你如何學習傑克遜的背部滑行？ 邁克傑克遜的滑步是如何滑倒的？

老師剛才教我這個，先抬起左腳跟，用腳趾著地，然後用左腳腳趾的力量把右腳跟往後拖（注意是腳後跟，但腳趾不需要抬高）。 反之。 然後換成右腳踩在地上，用力向後拖左腳跟，腿一定要結實（帆布鞋的鞋底很難滑起來，很澀）......

享受學習的樂趣

向後滑動步 乙隻腳用腳趾抬起，另乙隻腳平放在地面上到滑梯的後面（必須大步滑動才能產生良好的效果） 迴圈 換腳時，抬起的腳從腳抬到地上 這應該有點節奏 腳後跟要用一點力壓， 腳後跟應用另乙隻腳抬起。

他發明了它。

至於如何發明，應該是天賦和努力。

他從5歲開始登台，20多歲時已經跳了15年的舞。

他曾經說過他是乙個老人。

二十多歲的時候，我感覺自己工作了很久，就像乙個80歲的老人，呵呵。

如果新手開始學習，學會向後滑行，全身放鬆，讓雙手自然垂下，然後乙個腳趾朝上，另乙隻腳，扁平足向後滑動，然後乙隻腳放下，另乙隻腳踮起腳尖。

邁克·傑克遜（Mike Jackson）不是滑行或太空舞，腳後跟高高舉起，然後腳後跟被壓回轉彎。

舞步分析。

Michael Spacestep“創始人麥可·傑克遜傑克遜（Michael Jackson）太空步分解。

分解：從左腳開始，然後立即在左腳之後向後平滑 30 厘公尺。

分解：右腳向後滑動 60 厘公尺。 緊接右腳點之後。 （開始）。

分解：然後將左腳向後滑動 45 厘公尺。 右腳向後 60 厘公尺。 依此類推，......

分解：細節非常重要。 滑動時左腳向後滑動。 肩膀也應該有一定的扭曲。 左腳滑動，左肩稍微向後移動。 右腳滑動，右肩稍微向後移動。

分解：連貫性必須強。 點和著陸必須有力量。 用一定程度的揉捏向後滑動。

故障：滑動時將身體稍微向前滑動。 防止向後跌倒或滑倒。

分解：根據這個人喜歡滑行的次數，可以連續轉n圈，然後雙腳在地上敲擊（主動作）。

練習基本要素。 太空行走的最佳實踐精髓，為什麼不試試呢？

第 1 步：找一雙更緊身的平底鞋，你可以從軟底鞋開始。

第 2 步：確保您用於練習的地板不會太粗糙，嘗試找到乙個光滑的地板。

第 3 步：雙腳併攏站立，左腳比右腳稍向前方（右腳趾的前端應與左腳趾中間在同一條線上）。

第 4 步：然後抬起右腳跟，使您看起來像在走路，右腳前部和左腳就位（注意不要移動）。

第 5 步：當您放下右腳跟時，將全部重心轉移到右腳，然後慢慢向後拖動左腳，使左腳趾與右腳跟齊平。 做這一步時，左腳跟要稍微離地，左腳不要踩下，否則不會向上滑。

確保你慢慢放下右腳跟，同時移動你的左腳。 控制速度需要大量的練習。

第 6 步：堅持上述步驟，直到您確信可以毫無障礙地移動。

第 7 步：掌握上述動作後，將左腳向前伸展，但不要接觸地板，讓它看起來像是剛剛著地。 將其移動到右腳趾前方一英呎的位置。

不要將左腳抬得太高。

第 8 步：將左腳移回起點，然後再次抬起右腳跟。 彎曲左腿並重複步驟 5 中的動作。

繼續練習，直到你了解了所有的要領，你可以做你想做的事，你得到了別人的認可。 結果是你可以克服重力，這樣你就可以像專業人士一樣走路。

第 9 步：一旦你掌握了右腳彎曲，交換兩隻腳並嘗試用左腳做同樣的動作。 抬起左腳跟，放下左腳，右腳向後滑。

用左腳支撐並伸展右腳，然後抬起左腳跟，在放下左腳的同時，再次緩慢地將右腳向後移動。

這是乙個重心的問題，你站在右腳的腳趾上，你把你的重心都放在你右腳的腳趾上，然後你把你的左腳向後平滑，然後你把你的左腳趾向上，你的重心在你的左腳上，然後你把你的右腳向後平滑。 乙個類比，再多練習，你就可以做到。

那個舞步其實很簡單。 自己練習很正常，任何人都可以負擔得起跳舞。

普通人不可能如此特別。

1）姿勢：右腳先行，先站直，右腳向前邁半步。

左腳在膝蓋處向下彎曲，就像你準備半蹲姿勢（粘腳）一樣，腳底離開地面，腳趾在上面。

右腳向後一推，身體有點前傾，有點像準備下蹲。 （2）在保持原有姿勢的前提下，重心在左上腳，右腳向後拖，注意不要離開地面。

左腳不動繼續反抗，只覺得右腳又往後滑，右腳向後滑的時候，也差不多有半步之遙。

將重心轉移到右微距腳，右腳就像左腳一樣，改變左腳向後滑動，重複幾次，直到你感覺到為止，相信不到半小時就能成功。