為什麼女生來月經就不能吃涼食？

女性的月經比較弱怕冷，然後吃冷的東西會引起身體不適，也沒什麼大問題，有時候小腹感覺冷，腰痠背痛，所以盡量不要吃冷的東西。 為什麼月經期間不能冷吃？ 如果冷了，會對身體造成什麼傷害？

知>養生>養生知識 盛夏時節，人們喜歡吃冷飲來“防中暑降溫”。 在**急診室，經常看到一些痛經的女孩因為腹痛來到急診室。 經詢問，是由於吃了太多冷飲。

難怪有些媽媽總是叮囑女兒：月經期間不要吃冷飲，不要貪感冒，不要洗冷水澡，不要吃辣椒，不要吃....... 為什麼我應該避免月經？

月經雖然是乙個生理過程，但月經量、血栓有無、血深與身體的陰陽、冷熱有關。 經血充沛，弱;有許多血凝塊，這些血凝塊是瘀滯的; 經脈深色為重內熱，淺色為缺血。 食物的性味對經血有很大的影響。

月經期間，如果多吃酸性的東西，月經量會減少，造成月經不良和痛經，所以要少吃李子、檸檬、李子、醋等酸，以利於經血暢通。 最常見的是服用涼食，如冷飲、生拌冷盤等，使經血凝固，經血不能通過，不通過經血就會引起腹痛。 如果月經期間不能吃涼食，辣椒、咖哩、狗肉、羊肉、酒等辛辣乾燥的東西能吃嗎？

同樣，沒有。 因為熱食也會影響月經出血。 血熱肆虐，導致月經出血過多，血液鮮紅，久而久之會導致貧血。

所以，月經需要成為必要的“禁忌”，千萬不要自己做“食”。

女生來月經時不能吃什麼？ 你不能做什麼？

首先，在食品健康圈，最普遍的是：吃熱食，不要吃冷食。 例如，你不能和涼爽，你必須喝溫水; 只需將其從冰箱中取出，您就應該再吃一次; 冬天吃水果最好是暖的，女性，在禁經的五朵花中，最寬的是不能碰冷水的經糖。

如果不能冷，別說真正的“禁忌”會有什麼危險，確實是現實生活中的女人，是安全的。 這到底是怎麼回事？ 喝冰水，你有痛經嗎？

這是女性痛經期間最常見的症狀之一，也是女性的噩夢。 根據國內外不同的文獻，發生率為20-90，但疼痛是一種主觀感覺，每個閾值不同，因此感覺的疼痛是不同的。 月經期間，由於雌激素和孕激素水平的變化，子宮內膜通過撞擊脫落並伴有出血，子宮內膜細胞釋放前列腺素（不僅在男性中），前列腺素引起子宮肌肉溶解，平滑肌缺血，從而痙攣，甚至可能伴有噁心、嘔吐等，月經來潮會來臨。

另外，沒有證據表明冰水和痛經有關係，有些女性在月經期間喝熱水，紅糖真的很舒服，但這並不意味著喝冰水會增加痛經。 不會留下任何疾病，導致數十年的健康問題。 這比喝熱水要好，但你不能喝冷水來增加口渴。

有些女性在月經期間喝了冰水後，會有疼痛，這不是冰水的災難。 就像所謂的“老冷腿”，基本上是骨關節炎，但感冒本身並不會引起骨關節炎。 它不是關節炎的危險因素，但寒冷環境中的溫度和氣壓會影響關節液的粘度，影響關節周圍的血液迴圈，從而引起相關的關節疼痛。

同理月經期間不能喝冰水，這也和人不一樣，比如日本女生都是黑發黃**，她們從小到大都喝冰水，除了喝茶，月經期間也喝冰水，沒有額外的痛經，甚至各省都生過孩子， 他們仍然是世界上最高的，是世界上人均生活水平最高的。痛經的真正原因主要與大家的習慣有關，喝冰水，喝不喝，喝不喝，喝了也不會引起痛經，更不用擔心帶來其他健康問題。

因為如果女生在月經期間吃冷，會導致月經不調，而且會讓女生痛經，這會讓女生感到難以忍受，這是非常糟糕的。

月經對女性來說是乙個特殊的時間。 他需要乙個溫暖安靜的環境來排出血液和其他替代物質，例如脫落的子宮內膜。 過量食用生的、冷的、酸的和熱的食物會導致內分泌失調和月經不調的可能性。 引起月經來潮。

女生在月經期間不宜吃冷食，否則可能導致身體感冒。 特別是在阿姨期，腹部的寒冷可能會引起血管收縮，經血也會凝結，導致經血流動不良，從而引起痛經，甚至可能使痛經更加嚴重。

月經期間不宜食用的食物有：

1.冷飲，請遠離。

首先是冷飲。 尤其是夏天，很多人為了消暑會喝很多冷飲，男人會喝很多冰鎮啤酒，女生會吃冰淇淋和喝冷飲，大多數人都有吃冷西瓜的習慣。 這些寒氣進入人體後，為了對抗這些寒氣對人體的傷害，人體必須消耗大量的陽能，這樣人體的陽氣就會不斷的消耗。

2.海鮮，請適量食用。

除了在低溫和寒冷時可以直接感受到的冷飲外，還有許多食品和飲料，雖然溫度不低，但根據中藥屬性的劃分，大部分都屬於冷性質，例如海鮮。 海鮮產品中，除了魚、蝦、鮑魚等外，很少有溫熱的，大部分是冷的，比如螃蟹、蛤蜊、牡蠣等。 所以，像螃蟹這樣的海鮮，一是不能吃太多，二是吃的時候一定要蘸薑汁才能吃，用薑汁的溫熱來限制它的寒冷氣氛。

有些人一吃螃蟹就會肚子疼，原因是螃蟹的冷性損害了胃陽。

3. 水果越多並不總是越好。

大部分水果都是清涼的，比如西瓜、梨、臍橙等，很多**女生，往往不吃主食，而以水果、蔬菜為主食，久而久之也會出現陽虛感冒等諸多症狀，如痛經、月經量少、月經晚甚至閉經，都是因為她們不吃穀類， 肉類等主食，並吃大量的水果和蔬菜。沒有穀子和肉來補充陽氣，身體的陽氣能量就無法補充，大量的果蔬會不斷損害身體的陽氣，最後會出現陽虛感冒，這種寒邪留在子宮裡，形成“子宮冷”，出現一系列的月經失調。 所以，水果吃得越多越健康，水果的食用也要適量，不要空腹吃，最好飯後再吃。

4.綠茶，適量飲用。

同樣，紅茶本質上是溫暖的，而綠茶本質上是冷的。 綠茶具有清熱除火的作用，適量飲用可使人的喉嚨、嘴巴、頭部清爽舒適。 但是如果喝太多綠茶，就會減少人體的陽氣，導致陽氣不足。

這種喝茶的方式弊大於利。

同時也要注意的是，茶不能空腹喝，如果空腹喝茶，茶的冷性會接近焦底，損害人的真陽。 很多人空腹喝茶後會出現心悸、頭暈的症狀，這是體內陽虛缺水的表現。 正確的飲茶方式應該是飯後飲用，這樣不僅有助於消化，還能清熱，對人體沒有傷害。

因為生冷食是冷的，冷氣進入體內會導致氣停滯，血流緩慢，月經血流不暢，（氣停滯會導致血瘀）嚴重導致月經不調。

最好不要冷吃，這是一句很有道理的話，傀儡的祖先比傀儡聰明，傀儡會維護的。

這期間，容易延長吃涼的時間，這樣會導致體內長時間過冷，反正不好，盡量避免！ 然而，天氣炎熱時甚至難以忍受。

月經期間，不僅不能吃生的冷的東西，也不能用冷水洗，還要注意保暖！ 否則，你會長期患上一系列**疾病，所以為了你的健康，請注意你的飲食。

月經期間要注意保暖，禁止吃自然界寒冷的食物。 為什麼？ 專家指出，其實不僅僅是吃冰，還有一些具有寒性的食物，比如冰淇淋、冬瓜、茄子、絲瓜絡、黃瓜、冬瓜、蟹肉、蝸牛、海帶、竹筍、橙子、梨、柚子、西瓜等，還有酸味食物，比如酸李子、未成熟的酸果，或者一些辛辣的食物， 如油炸食品、辣椒、辣椒、芥末等，也應避免在月經期間食用，以免引起血液流動。

那麼，在月經期間應該多吃哪些食物呢？ 月經期間，要多吃蔥、木耳、花生、核桃、棗、龍眼、玫瑰等。 劉醫生說，如果月經期間不小心吃了冷食或者忍不住吃冰塊，可以多喝紅糖和煮姜，以平衡體內的血液迴圈，促進血液流動。

月經期間可以吃冷的東西嗎？

我什至懷疑你是女人嗎？ 當然你不能吃拉。 看來我不知道炎症是怎麼來的！