你如何用雙手運球？

射兩個球。 還有右手的單一練習。 我可以左右使用它。

教你如何練習的方法是投籃。 一般的變向需要可以射擊兩次才能突破。 然後有了這個開始，情況就好多了。

只有在之後。 當距離防守方1公尺時，用右手射門。 對這個問題感到滿意。

夥計，沒有捷徑，只有練習。

我打球的時候不怎麼用左手，我真的很想練習一下，這樣我才能在進攻和防守上更加全面。

讓我們互相鼓勵，咆哮。

以指尖控制球為主，雙手來回練習，不要用眼睛看球，要看防守你和籃筐的人，練好腿部功夫。 希望對你有所幫助！ 謝謝你，熟能生巧

多練習，別無他法。

多帶球運球是可以的，這就是我練習的方式，左右手互換。

一開始因為非慣用手的力量不夠，所以一開始就要練手腕力量，然後就是每天練左右前後碰運氣，再習慣了，非慣用手的問題存在也沒關係。

熟能生巧。 我也想訓練我的手。

然後你可以用右手拿著它，熟能生巧。

保持雙手接觸。

你是左撇子嗎？ 我和你的情況一樣，但熟能生巧。 多練習

僅用左手自己練習基礎知識。

然後我通常故意用左手運球，我以前沒有這樣做，但後來我可以做得完美。

1.雙手傳球：雙手放在胸前，用手指來回傳球。

2、原地運球練習：身體向前邁步，重心放在腰部，上半身微微前傾，然後單手原地運球，雙手輪流交換訓練，全程不要低頭看球。

3、擺錘練習：雙腳比肩膀稍寬，彎腰，左右手交替運球做左右擺動動作，就像擺鐘一樣。

4.背後運球練習：雙腳比肩膀略寬，雙手放在背後，左右交替做運球練習。

字運球練習：雙腳略寬於肩膀，降低重心，先以右手開始運球為例，運球在右手胯下，左手在球后，然後用左手在背後接球，帶球到前面， 也做胯部運球，球在背後向右彈跳，然後右手銀仙接球，重複這個動作。

運球突破訓練：要想運球到流水的地步，就要注意基本的球感練習，並在此基礎上，發展各種運球技巧（左右單手、換手、左右轉身、左右不換手、假動作過人）練習， 應該用手指運球，而不是手掌。最好不要運球高於腰部（這樣更容易控制球）。

運球時，放鬆手腕，向下擠壓球，而不是鞭打。 為了訓練雙手熟練地運球，運球應該是抬起頭來，時刻觀察場上的情況。 根據我個人的經驗，建議用兩個桌球練習運球，然後逐漸增加桌球的數量，最後達到半公尺半徑內一圈可以使用六個以上桌球的地步，蒙住眼睛，耳朵和嘴巴， 並熟練地用雙手。

所有的傳球都是用手指完成的，而不是用手掌完成的。 為了控制球的速度和方向，手指應盡可能寬（但不要太硬），手腕應有彈性。 一般的職業球員從四種型別的傳球開始：

在胸前，在頭上，在地上，雙手放下。 這四種方法需要刻苦訓練，歐美專業高手一般使用集束高爆投擲槍進行極限傳球訓練，訓練需要滿倉的汽油桶和液化鋼瓶周圍使用各種傳球方式（除了落地）通過球形集束投擲槍，要求連續快速通過兩百次不能落地， 然後逐漸增加投擲槍的數量，最後達到五個人同時通過六把集束投擲槍的能力。

至於突破，運球者可以使用變速運球（或突然變化或其他假動作）來突破防守。 變速運球除了改變運球速度外，還需要改變運球高度。 以小步幅接近對手，然後突然加速（和步幅）並將運球降低到膝蓋水平以快速休息。

訓練方式可在場地上架設一百零八個七星八卦梅樁，直徑不超過十厘公尺，並部分埋設小地雷，進行快速突圍訓練，能取得良好的效果。

籃球教學：如何用雙手正確傳球，一定要注意手指的細節，然後加強練習。

如果要左右開弓，也就是說，可以左右手運球。 NBA球員沒有捷徑可走，勤奮可以彌補笨拙，哪只手不熟練，多用那隻手練習，日復一日，總有一天會自由縮回去。 說了這麼多，無非是一句話，運球是打籃球的基本功，不怕吃苦不怕累，練。

首先，握住球，在身體前方做乙個臀部交叉，然後在你前面和後面接球。 我閉著眼睛射門。 不要用手腕而不是手臂拍打球。 我不知道我能不能幫你。

左右手均勻切換控制球，不要偏袒乙隻手控制球。 一開始你可能不習慣，但練習更多後你就不再有感覺了。

時間和感覺努力工作。

經常使用非常規的手來上籃，只是運球。

我覺得你要先乙個乙個地練習，然後再練手。

【雙手運球】通過雙手運球練習，可以提高雙手感球的能力，熟悉球，提高控球和控球能力。 運球是個人擺脫防守和進攻的有力手段，也是組織全隊進攻戰術配合的重要橋梁。

運球方法]運球方法很多，常用有：高低運球、運球急停起步、身前換手、不換手運球、背後運球、運球轉身、變速運球、胯部運球等。

高低運球：運球時，球的高度在腰部和胸部之間稱為高位運球。 運球時，球的高度低於膝關節的運球稱為低位運球。

運球走走停停：是一種利用運球時速度突然變化來擺脫防守的方法。 多用於對手防守嚴密的情況下，在快速運球中突然向前停球，迫使防守者被動減速停球，然後在重心不穩定時突然加速開始運球，以擺脫防守。

在身體前方換手運球：運球者利用運球方向的突然變化來突破防守的一種運球方式。 這種方法多用於對手攔截運球的前進路徑。

運球轉身：是運球球員在運球被防守方擋住，距離近時，通過轉身改變運球方式的一種方法。

變速運球：想要突破對手防守的運球手可以使用變速運球（也可以使用突然改變方向或其他假動作）。

胯部運球：是指在運球過程中通過胯部運球，前後腳分開，使對方難以搶斷，是一種非常有效的運球方式。

運球的重要性]運球是籃球中個人進攻的重要技術。它不僅是個人進攻的有力手段，也是組織全隊進攻戰術協調的橋梁。 有目的的運球可以突破防守，發動進攻，調整位置，找到傳球和投籃的有利時機，尤其是在攻擊人盯人防守時**; 盲目運球會耽誤戰士，造成被動。

雙手運球可以很好地練習你的左右平衡，當然非常有用，改變方向，急停跳投，加速突破都會大大提高。 這樣防守者就不會只是一邊倒的捏，而是從容地用左右手傳球,,,謝謝。

上籃！ 如果你能用雙手和左手去籃子！ 這樣別人就很難防備你了。 總之，如果你對雙手非常熟悉，有很多好處，希望你早日成功！

可以提高你的傳球技巧。

運球是籃球運動中個人進攻的重要手段之一，既是個人擺脫防守進攻的一種方式，也是組織配合的手段之一。

1.高運球。

高位運球通常用於在行軍之間快速運球，而不會受到防守阻礙。

如何行動]：

運球時，雙腿微彎，雙眼水平，雙手向前和向下推動球，球落在身體橡膠側的前面，使球的高度在腰部和腹部之間，手腳協調，使球有節奏地向前跑。

行動要點]：

運球的手向前衝去。 注意球的落點。 原地運球時，雙手保持在球的正上方。 運球時，手應控制球的後部和頂部，並以肘關節為軸線上下按壓球拍。

2.低運球。

低位運球是一種經常用於擺脫防守的方法。

如何行動]：

彎曲雙腿，降低重心，上半身前傾，雙手按壓球，同時保護上半身和腿部，使球從地面向上位於膝蓋以下**。

行動要點]：

控制**高度並短暫按壓球。 球通常在膝蓋上上下按壓。 以腕關節為軸，用腕塊的力按壓水龍頭。

3.運球突然開始和停止。

如何行動]：

在快速運球中，當突然停止時，手被壓在球的前部和頂部。 運球時，快速起步，按壓球的後部和頂部，注意用身體和腿部保護球。