糖尿病患者吃什麼食物可以降低血糖

糖尿病需要長期堅持，平時的飲食習慣也很重要，要少吃多餐，低糖、低膽固醇和低脂肪的飲食，飲食以全穀物為主，多吃蔬菜、水果，並吃一些西瓜、橙子、葡萄柚、檸檬、桃子、李子、杏子、枇杷、士多啤梨、櫻桃、 等。 也可以多吃桑葉，凍乾桑葉作為飲食療法，可以降低血糖。 桑葉的降血糖成分主要集中在桑葉的黃酮類化合物、生物鹼和多醣類化合物中，在修復胰島的同時，能為細胞提供大量的營養，滋養細胞，疏通血管，有效抑制血糖公升高，使公升糖指數達到穩定狀態。

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糖尿病患者吃的主要食物有：洋蔥、南瓜、黃瓜、苦瓜、菠菜、扁豆、薏苡仁、肉桂、白木耳、青蘋果、葡萄柚、士多啤梨、櫻桃、獼猴桃等。 注意少食多餐，低鹽、低脂、低糖飲食; 少吃高澱粉食物，如：

土豆、粉絲、山藥、蓮藕、芋頭等; 肥肉、動物內臟和堅果（如核桃、花生和瓜子）的脂肪含量較高，所以少吃。

糖尿病是一種比較常見的疾病，是由於人們飲食不合理、不規律、攝入過高脂肪、運動量過少所致。 因此，在日常生活中，我們應該更加注意自己的飲食和其他生活習慣。 那麼你需要吃什麼來降低血糖呢？

這裡有六種降低血糖的食物.

1.水菠菜。

各種營養成分的含量比西紅柿高出許多倍。 例如，維生素 A 高出 6 倍，維生素 B2 高出 7 倍，維生素 C 高出 2 倍，蛋白質高出 4 倍，鈣高出 12 倍。 同時，其豐富的纖維和胰島素樣成分可導致糖尿病。

2.洋蔥。 含有維生素A、B1、B6、C等，並具有殺菌作用，能抑制高脂膳食引起的血漿膽固醇公升高，還含有類似降糖藥甲磺丁脲的有機物，適合糖尿病和動脈硬化患者使用。

3.苦瓜。 含有胰島素樣物質，可以降低血糖。 它還含有大量的纖維，可以延緩小腸對糖的吸收，降低血糖。

4.南瓜。 含有較多的鉻和鎳微量元素，可降低血糖。 南瓜也是一種高纖維食物，可以延緩小腸對糖分的吸收，減輕胰島細胞的負擔。

5.黃瓜。 含有維生素C，可以改善葡萄糖代謝，降低血糖。 黃瓜中所含的葡萄糖、大公尺糖和木糖不參與通常的糖替代間隙，對糖尿病有很好的作用。