你怎麼能不想痛苦呢？

放眼地平線之外，外面的世界比痛苦的回憶更值得思考。

同一天，你可以選擇快樂地度過，你可以選擇悲傷地度過它，同樣是活著，你願意選擇哪乙個？

不是你控制不住自己，而是你真正想要的。

告訴自己，“我今天很開心！ “但不要說我不難過，使用肯定的自我暗示。

外面的世界太棒了！

第一季度是為接下來的四分之三鋪路，現在如果放棄，之前的努力將付諸東流，想想明天，為自己的人生做乙個計畫，也許會充滿希望。

發洩痛苦，大聲哭泣，當眼淚乾涸時，也是結束的時候了。

除非沒有痛苦發生，否則它不會讓你想起所謂的痛苦的事情！ 這是你不能忘記的事情！

快樂就是得到一點痛苦，然後考慮其餘的。

1.減少擔憂，放下執念。

很多人的痛苦都是因為過度的關心而引起的，他們心裡有執念，放不下執念。 其實放下執念也是放下自己的一種方式，學會和自己和解，不要從一開始就強迫自己注定要得到的東西，與其痛苦地強迫它，不如以時尚的方式放手。

2.不要把自己和他人看得太重。

不要太在意自己在別人心中的位置，其實你根本就沒有那麼重要，你以為你觸動了別人，錯了！ 你只被你自己感動。 你認為你是別人最好的朋友，但實際上他們比你更好。

不要把別人看得太重，這個世界上沒有人可以沒有任何人，唯一能陪伴你一輩子的就是你自己。

3.靠自己堅強。

你自己痛苦的最大原因可能是你不夠堅強，你不夠堅強，無法支撐你的夢想，所以只有當你堅強的時候，你才能減少一些不必要的痛苦，當你足夠堅強的時候，所有的問題都不是問題，你應該像鳥兒飛向你的山。

最好的辦法是做你想做但在你走之前沒有做的事情。

就像陽光下的露珠，雖然晶瑩剔透，但總擔心自己會蒸發消散成虛無，所以它飽受得失、鬱悶、不快樂。 在他短暫的一生中，他總是籠罩在抑鬱、痛苦和失望的情緒中。 為什麼不讓自己置身於海洋之中呢？

忘掉自己，融入大海，不再是露珠，而是浩瀚大海的一部分。 當露水融化成海，生命昇華，生命的幸福就在這裡。

無時無刻不在關注自己的痛苦和無助，很容易讓人失去快樂，走向極端。 忘掉自己，關注他人，幫助他人，將自己的生命融入無量無邊的眾生中，為他們服務，為別人焦慮，為別人所想而思考。 相反，你會得到真正的幸福和陽光明媚的生活。