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匿名使用者2024-02-01咱們先練一下基本功，練練肌肉和抗吹能力，有一種臥虎功是中國功夫，很好，可以在網上查一下就知道了。
我建議你練習泰拳，泰拳威力大，速度快，適合新手，測試有力，令人耳目一新！
如果您身體健康，請小心。 每天跑1000-2000公尺，每週跑10000公尺一次，並配製紅花油，並有硬物敲擊身體各部位（這是少林進入的條件之一），例如肘部油漆罩等，1天左右20次疼痛可以加強硬度，腫上紅花油。
不管你練什麼功夫，都要有好身材，吃得好喝好，睡得好，然後才有耐心和耐力！
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匿名使用者2024-01-31要有毅力和勇氣。
拉韌帶會給你一些好主意。
用繩子把腳掛起來，找乙個固定的滑輪（你可以不用它。單腳站立，用手將腳拉高。
請人幫忙按壓。
穿上劈叉並按壓腿。
如果您急需它，有一種特殊的方式。
我也練習武術。
同樣是17歲，高中新生。
請隨時與我交談。
新增我的嗨，OK。
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匿名使用者2024-01-30首先練習力量、手部力量和腳部力量。
然後學習動作。 你可以自己找到一些最合適的動作，沒關係。
然後訓練你這幾個動作的力量！
然後你覺得自己很兇,..
你可以看hawwe....娛樂打架，看完之後，你會發現你有理論經驗。
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匿名使用者2024-01-29可以去新華書店買截拳道教學光碟，好學實用。
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匿名使用者2024-01-28我今年17歲，練了一年跆拳道，你的腿長剛好適合跆拳道，可以加364367583，希望你加入跆拳道的行列，有什麼能幫到你？
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匿名使用者2024-01-27練習功夫的唯一方法就是我，雖然我只有15歲，但我已經練習了4年的武術。 功夫和武術有一點區別，功夫是一種在學習武術的基礎上適合實戰的武術。
17歲還是可以拉韌帶的年紀，但不能怕拉韌帶的痠痛，人體最重要的韌帶在大腿上和兩腿之間，訓練大腿關節韌帶最有效、最快的方法：在可以全身鍛鍊的地方， 一條腿下蹲，另一條腿平放在地上，雙手壓平膝蓋，雙腿輪流，腰韌帶也會伸展;大腿之間的韌帶只能垂直分開。
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匿名使用者2024-01-26武術對年齡、身高或體重沒有限制。 只要有一顆心。
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匿名使用者2024-01-25購買截拳道教學CD。
你應該去專業的培訓機構學習這些知識。 自學是為有一點基礎或周圍有知識的人準備的。 沒有基礎的人無法自學。 這是浪費時間和精力，而且很容易誤導自己。
你可以告訴老師你是很想幫助老師，但是學校那邊有些事情（比如你所屬的俱樂部，或者有朋友想來找你，你要陪醫院，因為是鐵哥們來看你，或者其他可能的原因讓你暫時不走）然後說出來做完了，你就過去幫忙，等他把你的其他同學帶過來很久（注意，他在那兒的時候，你也要不時發簡訊詢問那裡的情況，讓老師覺得你很關心）。，我不會認為你不想去），你換了另乙個可以原諒的理由，比如你上了什麼培訓班，然後對老師說，我真的很尷尬，我幫不了老師...... 依此類推。 因為畢竟要考慮你的畢業是否和他關係密切，所以如果你去不了，你還是要去的，在人的屋簷下，你怎麼敢不低頭。 >>>More
我真的很喜歡吃辣的熱。
首先，你必須調整你的涮涮鍋的底座才能開啟這個，如果你沒有任何廚師的技能或秘方什麼的，你就去買那個現成的重慶火鍋底。 但好吃與不好吃，全在裡面。 >>>More