我現在十四歲了，為什麼我不覺得自己長得那麼高？

您好，親愛的房東：

首先，你要確保你已經停止長高，理論上來說，中國目前男性是18到20歲，女性是16到18歲。 如果對自己能否長高有疑問，可以去醫院檢查一下自己的骨鱗線是否閉合，在醫學上，骨鱗線閉合是身高停止的標誌。

還在長高：如果骨鱗線沒有閉合，那麼你仍然可以正常長高，通過補充鈣質、注意營養、加強運動、保證充足的睡眠，你仍然可以抓住機會長高。 你可以喝牛奶，參加籃球、跳繩、觸高等運動，最後每天睡個好覺，因為骨骼生長是在你睡覺的時候發生的。

停止生理生長高：

如果骨鱗線閉合，還有長高的機會嗎？ 還是有一定的機會的，尤其是對於男性來說，他們可能幾年身高沒有變化，但是在快30歲的時候突然長高了幾厘公尺，雖然聽起來很神奇，但是我身邊有這樣的例子，我也見過類似的新聞。

日常增高：很多人都有駝背的習慣，這不僅讓你看起來沒有活力，還會讓你顯得矮個子，所以在日常生活和工作中都應該挺胸挺腰，讓你充滿自信，讓你長高。

內加高鞋墊：

目前市面上的內高鞋墊很多，穿起來也很方便，可以放在普通鞋裡，很隱蔽，可以立馬讓你高幾厘公尺，鞋墊也不會有不適感。

瑜伽增高：瑜伽中有很多增高動作，同時，你的韌帶可以更加放鬆。 瑜伽增高的原理是：

基本上，每個人的脊椎都有點歪，通過向正確的方向伸展，脊椎可以伸直，大約乙個普通人可以這樣長高2厘公尺左右。

最後，祝房東早日達到心目中的理想高度

希望房東。 謝謝，用手玩並不容易。

為了增加體重，你應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是那些含有蛋白質的食物"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，糯公尺飯、甜點等食物應盡量避免，最好少吃可樂和果汁，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。 與牛奶一起吃巧克力也會影響牛奶營養物質的充分吸收。

如果有時間，多做運動，主要是籃球、排球，這是一項經常需要跳躍的運動，可以做一年半。 我還是建議多打籃球......

多跳起來，補充補鈣產品，好好休息！

有可能你成長得很慢。

你有月經嗎？