我水腫的身體在唧唧喳喳地叫

注意飲食，晚上少吃。

堅持下去。 頭髮被剃光或打蠟，變得越來越重。

最實用的辦法，就是多吃女人的五味纖維食物，適度運動，少吃垃圾食品，堅持不然的話多了就瞎了。

還有一種傷害人的方法，熬夜...... 超級有效，我的宿舍夥伴熬了一學期的夜，減掉了大約 20 磅。

建議你每天煮大麥水或大麥粥，合理飲食，多做運動。

你可以喝完美的減肥茶，這對排水有影響。

每天晚上將腳浸泡在熱水中，然後進行按摩。

對乙個人的健康來說，最重要的是對身體沒有影響，每天晚飯後下樓走1小時，這樣你的身體就會很好，而且可以失去的體型也比一般的**方法更勻稱，更好看。

建議你每天煮大麥水或大麥粥，合理飲食，多做運動。

你可以喝完美的減肥茶，這對排水有影響。

每天晚上將腳浸泡在熱水中，然後進行按摩。

喝點荷葉茶，調整一下飲食習慣，效果相當好，而且很自然，不會有***。

水腫，就是脂肪，就是病了，呈酸性體質，藥物效果不明顯，飲食療法吃木耳很有效，一般兩個月可以減肥，前提是少吃零食，我就是這樣**，效果很好，不運動，每頓飯都吃！！

運動+少吃。

8點以後不要吃東西，睡前不要喝水。

節食和運動是同乙個道理。

運動：我的同事每天跑步半個多小時，體重從170磅減到120磅。

另外，要注意你吃的食物，千萬不要吃**藥。

少吃鹽，吃清淡飲食，尤其是早餐和晚上，盡量不要吃鹹的食物。 多吃水性食物，如冬瓜、大麥等。

適量用黃瓜、西紅柿等代替不必要的零食。