籃球的訣竅有哪些，如何打籃球

關鍵是突破的第一步要快，不要指望用花哨的運球讓對手眼花繚亂。 第一步必須更大。 才半年，過不去人很正常，不要氣餒，加油。

用眼睛欺騙人，他們的眼睛與他們的行為相反。

有很多話要說。

這主要是關於練習，我認為當你不打籃球時，在腦海中思考它會更有效。

一群綠人把人打死了，然後從他身上走過。

讓玩了近二十年的前輩們教你們：

做射擊動作來欺騙人們的重心。 （使佯攻可以產生起步速度的差異），然後降低重心進行直線突破。 記住，第一步必須大而狠（有點像壓腿範圍，這樣你的速度才能達到最高）。

突然後保護了好球。 （很多人做不好這個，一般持球一次突破後三步上籃）。

這幾乎是成功的。

讓我們練習基礎知識。

突然速度變了，主要是基本功要紮實，換方向也不錯。

讓我們一起來看看艾弗森的傳球，詳細看看每乙個動作......

然後在球場上找乙個好朋友與公牛戰鬥。 我相信它會有所幫助。

最基本的就是改變方向，改變速度，忽略一切變化，就是這兩點。

最簡單的傳球方式是帶球運球，然後運球。

最重要的是帶球傳球是第一步，如果你邁出第一步，把他壓住半個身子，她就永遠追不上你了！

運球的時候，你要明白，防守者的重心是有的，你的速度要變，要有快有慢，在配合中要變方向，他一對一就很難阻止你了！

傳球不是關於你必須絕對多快，而是關於開始！

作者： FIAH0809 - 試用期 1 級同情。

使用三步杆很容易通過。

建議大家不要急著學人，主要練習基本功，尤其是運球，可以掌握左右手運球和背身後步等等，可以去看看NBA的傳球**，如果基本功不錯，這些動作都可以輕鬆做到， 所以學習了半年也不要鬱悶，練功才是關鍵！

1.蝴蝶戴花。

在採取行動之前，用右腳向左邁出一步，距離左腳尖不太遠，10厘公尺。 用左手運球時，可以同時雙腳向右張開跳躍。 左腳著地，右腳快速向右邁步，同時右手下地運球，假動作向右切入。

他一邊用右手從地上扛球，一邊快速拉弓向右轉身，右手掌心將球右側放好，右臂緊緊夾在腰間，盯著對手。

然後還是一樣的換手運球，和用刀切豆腐一樣，酥脆利落。 看到有人在籃下防守，右腳踩進去，同時踩下“剎車”，然後左腳踩在右腳旁邊，彎曲膝蓋進入投籃姿勢。 突然間，這就像乙個快速停止和向後跳投。

2.扔石頭並問路。

籃球規則規定，接球後只能運球一次，停球後不能再運球，否則就是兩次運球。 但科比·布萊恩特的伎倆——扔石頭問路的過程是：運球——假跳投——再次運球，本質上是轉手運球。

抬起右腳，朝對手左肩的方向向前運球，有點佯攻。 右腳著地，踩剎車，低頭看對方的腳後跟。 重心降低，左手做出停球的手勢，突然頭部向上抬起，姿勢是突然停球跳投。

左手實際上並沒有碰到球，但還是用右手單手丟了球，然後迅速換手向左手。

防守者被假跳投騙了，重心暫時向上浮動，然後向左切入。 左腳踏入禁區，看到前方的補球擋住了去路，跳得高高，用“高點”投球得分。

3.控制運球。

當你發現傳球困難而無法快速向前移動時，或者當你觀察球場上的情況並準備傳球或射門時，應該使用控制運球。 在膝蓋到腰部高度運球。 稍微彎曲膝蓋並向前傾斜，以便您更容易控制球並快速改變速度。

不參與運球的手臂應彎曲肘部並向外伸展，保持平衡並防止對手靠近。

4.快速運球。

當你要快速運球到前場時，當然要快速運球。 這時，你也應該身體前傾，將球稍微向前拍，在胸部和腰部之間運球略高。 身體面向運動的方向，眼睛看著整個領域。

5.變速運球。

運球手可以以可變速度運球（或突然變化或其他假動作）來突破對手的防守。 變速運球除了改變運球速度外，還需要改變運球高度。 以一小步接近你的對手，然後突然加速（帶著很多悔恨）並將運球降低到膝蓋水平，以便快速突破。

變速運球需要大量練習才能有效使用。

6.跨步突破。

以右腳為例。 雙腳左右雙腳，膝蓋微屈，降低身體重心，將球夾在胸腹之間。 突破時，左腳前腳掌內側快速踢地，身體略微向右轉，左肩向前壓，重心向右前方轉移，左腳向右前方邁步，將球引向右側， 然後運球，中腳向前推，迅速超越防守。

積極踩踏板，轉動肩膀以保護球。

籃球傳球技巧如下：

1.在胯下運球。

胯部運球是過人時最實用、最常用的技巧。

動作技巧：1、運球給對手，右腳快速向左上角（或左腳向右上）邁步，對方的重心必然向該方向移動;

2、此時，你立即用左手（或右手）將球從胯部傳送到右手（或左手），球到達右手（或左手）後，左腳（或右腳）立即改變方向，向右上方（或左上）移動，並低下頭，用肩膀擋住對方的腹部， 這樣它就無法攔截你，阻斷他的行蹤，你已經和他處於同一水平，他自然也無法繼續保護你。

2.胯下第二次運球。

這是與上面的動作相比的變化，更難的胯部第二次運球：

動作技巧：運球給對手，右腳向右邁步，左手從褲襠運球到右手，上半身向右上傾斜，右手將球推到右上角，左腳踩踏，假裝從右側突破， 當對手重心向右移動時，右手立即改變方向，將球從褲襠運到左手，快速運球到左上角突破。

3.跨步突破人。

這種技術通常用於突破防守者前腳外側時，並且可以與射門和跨步等假動作相結合。

運動技巧：以右腳為樞軸腳為例。 從基本姿勢開始，突破時，左腳前腳內側蹬地，上半身微向右轉動，左肩向前壓，左腳在右側前方跨出，同時用右腳快速將球推到左腳前方， 然後用右腳將球推到地上，運球越過對手。

4、一步一步突破人。

這種技術通常用於從防守者前腳內側突破時，也可以與交叉步突破、射門和跨步等假動作結合使用。

動作技巧：突破時，左腳內側用力蹬地，右腳在右前快速跨出，同時上半身向右轉，右手探肩，將球向前推。 左腳踢離地面，快速向右邁步，繼續向前運球超越對手。