經常喝純淨水可以嗎？ 長期飲用純淨水可以嗎？

不好。 在純淨水的生產過程中，一般採用多層過濾技術，經過多層過濾的水過濾掉細菌和有害物質，但同時也過濾掉了天然水中的營養物質和礦物質。 失去礦物質的純淨水，其性質發生了變化。

從現代量子化學的角度來看，在水中保持一定量的礦物質對維持水的構型起著重要作用。 礦物質就像水分子中的支架，起著穩定水結構的作用，失去支撐的水分子會形成凝聚態的簇，形成比天然水分子簇大得多的水分子，而這個純淨的水分子簇大大降低了穿透人體細胞膜的能力， 並且不能順利地將人體所需的營養物質輸送到細胞內，也不能將細胞內代謝的產物順利地輸送到細胞外。此外，酸性純水是一種全溶劑，它會將人體吸收的營養物質和礦物質溶解到純淨水中，進入人體的胃腸後，但純淨水由於水分子大，無法將營養物質返回人體細胞，因此必須隨汗液和尿液排出體外。

因此，長期飲用純淨水會導致人體營養物質的流失，久而久之，導致酸鹼失衡失衡，機體免疫力下降，影響健康。

不好，裡面沒有礦物質。

哦不！ 營養物質消失了。

這不好，但並不明顯不好。

水對人體非常重要，它可以參與生命運動，消除有害毒素，幫助新陳代謝，維持有氧呼吸等等。

1、幫助消化：我們吃在嘴裡的食物，經過牙齒咀嚼，被唾液潤濕後，進行從食道到胃腸的消化過程，完成消化並被吸收，而這些環節需要水參與加速體液對營養物質的溶解。

2、廢物的排洩：食物營養物質消化吸收後的殘餘廢物應通過出汗、呼吸和排洩排出體外，這些不同的排洩方式需要水的幫助才能實現。

4、平衡體溫：當環境溫度低於體溫時，為了保持體溫，保證正常的生理活動，體內的水分會因減少毛孔的蒸發而保留在體內; 當環境溫度高於體溫時，水通過擴張的毛細血管呼吸孔排出，從而降低體溫。 身體通過水的分散來生存。

5、維持細胞：水能促進細胞新陳代謝，維持細胞的正常形態; 保持**的水分和彈性。

6.平衡血液：水可以改善血液和組織液的迴圈，並有助於平衡血液的粘度和pH值。

如果人體水分不足，會導致胃腸消化功能障礙、營養物質輸送血液、體液濃度調節功能障礙，久而久之，還會引起腰痠背痛和常見的退行性膝關節病、關節炎等疾病。 喝足夠的水不僅可以減少上述疾病的發生率，還可以改善疲倦、虛弱、便秘、高燒、中毒、脫水、關節炎、糖尿病、肝腎結石等症狀和疾病。

長時間不喝水的缺點。

2.呼吸系統疾病的可能性增加。

3.患白內障的風險增加。

眼科醫生認為，當身體脫水時，人眼中的液體含量會發生變化，導致眼睛晶狀體的蛋白質退化，最終會導致晶狀體混濁，導致視力喪失，增加患白內障的機會。

4、易引起心腦血管疾病。

血液脫水會增加血液粘稠度，影響血液迴圈，使人容易出現噁心、頭暈、心悸，並引起多種心腦血管疾病。

5.腸道排毒不良。

體內缺水容易導致消化液不足，影響食物的吸收和消化，人體需要大量的水分進行消化，如果缺水，就需要從其他器官吸收，導致其他器官乾燥，食物容易積聚在腸道中， 導致身體衰老。

不好，水裡含有多種微量元素，純淨水是過濾掉的，很多元素都被過濾掉了，最好不要經常喝。

不好。 長期飲用純淨水會減少人體對礦物質和有益元素的攝入。 在健康方面，天然水優於純淨水，礦泉水優於天然水。

不好，因為純淨水是經過過濾的，過濾過程中過濾掉一些好東西。

不好，最好喝白開水！

純淨水雖然是乾淨的，但對人體可能存在一些隱患。 這種自然界中不存在的水是一種降解的水，它的質量下降了，對人體的影響“降解”了。

即使天然水沒有被汙染，經過反滲透等一系列淨化過程，將水中的礦物質元素全部去除後，就會失去小分子基團賴以支撐結構而“退化”的支架，因為沒有任何礦物質元素而失去生理功能。 歸根結底，純淨水是最清澈的死水，是不活躍的。

所謂“清水不魚”，就是因為太清水含有很少的礦物質，不利於生物的生長。 喝水的人也是如此，長期飲用純淨水會降低機體的免疫功能，導致體內一些有益營養素的流失。 老年人，尤其是患有心血管疾病和糖尿病的人、兒童和孕婦，不應長期飲用這種水。

不好，經常喝這種人會導致缺乏很多礦物質元素，這對身體不利。

當然不好，純淨水沒有我們需要的礦物質！！