來，打結。 將大豆從另一端放入，等到時間差不多了，然後再用繩子綁住另一端。

2.照顧好大椎體穴位。

長時間在辦公桌前工作後，經常會出現頸部疼痛和頭暈的症狀，所以直接拍拍大椎穴位和肩膀周圍可以緩解症狀。 堅持每天拍半小時左右，不管頸椎病有多嚴重頑固，不管頸椎病再嚴重頑固，根本不用針灸，也不做手術。

對於長期穿低領衣服，夏天喜歡背對著空調吹氣的人來說，整個背部僵硬不舒服，這是因為大椎點沒有得到很好的保護。 大椎點位於頸部底部後面，位於第七頸椎棘突下方的凹陷處。

當你感到微冷時，洗澡時，把水溫調高一點，沖洗大椎穴位5-6分鐘，或者拿熱毛巾熱敷幾分鐘，這樣也可以擺脫剛剛侵入的寒邪。

感冒較嚴重時，可服用艾灸風濕軟膏**，解除大椎穴感冒之邪的封鎖。 也可以拿吹風機在大椎穴上吹幾分鐘，全身就會像太陽一樣溫暖。

這個應該在醫院檢查，根據你的情況，一些最嚴重的頸椎病是牽引，但頸椎病很難治癒，這在平日應該更加注意。 不要過度勞累。

玉宮漢方膏藥是純中藥膏藥，媽媽一直在用，效果很好。

注意飲食和睡眠，保持良好的生活習慣，合理運動。 急性發作可以用貼片緩解，而且胺咪鹼非常好，粘起來很舒服，不會影響活動。 在比較嚴重的階段，盡量好好休息，避免案頭工作，這個時候堅持幾天會好很多，然後在正常活動中，基本沒有問題。

在學習或工作中，你可以用U型枕頭來分擔脖子上的壓力，別忘了每隔一兩個小時動一下脖子，不要讓頸椎處於非常僵硬的狀態。 這裡必須注意的是，在移動脖子的時候，不要動得太厲害，不要讓它發出咔噠聲，可以用腦袋寫公尺字，效果非常好。

如果這樣堅持下去，乙個月左右應該差不多了，只是每個人的體質和嚴重程度都不一樣，但無論如何，日常保養都不能放鬆。 祝你身體健康。

針灸、按摩、膏藥、理療都可以緩解症狀，最好的方法是牽引，但要特別注意力度。

在現實生活中，頸椎病的發病率很高，但約95%的患者可以通過門診保守**即非手術**達到或緩解。 常用的方法如下：（1）頸椎牽引是最常用的，它既能限制頸部活動，又能使頸部肌肉充分放鬆和休息，恢復紊亂或脫臼的椎間關節。

2）理療可根據具體情況選擇，常見的有以下幾種，即離子傳導法、超短波法、石蠟**，其他如油炸粗鹽熱水瓶熱敷、電熱床墊等。 （3）領子是頸託或頸圍，一般在外出或工作時使用。 它的功能不是固定頸部，而是限制頸部的運動，特別是對於那些頸椎不穩定的人。

4）推拿按摩包括旋轉按摩。在早期階段，除脊髓型頸椎病外，它可能會有所幫助，脊髓型頸椎病可以每 1 2 天**進行一次，以 3 5 次為準。 要小心，因為過多和過多的操縱可能會造成損害。

5）針灸根據經絡選擇穴位，留針效果更好。治療過程可根據病情進行劃分**。 （6）封口** 分割痛點閉合法和穴位選擇封口，又稱水針**。

丹參或當歸注射液、枸杞注射液或5%葡萄糖溶液均可用。 常用的穴位有頸椎穴位、鳳池穴位、頸肩蘆穴（即壓痛穴）、曲池穴、河谷穴等。 每次選擇。

2 3個穴位，每隔一天一次，乙個療程14次。 （7）中藥**可由中醫開處方，也有頸部康復、頸痛玲、火洛丹等中成藥。 （8）西藥**主要是消炎止痛藥，如吲哚美辛、麻黃、阿司匹林、芬皮德等，但用藥時間不應超過兩周，如無效，應予更換。

此外，還可以新增維生素B1、B2或三磷酸腺苷，效果更好。 以上**可以組合使用，即全面**，在減輕工作負擔或完全休息的同時，絕大多數患者都可以得到緩解，大約乙個月就可以上班了。 如果上述**無效或反**的作者可以在長時間後去專科醫生進行手術**。

可以嘗試以下方法： 浸泡酒：山楂片250克，龍眼肉250克，紅棗30克，紅糖30克，浸泡酒1500克，1週後每晚睡前喝25克。

可以長期調節的飲食療法： 1 附燉羊肉片。 附上15克，燉2小時，再加入羊肉1500克，火燒開後，改小火慢燉至羊肉熟，酌情加鹽，每次用量應少於多。

適合陽虛怕冷的人） 2 當歸粉。將當歸搗成非常細的粉末，每天兩次，每次 5 克。 用於應用的藥物有：

中成藥包括松節油和冬青油軟膏和骨水。 塗抹時，先清洗患處並熱敷，然後用手指蘸少許液體或軟膏用力揉搓患處，具有緩解疼痛、麻木和放鬆的作用。 Bofi液體丸（布洛芬外用劑型）、Voltarin乳膏等，對某些頸部疼痛、僵硬等有一定的療效，可每天塗抹在患處3-5次，可起到消炎止痛的作用。

此外，一些神經營養藥物可以適當服用。 這是一種對任何型別的頸椎病都具有最重要意義的藥物。 常用藥物包括維生素 B1 片劑、10 毫克，每日 3 次，以及其他多種維生素。

最後，需要注意的是，做頸部運動通常意味著做一些搖頭和旋轉肩膀的自由動作，這些動作可長可短。 注意肩部運動，經常握手！

科學使用枕頭非常重要，理想的方法是在大枕頭的邊緣增加乙個5cm高的小枕頭來緩衝頸部，既能保持頸椎的正常生理曲率，又能避免頸部空虛和寒冷。 總之，有頸椎病史的朋友要避免睡在潮濕寒冷的地方，出汗後要避免用冷水沖洗。

其發病與勞累、感冒直接相關，應盡量避免。