長時間呆在家裡，上班總會感到害怕，心裡有沒有問題

這是乙個心理問題，乙個正常的心理問題，很多學生在學校呆得很久不願意進入社會，鳥籠呆得久不回森林，因為他們習慣了一定的環境，所以他們不會適應其他環境， 恐慌、恐懼、焦慮是正常的。克服這一點，就好比因為怕摔倒而學騎自行車，其實就是這樣，過關也沒什麼大不了的。 這個佛教就是它所說的心靈的惡魔。

我剛從大學畢業，前段時間還是一樣，現在我好多了。

不，因為你習慣了不上班時的懶惰和自由，一旦開始工作，你會覺得很拘束和壓抑，這是人的天性，習慣就好了。

每個人都有複雜的兩面性，你要克服恐懼，不要害怕失敗，很多人都在工作，打工，我不需要緊張和害怕，只要多想想上班的樂趣，祝你成功。

長時間呆在家裡，上班時總會感到害怕，不是因為心裡有問題。 是職場環境太差了。

因為不管你在家呆多久，沒有人會害怕看名人演唱會、在小劇院聽相聲、去網咖等等。

不，這和寒暑假不習慣回去上課一樣，慢慢習慣就好了！

那是因為我很久沒有面對社會了，我沒有和人交流過，我會習慣的。

哈哈，大家都會這樣，因為離開很久的人都會有一種陌生感，聯絡幾天就好了。

為了維持正常的生活，大多數有獨立能力的人都不得不依靠上班來維持生活，但是上班對大多數人來說是一件痛苦的事情，但這些事情也要為了生活而做。 一些不喜歡長時間上班的人會隨著時間的推移而產生上班的恐懼症。

我對自己正在做的事情不感興趣，那麼如果我特別害怕上班，我該怎麼辦？

1.害怕工作。

由於缺乏自信、缺乏社會適應經驗和能力、下一階段目標不明確、就業前景壓力等各種內在因素，人們覺得自己對任何工作都不感興趣，害怕工作，工作帶來的種種事情也讓人感到心理上的不舒服。

2.如何克服對工作的恐懼。

1.用一張白紙冷靜下來，一一列出你的恐懼，然後進入**場景模擬，分析會引起你恐懼的情況，找到原因，也許沒有你想象的那麼恐懼。 這種方法也適用於其他一些恐懼症**。

2、不要設定一些不切實際的目標，那只會增加你的恐懼，你應該設定階段性的目標，每次做你能做的事都設定目標，一步乙個腳印，這樣可以幫助緩解對工作的恐懼。

3.有意識地訓練自信，當乙個人充滿自信時，任何以前看似困難的問題都會得到解決，有時不是你的能力有問題，而是自信的問題，用足夠的自信克服上班的恐懼，同時學會自我調節，提高抵抗挫折的能力。

4.自我充實對於上班恐懼症，以及一些負面情緒，如恐懼，也很重要。

往往是因為人很閒，因為閒著，會想著東、想西，會怕西，等你的生活充實了，就沒有時間和精力去害怕了，所以過上充實的生活是很重要的。

5.實力決定一切，當你有足夠的力量，你就會有足夠的信心，你必須加強自己的力量，讓自己在工作中放鬆快樂，在工作中獲得滿足感，這樣上班的恐懼就會消失，然後可能是上班的樂趣。

首先，你要明白你為什麼害怕上班，是因為工作壓力，還是因為你害怕與人相處或其他什麼。 然後開出正確的藥物。 比如，如果你還害怕工作壓力大，可以選擇乙份相對輕鬆簡單的工作，讓自己先工作，融入社會，慢慢改變自己。

比如，如果你害怕和別人交流，就應該鼓勵自己，和別人溝通，找乙份氛圍比較和諧的工作。 但是我真的不想上班，那我也很有能力，可以做個人創作，或者不用上班。 當然，更不用說家裡有地雷了。

上班不要害怕，在工作中會遇到各種各樣的人，遇到會好說話的領導和不會好說話的人，所以不要害怕努力工作去面對每個人。 最好把你的工作做好！ 加油！

對工作的恐懼和你的情緒有很大關係，如果你長期心情不好，你會對工作產生一種厭倦，時間長了，會導致工作恐懼症的出現，所以你不想去上班，所以調整好自己的情緒很重要。

不要害怕，多嘗試。 長時間工作不是問題。 嘗試乙份你感興趣的工作。 希望。

為了生活，乙個人必須去工作，如果你不工作，你的生活費從哪裡來？

總結。 你好 就我個人而言，我覺得首先，我在家待得太久了，看得出來，你可能比較居家，不是怕社交，而是抱著佛教的心態，如果有朋友邀請我出去玩，沒人邀請我乙個人呆在家裡， 隨著時間的流逝，我已經適應了這種狀態;其次，我不敢出門上班，其實是因為這麼安定舒適的一天呆在家裡，突然離開會引起很大的不適，這從根本上說是工作中的懶惰因素; 最後，我們來談談該怎麼做，一是要有勇氣邁出找工作的那一步，二是要有目標，分成一分，每週到每天，安排好小目標和小任務，這樣你就會有成就感，避免懶惰的因素，最後一定要堅持不懈，堅持是成功的基石。

你好，我看過你的問題，正在整理答案，請稍等片刻 你好，我覺得我在家的時間不長，看得出來，你可能比較家，不是怕社交，而是抱著佛教的心態，是被朋友邀請出去玩的， 而且沒有人邀請我呆在家裡，久而久之，我已經適應了王玉璽的狀態;其次，我不敢出門上班，其實是因為這麼安定舒適的一天呆在家裡，突然離開會引起很大的不適，這從根本上說是工作中的懶惰因素; 最後，我們來談談該怎麼做，一是要有勇氣邁出找工作的那一步，二是要有目標，分成一分，每週到每天，安排好小目標和小任務，這樣你就會有成就感，避免懶惰的因素，最後一定要堅持不懈，堅持是成功的基石。

如果我的對你有幫助，希望你能在你方便的時候給我豎起大拇指，祝你生活愉快！

最怕的工資和收入不成比例，當你去上班的時候，你要完成工作任務，為了拿到更高的薪水而努力工作，這時候你最怕的是工作環境不理想，工資低， 而工作表現卻得不到這三個方面中的任何乙個。

我們上班的時候，需要全力以赴，努力把工作業績做得更好，為公升職加薪而努力，但是如果我們挖彎道，城鎮不理想，我們所處的工作環境會影響我們的工作狀態，使我們的工作狀態差， 而我們的努力不會得到應有的結果，這是最可怕的事情。

低工資是很怕上班的人，而我們工作最根本的目的就是拿到工資的收入，這是我們一生中最好的，所以對於上班的人來說，如果工資低了，那將是一件非常可怕的事情。 我們上班是為了拿工資，收入就是我們的生活。 如果工資低，我們就不會想努力工作，而是會想換工作來提高收入，這也會影響我們的職業發展。

在工作期間，如果自己的工作表現得不到認可，結果會很糟糕，我們不得不依靠自己的工作表現來證明自己，爭取晉公升加薪的機會，如果工作期間工作的表現得不到認可，他們將無法獲得晉公升加薪的機會， 而且他們的職業發展會受到影響，這對他們自己影響非常大，在職場上工作的人最害怕這種情況。

上班的時候，你最怕的是工資和收入不成正比，要完成工作任務，做好工作表現，努力工作才能拿到更高的工資。 這個時候，我最怕的就是不盡如人意的工作環境，低薪，工作表現得不到認可。 1、上班的時候，最怕的就是工作環境不理想。

我們上班的時候，需要做到最好，努力做出更好的工作表現，爭取晉公升和加薪。 ......但是，如果我們處於乙個不盡如人意的工作環境中，就會影響我們的工作狀態，使我們的工作表現更差，我們的努力就不會有成果。 2.低工資是上班的人非常害怕的事情。

我們工作最根本的目的是獲得工資收入，這是......我們的生活所以，對於上班的人來說，如果工資低了，那將是一件非常可怕的事情，他們不會有心去努力工作，而是會想換工作來改善自己的收入狀況，從而影響他們的職業發展。 3.如果你的工作表現在工作中沒有得到認可，結果會很糟糕。 在工作中，我們要靠工作表現來證明自己，爭取晉公升加薪。

如果我們的工作表現在工作期間沒有得到認可，我們將無法獲得晉公升和加薪的機會，我們的職業發展將受到......這對他們自己有很大的影響，在職場工作的人最害怕這種情況發生。

我們努力讓自己在工作和工作上都完美，我們希望能夠遇到那種在工作中與我們合作良好的同事，我們希望讓自己在事業上取得成功，但我在工作和工作中最害怕的，是那種在工作中不負責任，在工作中推卸責任的同事。 因為我所從事的工作不是那種純粹的技術性工作，也不是那種可以自己完成的工作，而是需要和同事們合作，才能完成我的工作目標和任務。 但是如果在工作中，我的團隊遇到那種在工作中總是偷懶的不負責任的同事，這對我的團隊和我個人來說都是一件可怕的事情，因為單位對我們的考核是以我們團隊的成果為依據的，標準是快的，有這樣的同事會拖累我們的團隊， 這將影響團隊中每個人的績效和薪資收入。

雖然在工作和工作上遇到這樣的同事是一件很可怕的事情，但即便如此，我們還是會盡力和東昌這樣關係好的溝通，想辦法讓對方改變自己的工作狀態，盡可能地把自己的心思和精力用在工作上。多努力盡可能地吸收和消除這類同事的負面影響，不要讓這樣的人擺脫我們的工作團隊。上班後我最怕的，是領導交辦的工作，我做不完，有些工作甚至超出了我的能力範圍，才是我最怕的。 因為我們在工作中都有自己的崗位，所以大部分屬於我們崗位職責範圍內的事情都可以獨立完成，不需要尋求幫助。

但有時候領導會安排你做一些工作職責之外的事情，對你來說很難完成，比如前段時間我們遇到過這樣的情況，因為公司的業務困難，領導給我們發了乙個銷售任務，這本身就是我的弱點，因為我比較內向， 我喜歡踏踏實實地做一件我能做的事情，對於這種事情，我非常不擅長。我不想和別人打交道，這次我要拉下臉，賣人家不太感興趣的東西。 為此，我真的很擔心，晚上睡不著覺。

後來，我還是有勇氣對別人說好話，我為別人掏錢買了一張卡，相當於花錢讓別人配合，任務就完成了。 我怕領導再給我乙個任務，這樣我根本就拿不起錢。 所以這種工作是我最害怕的，我認為不應該以這種方式去做，給員工帶來壓力。

不僅是我，每個人都害怕。