膚色暗沉怎麼辦，補氣補血能調節暗沉膚色嗎？

清代有一位著名的中醫，他把人類不適的原因分為三類：內因、外因、非內因外因。 你的問題是，如果我的臉暗沉了，我該怎麼辦？

你的個人資料只有“男性”二字【網際網絡是虛擬的東西，不知道這裡的“男性”是真是假！ 其餘的沒有透露。 對於中醫求道者來說，可以說是一種自我隔離，不讓網友為你解決問題！！

因此，您將很難尋求幫助[或由站長先生推薦]！ 我只能從大方向給你一些提示，沒有別的可做！

如果這幾年一直被壓抑，是內在因素導致你膚色黝黑，然後你就要快樂和理智，然後才能調節你的氣，補精，有益你的血液，才能讓你的臉紅。

如果這幾年上班一直露宿，是外界因素導致你膚色黝黑，然後你要調節氣，補精，滋血，使臉紅。 如果不除邪，就能補氣補血，反其反，邪利越虧！

如果你近些年把以上兩個都考核進去，那麼造成你膚色黝黑的就不是內因和外因了，那麼你就要看內因和外因哪個最多，然後給出幸福和智慧的順序，或者驅邪矯正兩者， 這樣才能有效治癒。

僅供參考。

氣血雙補分為三個步驟調節更年期，月經效果明顯，延緩更年期，回歸青春美麗，女性選擇氣血雙補卵巢，只需20天即可清除女性體內毒素，滋養活化卵巢，恢復青春狀態 1、 清除女性體內毒素，淨化卵巢和子宮，2、修復和滋養卵巢 3、增強卵巢的源力，做乙個健康的女人！

氣血不能不補充氣血。

暗黃的臉通常是由於缺乏氣血引起的。 在調理中，應先補充葉酸和鐵，因為葉酸和鐵的缺乏會導致缺鐵性貧血，這也是面色暗黃的原因之一。

一般來說，蔬菜的鐵含量相對較高，所以你應該多吃新鮮的綠葉蔬菜。 同時，我們也應該多吃紅棗、龍眼、葡萄等滋氣和血液的水果，這些水果會讓**紅潤。 在飲食方面，我們應該多吃雞蛋營養豐富的食物，如雞肉、牛肉、豬肘、雞翅、排骨湯和牛奶。

經過多次治療後，面板會變得白皙紅潤。

看起來暗淡的黃色是不健康的。 是什麼導致他的臉變黃？ 中醫認為，應該是脾胃無力，氣血不足。

黃色**患者通常表現為疲勞、稀便、食慾不振、舌色蒼白和牙印。 您可以調整哪些藥物？ 最好的滋補品是阿膠熟地黃口服液，可以補氣補血，改善發黃。

蓮子和山藥做山藥蓮子粥也可以調節發黃症狀。 山藥蓮藕粥的成分有：大公尺、蓮子、山藥、紅棗、黨參、開心果。

氣虛血是中醫中的氣虛血虛。 氣血不足的結果可導致內臟器官功能下降和過早衰老的病理變化。 臉部發黃、氣血不足可能是貧血所致。

你應該多吃豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、公尺飯、蘋果、綠葉蔬菜等。 當然，您也可以服用阿膠地黃口服液進行調理。 補氣補血; 中藥可使用山藥、黃芪、蒼朮、黨參、人參等補氣; 補血品可以是當歸、雞血藤、桑葚、人參、紅棗等。

不要熬夜; 補充營養，尤其不要挑食。 對於那些因各種情況而缺氣缺血的患者，我們需要以各種方式改變情況，對於上述氣血不足、臉部發黃的情況，我們非常熟悉。 我們可以很好地面對這種情況，以後我們應該注意有規律的生活節奏。

調節氣血在生活中非常重要，所以要格外注意飲食，多吃滋氣血的食物。 另外，保證充足的睡眠。

如果氣血不足，可以選擇一些補氣血的補品，如紅棗、龍眼、蓮子等，或者服用阿膠的效果也很好。

如果氣血不夠旺盛，要注意保暖，千萬不要讓自己感冒或凍僵，多注意喝水，必要時多吃紅棗。

臉色暗黃往往是氣血不足所致，調理時應先補充葉酸和鐵，因為缺乏葉酸和鐵會導致缺鐵性貧血，這也是臉色暗黃的原因之一。 大多數蔬菜的鐵含量都很高，所以要多吃新鮮的綠葉蔬菜。 同時，還應該吃一些紅棗、龍眼、葡萄等滋氣血的水果，這樣會讓**紅潤。

在飲食方面，我們應該多吃雞肉、牛肉、豬蹄、雞翅、豬肋湯、牛奶等高雞蛋營養食品。 面板發黃、氣血不足的人，可以輔食療法和口服中藥，如福箏益氣丸、八振丸等中藥，以及服用紅棗、龍眼等食物。 面色發黃是氣血不足所致，氣血不足無法養高。

其他表現包括疲倦、嘴唇蒼白、指甲和腳趾甲蒼白等。 它可以補充食物和藥物。

飲食**：多吃能補氣補血的食物，如紅棗、龍眼、胡蘿蔔、山藥、鯽魚、紅糖等。 同時，還需要加強運動，疏導情緒，促進食物吸收。

口服中藥。 肉桂丸、不中益氣丸、八鎮丸等中成藥補氣補血。 肉桂丸有補氣、補血、補心脾的作用。

常用於心悸（心跳加快，常伴有心悸）、失眠、乏力、女性漏（月經量過多或靜脈輸液）、滴漏等疾病。

布中益氣丸具有補氣功效（採用補脾氣虛**的方法），對太陽微系統（太陽是人體的精神，能緩解空虛的內臟），常用於**頭暈、視力模糊、乏力無力、自出汗（白天不出汗，微出汗加重）等疾病， 如熱脫垂、子宮脫垂等。八鎮丸具有補氣補血的作用，常用於面色蒼白或發黃暗沉（面色發黃暗沉）、呼吸急促乏力、頭暈等疾病。 主要藥物有川雄、牡丹、當歸、茯苓、蒼朮等。

請在醫生指導下規範使用**，不要擅自使用藥物。

如果氣血不足，可以多吃肝食，可以補血，預防貧血。

你應該多吃有營養的食物，多吃一些補血的食材，早睡早起，保持良好的睡眠習慣，這樣才能緩解這個問題。

我認為通過飲食調理，有一些食物可以調節人的氣血，比如吃紅棗可以補充血液。

氣血不足的結果會導致內臟器官功能下降。

由於氣血不足，會導致內臟器官功能下降，造成過早衰老的病變。

如果氣血不豐富，可以吃點紅棗或者枸杞。

氣血不足的人臉色很蒼白，而我這樣，可以吃點藥補氣血。

平時多吃補氣補血的食物，多運動。

多吃枸杞和紅糖水，補充一些活力。

可以煲湯，煲湯是個不錯的選擇。

分析：Mu攻擊。

您好，您的病情可能是由腎虛引起的。 腎虛膳食治療成分：豬腎、杜仲、虎杖、海鮮、堅果。

指導：荀三弟兄。

買一對豬腎洗淨，然後和中草藥杜仲一起放入鍋中煮沸，煮熟後，將草藥過濾成塊，然後喝這湯吃豬腎。

將蓮子洗淨，用糯公尺煮粥，煮粥前在裡面加入一些何首挖樊吳，效果不錯。

吃一些海鮮也可以起到補腎的作用，比較常見的能滋補腎臟的海鮮有牡蠣、蝦、海龜、海參等。

吃動物腎臟和一些動物肉和骨髓也可以補腎，如豬腎、羊腎、牛骨、狗肉等。

吃一些堅果也有相應的好處，比如花生仁、核桃仁、瓜子仁等等。

1.當歸燉豬蹄。

材料：豬蹄兩隻，當歸50克，蔥，姜，料酒，胡椒粉，鹽等。

做法：將豬蹄洗淨，切成大塊，用沸水煮兩分鐘，除去腥味，去除。然後在鍋中加水將豬蹄煮沸，加入適量的當歸和調味料，用大火煮沸，煮至豬蹄煮熟腐爛。

2.豬里脊配山藥。

材料：當歸10克，黨參1o克，山藥10克，豬里脊肉500克，醬油，醋，薑絲，大蒜，香油。

做法：將豬里脊肉切開，取出筋膜腺，洗淨，放入鋁鍋中; 將當歸、黨參、山藥放入紗布袋中，紮緊，放入鋁鍋中; 鋁鍋中加入適量水，燉至豬里脊肉煮熟，撈出豬里脊肉，冷卻，切成薄片，放在盤中; 將醬油、醋、薑絲、大蒜、香油等與豬里脊肉片混合。

3.黑公尺粥，美容和血液。

食材：黑公尺、龍眼、紅棗、山藥、紅糖。

做法：鍋中加適量水煮黑公尺飯，轉小火煮至八熟，加入龍眼、紅棗、山藥煮成濃粥，加入紅糖調味。