為什麼頭髮會隨著年齡的增長而變得粗糙？

30歲以後，頭髮會比20歲有明顯的變化，會更加脆弱，一次燙髮，換個季節，乙個夏天的曝曬，都會讓頭髮經不起折騰，這時候你會明顯感覺到頭髮的耐受性變差了，40歲以後， 頭髮耐受性惡化，脫髮增加。50歲以後，脫髮會比較多，白髮多，頭髮毛躁多，彈性差。

補充專門針對頭髮的營養素。 蛋白質是頭髮的主要營養成分，除此之外，還可以補充維生素B組、維生素E類食物，多吃富含鋅和鐵的食物。

頭髮是我們血液迴圈的終點，除了均衡的營養，加快我們自己的血液迴圈，也是頭髮護理的重中之重，加快頭部血液迴圈的方法有很多，比如倒立、按摩、雷射、熱水泡腳等。

盡量不要燙髮。 我們來看一下頭髮的橫切圖，頭髮是由角質層、毛皮層的中間和頭髮髓質組成的，角質層的最外層起到保護作用，當頭髮沒有得到適當的清洗和護理時，會導致角質層斷裂， 甚至折斷脫落，進而影響內皮毛，使毛髮長期受到物理摩擦和損傷，將原本粗糙的毛髮磨成細毛。

保持好心情。 就算不能每天保持開心的心情，至少請保持情緒穩定平和，“壓力性脫髮”和“一夜之間白髮”都與心理因素有關，這裡就不一一贅述了。

使用適合您的洗髮水。 沒有一款洗髮水適合所有人，很多人問我推薦，我只能說你可以選擇適合自己的洗髮水，一些高階的、專利的洗髮水確實會更穩定，受眾更廣，多嘗試幾款洗髮水，選擇一款你覺得用起來舒服的。 請記住，洗髮水的最大作用是清潔，不要對其他效果期望過高。

小時候，我們的頭髮也是小孩子，我們是“黃頭髮”女孩，“黃頭髮”男孩，頭髮也很細嫩柔軟，但此時卻是萌芽狀態，不油膩，不乾燥，非常光滑，帶著鮮豔的氣息，當我們慢慢長大，進入青少年，進入人生最有活力的時期， 頭髮也是最有活力的，濃密的，黑色的，健康的！當我們超過20歲時，我們的頭髮開始走下坡路，開始變得油膩，開始變乾，並在季節變化中開始脫落。

我們身體的整體素質可以體現在頭髮上，肝臟和心臟的健康都與頭髮有關，我們的身體是健康的，有效物質可以傳遞到頭髮上，保持自身的能量，保證營養均衡，是頭髮護理的基礎。

不管是頭髮慢慢老化稀疏，我們能做的就是正視，盡最大努力改善，在最需要的年紀，擁有盡可能自然美麗的頭髮。

年齡一般對男性雄激素性脫髮的影響較大，歸根結底，男性停止脫髮或改善脫髮取決於雄性激素的強弱。 雄性荷爾蒙在成年之前在體內不穩定，並且處於發育過程中。 因此，如果是由於雄性激素脫髮所致，此時不宜使用激素操縱藥物進行治療。

在男性中，當他們18到40歲時，體內的雄性荷爾蒙更加旺盛，因此也是脫髮的常見時間。

隨著年齡的增長，雄性激素水平開始下降，在50-60歲時下降更為明顯，對頭髮的影響也會在當下下降。 而這只是說，50歲以後，男性體內雄性荷爾蒙的下降，就會緩解脫髮。 但是，脫髮的頭髮不能再長回來，對影象的影響也無法改變。

人老了。 **會慢慢老化。 頭髮慢慢脫落。 因為吸收很慢。 它不夠有營養。 所以想乙個好方法來保護你的頭髮和**。

造成年齡和頭髮不足的原因有：疲勞、休息不暢、精神緊張、缺乏微量元素、部分進食都是相關的。

導致脫髮的原因有很多：

1.精神或身體因素。

長時間的視覺疲勞、過度的精神壓力、過度的神經緊張、不耐煩或焦慮、熬夜等，都會導致頭髮生長週期縮短和脫髮。

2.內分泌失調。

生長激素缺乏會減緩頭髮生長，如果雌激素缺乏一段時間，就會發生脫髮。

3.由疾病或藥物引起。

貧血、營養不良和傳染病等疾病會影響頭髮的生長和顏色，並可能發生脫髮。

4.食物和營養代謝異常。

營養不良、消化不良和慢性消耗性疾病可導致營養失衡或吸收不良，導致正常的頭髮生長和休止期受到抑制，以及頭髮稀疏、灼熱、過早變白或脫髮。

5.先天性因素。

發育缺陷、各種綜合症、早衰等先天性因素導致頭髮完全缺失或稀疏，毛囊脆弱易斷裂。

6.物理和化學因素。

嚴重的空氣汙染對頭髮有害，長期暴露在強烈的陽光下會導致頭髮失去黑色素。

以下是如何處理脫髮：

1、飲食調節：多吃穀類，多吃水果，補充必需維生素。 還有水果蔬菜、海帶、桑葚、核桃等。

2.洗髮水及護理方法：建議每週洗髮2-3次，洗髮時在水中加少許鹽，有防止脫落的作用。 此外，還新增了茶水，具有控油作用。

也許你有壓力，吃點東西來滋養你的頭髮，不要總是對你的頭髮施加太大的壓力，比如拉頭髮和扎頭髮。

呵呵。 就是這樣，營養不好。

應該是你缺乏營養，所以你通常多吃一些好的。

這很難解決，如果使用護髮素，只能暫時做，會傷到頭髮。

1.營養跟不上。

2.過度使用大腦。

3、不注意保養。

4.選擇一些控油效果好、去屑效果好的洗髮水。

5.必須使用護髮素（不能偷懶）。

這是遺傳的。 也許你的父母或祖父母、祖父母、祖父母和祖父母都是這樣的。

營養跟不上，或者洗髮水不好。

隨著年齡的增長，人的內分泌功能、精神狀態和營養吸收都會惡化，這些因素會導致頭髮脫落，無法重新長出來，所以會變得稀疏。

因為人長大了，會有更多的煩惱，然後如果熬夜，很容易脫髮，等年紀大了，也會因為荷爾蒙而脫髮。

當人們變老時，身體的所有器官都會退化。 頭髮稀疏的原因可能是由於缺乏維生素，老年人吸收營養緩慢，身體慢慢缺乏各種營養，導致頭髮營養不足進而脫髮。 二是毛囊也下降，有些毛囊會逐漸閉合，然後就沒有新的頭髮長出來了。

第三，腎虛會導致頭髮稀疏。

隨著年齡的增長，我們自己的細胞也會老化，因此頭髮會變稀疏。 你可以通過吃芝麻或其他可以促進頭髮生長的東西來保護你的頭髮。