月經期間吃哪些食物或水果對身體有好處？

吃溫熱的水果，如龍眼。 此外，你可以每天吃一些大棗，以及補鐵紅糖薑湯。

吃溫熱的水果，如龍眼。 此外，你可以每天吃一些大棗，以及補鐵紅糖薑湯。

計算機操作員應該多吃富含維生素A的食物。 如胡蘿蔔、豆芽、紅棗、動物肝臟、瘦肉等，補充體內維生素A的缺乏。 你也可以多喝綠茶，因為綠茶含有多種酚類物質，可以對抗電腦產生的一些有害物質。

每天喝綠茶可以改善機體的造血功能，增強機體免疫力，減少輻射的影響。

多吃新鮮蔬菜和水果可以預防眼部疾病，如角膜乾燥、眼睛乾澀、視力喪失，甚至夜盲症。

如何在網際網絡上使用你的眼睛。

每 1 小時從眼睛上休息一下，不要繼續操作。

連續使用電腦時，請經常眨眼，以防止眼睛乾澀。

大螢幕的眼睛之間的距離不應小於 35 厘公尺，大螢幕的 60 厘公尺不應小於 38 厘公尺。 螢幕應放置在略低於視線水平的位置。

將螢幕的亮度和清晰度調整到適當的水平，以您的眼睛感到舒適為準。

經常擦拭螢幕。 骯髒的螢幕會使影象模糊並導致眼睛疲勞。

我認為是胡蘿蔔、胡蘿蔔素和 v1，對眼睛有好處。

最好吃當時當季的水果，而不是反季節的水果。

簡單地說，你吃任何當季的食物。

多吃各種瓜。

冬瓜具有利尿消炎作用，清熱解毒，還能清醒。 冬瓜皮湯可略有水腫，配以冬瓜荷葉、大麥湯飲用，清溼清熱是炎熱夏季的清涼飲品。 絲瓜可以解中暑、祛風祛痰、清涼排毒。

對於大便乾燥的人，可以將鮮嫩的絲瓜去皮切片，煎炸成湯作為常規食物。 苦瓜中含有獨特的苦瓜苷，夏季食用後能祛熱清心，對胃熱、濕熱痢疾、嘔吐、腹瀉、尿血有很好的效果。

黃瓜的細纖維對腸內腐敗食物的排洩和膽固醇的降低有一定的作用。 木瓜有利於人體對食物的消化和吸收。 南瓜具有補氣活氣、消炎止痛、解毒殺蟲等功效，生南瓜汁外施燙傷、燙傷，內施可驅蛔蟲。

此外，南瓜可以促進體內胰島素分泌，有效降低血糖，是糖尿病患者的健康食品。

多吃冷蔬菜。

除了南瓜和葫蘆，苦瓜、絲瓜、黃瓜、蔬菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、葵花（紫角葉）、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼土豆等都是清涼蔬菜。

多吃苦味食物。

夏天，心臟容易過熱，苦味可以緩解夏天炎熱的燥熱，適當吃一些苦味的食物可以恢復脾胃功能，增加食慾。 苦瓜、苦草、苦茶、苦蕎麥、啤酒、苦竹筍都是夏季中暑的好食，咖啡等苦味食品也可酌情使用。

你不能不分青紅皂白地喝水。

在酷暑中，人體需要喝大量的水。 專家提醒，福田飲用水要保證身體健康，需要注意“六要”和“六不”：慢慢喝，不要暴飲; 喝溫水，不要喝冰水; 定期喝水，不要在口渴時喝水; 喝白開水，不要喝生水; 喝新鮮的溫水，而不是“陳舊”的水; 多喝溫水加淡鹽，少喝。

另外，從中醫的角度來看，夏天早餐不宜喝冷飲。 建議早餐吃熱食，以保護胃部。

資源。

如果你吃過清淡的東西，那就多吃一些苦瓜吧！ 在火下。

夏天，飲食以清淡為主，多吃水果和蔬菜，不管吃什麼，適量不要過量，不偏吃身體會健康。

胡蘿蔔、西紅柿、蘋果。

免疫力差可以喝點口服液給孩子補鋅，最重要的是吃，平時多燉湯之類的，黑雞、鴿子、水魚、豬蹄等湯，換個口感，讓營養也均衡......還有炒動物肝等。